Egészséges Valentin-napi receptek

Eper szorbet

• 4-6 közepes eper
• Körülbelül 3 kocka jég
• Ízlés szerint bármilyen porított vagy ízesített Stevia
• 1/4 teáskanál vaníliapor vagy koka (opcionális)
• 2 evőkanál citromlé
• 1/4 csésze víz

Útmutatás: Az összetevőket turmixoljuk össze. Öntsük egy edénybe és fagyasszuk meg, amíg szilárd nem lesz.

1 adagot (1 gyümölcs) készít

Eper limonádé

• 2 szamóca pépesítve vagy pürésítve
• Lé 1/2 citrom
• Stevia ízlés szerint
• 8 uncia víz (sima vagy pezsgő ásványvíz)

Útmutatás: Keverje össze a citromlevet és a pürésített epret egy pohárban. Öntsd jégre és édesítsd Stevia-val.

1 adagot (1 gyümölcs) készít

Rozmaring csirke

• 100 gramm vastag, szeletelt vagy egész csirkemell
• 1/4 csésze csirkehúsleves vagy víz
• 3 evőkanál citromlé
• 1/2 teáskanál friss rozmaring
• 1/4 teáskanál hagymapor
• 1/4 teáskanál fokhagyma por
• Só és bors ízlés szerint
• Csipetnyi citromhéj

Útmutatások: A csirkét pácoljuk citromlében, sóban és rozmaringban. Keverje össze a fűszereket, és vonja be a csirkét, majd tegye a tepsibe. Adjon hozzá húslevest és a felső csirkét további fűszerekkel. Süssük a csirkét 350 fokon körülbelül 20 percig, vagy amíg főzünk. Meghintjük a csirkét citromlével, sóval és borssal ízlés szerint. Díszítsük frissen apróra vágott petrezselyemmel és citromszeletekkel.

• Cukormentes ételek Jó vagy rossz ételek hálózata Egészséges táplálkozás Receptek, Ötletek és Élelmiszer Hírek Élelmiszer Hálózat
• Ha minden gyümölcsös étrendet táplálékhálózatot követne, az egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek ételei
• Rizspuding egyszerű, megnyugtató, az Élelmiszerhálózat egészséges táplálkozás receptjei, ötletei és ételhírek Étel
• Beszélgetés a szakértőkkel Fogyás Guru Joy Bauer Élelmiszerhálózat Egészséges étkezési receptek, ötletek és
• A Fitness Trackers Élelmiszerhálózat egészséges táplálkozás receptjeinek, ötleteinek és

---