Reddit - Askcience - A gyomor mérete valóban csökken, ha csökkenti a napi mennyiségét

Mindig azt hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy a gyomruk összezsugorodott, és már nem tudja befogadni az egykor szokott ételmennyiséget. A gyomrod valóban összezsugorodik/kitágul, attól függően, hogy naponta mennyit eszel?

mérete

Ossza meg a linket

Nem, csökken az agyban lévő olyan vegyi anyagokhoz kapcsolódó receptorok mennyisége, amelyek az evésből pozitív választ eredményeznek. Minél kevesebb receptor van, annál alacsonyabb az újrafelvétel aránya és annál kevesebb az élelem iránti igény. Mindenki gyomra körülbelül azonos méretű, hacsak nincs telepítve bandája, vagy valamilyen hotdog étkezési bajnok mániákus furcsaság.

Ha egy ex hotdog-étkezési bajnok mániákus vagy valóban elhízott ember van, aki most vagyont eszik, a gyomor helyreállítja-e a normál méretét?

Az elhízott emberek nem feltétlenül esznek sokat, és nem hiszem, hogy a gyomruk sokkal nagyobb lenne, mint máskor

Nem? Nem bánod részletezni?

A test energiafogyasztása a testsúlytól függ, de a zsírtömeg kevésbé számít, mint a sovány tömeg, így a növekedés nem olyan jelentős, mint amire számítani lehet. A túlsúlyos emberek fizikailag kevésbé aktívak. Végül az elhízáshoz kapcsolódó napi energiafogyasztás különbsége gyakran elég kicsi ahhoz, hogy a lakosság természetes variációinak tartományába essen.

Átlagosan az elhízottak valamivel többet esznek, igen. De ez nem azt jelenti, hogy mindig azt kell várnia elhízott/sovány barátaitól, hogy lényegesen többet/kevesebbet esznek, mint Ön, még ugyanabban a magasságban és testalkatban is. Mivel az egyének között van belső és viselkedési variáció, az átlag nem mond annyit az egyes esetekről.

Mi van azokkal a japán mukbang őrületekkel?

TL; DR A gyomor nem zsugorodik, ha csökkenti az étkezés mennyiségét, de evés után az ürítés sebessége csökkenhet az étkezés csökkenésével

"Ha felnőtt vagy, a gyomrod nagyjából azonos méretű marad - kivéve, ha műtéten esnek át, hogy szándékosan kisebbé tegyük. A kevesebb étkezés nem csökkenti a gyomrot, mondja Moyad, de ez segíthet az" étvágy-termosztát "alaphelyzetbe állításában. így nem fogja érezni magát olyan éhesnek, és könnyebb lehet betartania étkezési tervét. "

Ezt a WebMD-n találtam, ezért vegye fontolóra ezt olvasásakor. Talán valaki, aki tapasztalattal rendelkezik ezen a területen, ezt megerősítheti vagy vitathatja.

SZERKESZTÉS: Az alábbiakban feltettem néhány további forrást, de ezek el vannak temetve, ezért ide teszem őket.

"Tápanyagok hiányában például úgy tűnik, hogy a gyomorfeszülés az éhség visszatérésének fő tényezője. 81. Összességében úgy tűnik, hogy az étvágyszabályozásban fontos integratív kapcsolat van a gyomorürülés és a bélpeptidek között. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az energia korlátozása a gyomor lassabb ürítéséhez kapcsolódik. Az anorexia nervosa betegeknél késleltetett gyomorürülés tapasztalható 141–144, ami visszatér a tipikus sebességhez, ha újratáplálják a 142 143-at. ”

Cím: A súlycsökkentő stratégiák hatása a gyomorürítésre és az étvágykontrollra

Ez a cikk arról beszél, hogy a gyomor ürítése (hogy a gyomor milyen gyorsan üríti ki a tartalmát az étel emésztése közben) szerepet játszik az éhségben és az étvágyban. Úgy tűnik, hogy a cikk azt sugallja, hogy az étrend korlátozása a gyomor kiürülésének csökkenését eredményezi, ami az éhség csökkentésével jár. Tehát innen származhat a mítosz arról, hogy egyesek gyomra nagyobb, mint másoké.

Egy másik cikk szerint azt találtam:

"Meghatároztuk a 4 napos böjt hatását 1) a gyomor ürítésére és az orális glükóz toleranciára normál alanyokban és 2) a gyomor ürítésére elhízott betegeknél. A glükóz gyomor ürítése a 4 nap után lassabb volt, mint az éjszakai böjt után. normális (P> 0,02) és elhízott (P

Körülbelül mennyi időbe telik, amíg az „étvágy termosztátja” visszaáll?

