Reddit - 1200 rengeteg - Shirataki tészta mindennap

Nemrég találtam azonnali shirataki tésztát a szokásos élelmiszerboltomban, és minden egyes csomagban csak 80 cal van. Tehát ha mindennap megeszem őket reggelire, ebédre és vacsorára, akkor csak napi 240 kalóriát eszek? Nem olyan, mint a végső diétás hack? Miért nem teszik ezt többen?
Kell-e ezt tennem, vagy csak normál ételt kell fogyasztanom ebédre (általában kb. 600-800 kalória) és shirataki tésztát (80 kalória) vacsorára minden nap?
Sajnálom, ha a kérdés kissé buta, új dolog ezekben a dolgokban.

1200

Ossza meg a linket

Mivel a napi 240 kalória elfogyasztása gyors és egyszerű módja a súlyos alultápláltságnak és esetleg a halálnak

Legyen óvatos a shirataki termékek hirtelen magas bevitelével. Néhány embernek van. Mondjuk "emésztési zavar" tőlük.

Oké, tehát tudod, hogy halnak meg a tengeri állatok, mert esznek egy csomó műanyag zacskót, azt gondolva, hogy ennivalónak számítanak, és bár azt hiszik, hogy esznek, mert jóllaknak, valójában lassan éheznek az alultápláltságtól?

Csak a shirataki tészta fogyasztása egyenértékű azzal.

Ez szó szerint éhezés, nem diétás hack

A tészta szinte teljes egészében rostból készül. Ezeken túl valójában nincs sok tápanyagtartalmuk. Ezek alkalmasak arra, hogy időnként összegyűjtsék az étkezést, ha a tested elviseli őket (sokan nem tudják), de akár napi egyszeri fogyasztásuk is káros hatással lehet a GI rendszerére. "Néha" ételnek tartom őket, amikor tésztára vagy tésztára vágyom, de nem illik az igazi a napomba. Nem gondolom, hogy az általad javasolt terv egészséges lenne mind a tápanyagok hiánya, mind a rostok rendkívüli növekedése miatt. nem is érintve azt a tényt, hogy senki, aki nem közvetlenül az orvos felügyelete alatt áll, 880 kcal-t fogyasszon. Végezzen még néhány kutatást, mielőtt lelkileg elkötelezi magát valami ilyen szélsőséges mellett. Rendes étkezésekkel és finomságokkal jó életet élhet, és továbbra is hiányban maradhat. Szükség lesz áldozatokra és változtatásokra, de nem kell megkínoznod magad.

Határozottan nem jó ötlet napi 1000 kalóriánál kevesebbet enni. A kevés étkezés alultápláltsághoz és későbbi egészségügyi problémákhoz vezet.

Halszagúak is.

Minden nap eszem, de nem minden étkezéshez. Reggelire eszem egy salátát, majd vacsorára megeszem a tésztát, lecsöpögtetem, leöblítem, majd egy serpenyőbe teszem őket egy kis olívaolajjal és bármilyen zöldséggel, valamint garnélával. Nem voltak emésztési problémáim, de azt kell mondanom, hogy ugyanúgy néznek ki, mint lol-ban.

Emellett megtagadhatják az emésztést és elzárhatják annyira.

Oké, köszönöm mindenkinek, így alapvetően nem is jó ötlet naponta egyszer megenni őket. Gondolom, megtakarítom őket, amikor túl eszem ebédre, és még mindig vacsorára van szükségem.

Szóval, milyen gyakran ehetem meg őket pontosan? 3 naponta egyszer? Hetente egyszer?

Úgy tűnik, hogy a „választ” keresi, de nincs, mert mindenki más. Csak hallgasson a testére, és próbálja felismerni a különbséget a teste között, amely valamit akar, és a teste között, amire szüksége van valamire