Jelenleg azon dolgozom, hogy ne legyen elhízott, ezért hasznos információ ez nekem, köszönöm:)

Természetesen! Találtam még egy kicsit az Ön számára:

"Tápanyagok hiányában például úgy tűnik, hogy a gyomorfeszülés az éhség visszatérésének fő tényezője. 81. Összességében úgy tűnik, hogy az étvágyszabályozásban fontos integratív kapcsolat van a gyomorürülés és a bélpeptidek között. Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az energia korlátozása a gyomor lassabb ürítéséhez kapcsolódik. Az anorexia nervosa betegeknél késleltetett gyomorürülés tapasztalható 141–144, ami visszatér a tipikus sebességhez, ha újratáplálják a 142 143-at. ”

Cím: A súlycsökkentő stratégiák hatása a gyomorürítésre és az étvágykontrollra

Ez a cikk arról beszél, hogy a gyomor ürítése (hogy a gyomor milyen gyorsan üríti ki a tartalmát az étel emésztése közben) szerepet játszik az éhségben és az étvágyban. Úgy tűnik, hogy a cikk azt sugallja, hogy az étrend korlátozása a gyomor kiürülésének csökkenését eredményezi, ami az éhség csökkentésével jár. Tehát innen származhat a mítosz arról, hogy egyesek gyomra nagyobb, mint másoké.

Egy másik cikk szerint azt találtam:

"Meghatároztuk a 4 napos böjt hatását 1) a gyomor ürítésére és az orális glükóz toleranciára normál alanyokban és 2) a gyomor ürítésére elhízott betegeknél. A glükóz gyomor ürítése a 4 nap után lassabb volt, mint az éjszakai böjt után. normális (P> 0,02) és elhízott (P bioszanitás · 1 év

Hé, nagyon köszönöm az ember! Nagyon értékelem az Ön által erre fektetett erőfeszítéseket! Nem hiszem, hogy 4 napig böjtölhetnék, de néhány hétig mindenképpen sokkal kisebb adagokkal próbálkozom, és megnézem, hova jut ez!

a kezdet a nehéz rész, amikor néhány hét vagy hónap múlva valódi eredményeket lát, akkor végre rákattint. csak maradj ott és ne add fel, meg tudod csinálni, bud.

Nagyra értékelem, köszönöm:) Ez küzdelem, de biztos vagyok benne, hogy a végén eljutok.

Ennek van értelme számomra. Balesetet szenvedtem és körülbelül 60 napot töltöttem kómában. Évekig soha nem lettem éhes. Ébresztésre szoktam emlékeztetni, hogy egyek. Idővel fokozatosan újra éhes lettem.

Évek óta csak napi 1 étkezésként eszem. Csak akkor kezdek éhes lenni, mint minden nap. Korábban építőiparral dolgoztam, és az emberek furcsának gondolták, hogy soha nem ettem ebédet vagy ilyesmit. Csak nem akartam.

Röviden: nem, ez nem az egyetlen módja a gyomor bypass műtétének. Szeretek versenyképes étkezést nézni, orvosbiológiai végzettséggel rendelkezem, és mindent megteszek a magyarázatért.

Miután az ételt megrágták és lenyelték, a gyomor bontani kezdi az ételt. Gyomornedvekkel keverik, és ma már kémiának nevezik. A gyomor sok részből áll, de lényegében J alakú zsák. Raggal redõk vannak benne, amelyek alapvetõen nagyon nyújtó izmok, amelyek behúzott helyzetben ülnek. Ezután kibővülhetnek az étkezés befogadásához, és visszahajthatók, amikor a gyomor kiürül. Az ember gyomrának mérete változó és egyéni, de átlagosan a legnagyobb rész (nagyobb görbület) 40 cm hosszú. Üres állapotban a gyomor keskeny csőre emlékeztet. Amikor megtelik, átlagosan 1-1,5 liter kimexet képes kibővíteni. Néhány ember megint valamivel többé-kevésbé lesz. Most általában egy átlagos méretű étkezéskor a gyomrod regisztrálja az ételt, emésztőenzimeket állít elő stb., Majd aktívan felpörgeti az ételt, hogy elősegítse a lebontást. Ezután 3-5 óra alatt a gyomor teljesen kiürül a nyombélbe, amely a belek első része. A pylori záróizom, amely alapvetően egy izom, amely a gyomor és a duodenum között nyílik és záródik, majd egyenként kiszívja a chymát. Miután a chye kiürült, a gyomor a rugae miatt mindig visszajön a tubális alakjába.

Most, amikor rendkívül versenyképes étkezést fogyasztanak, ezek az emberek sokkal nagyobb mennyiségű ételt vesznek fel. A legjobb versenytársak lényegében olyan emberek, akik nagyon jól tudnak gyorsan rágni és lenyelni. Ha például a joey gesztenyét nézzük, akkor magas, széles srác, ésszerű azt gondolni, hogy szervei az átlag felső végén vannak. Ha eszik, akkor is nagyon jól rág. Ez összezúzza az ételt, és alapvetően tegyünk többet a gyomrába.

Ezenkívül a versenyképes evők gyorsabban esznek többet. A gyomrodnak vannak olyan receptorai, amelyek azt mondják az agyadnak, hogy "STOP, hogy tele vagyok", valamint egy hormon, amely körülbelül 20 perc evés után felszabadul. Gondoljon bele, mennyire lenne tele, ha megennél 6 sült burgonyát, és mennyi ideig tartana. A vége közelében küzdene. Ha azonban összekevered őket (alapvetően mi a rágás), akkor könnyebben befejeznéd, mert gyorsabban megeszik. Az agyadnak nem volt ideje regisztrálni, hogy mennyit ettél.

A versenyképes evők is jók, és túlszárnyalják a fájdalmat és kellemetlenségeket, amelyeket akkor okoznak, amikor jóllaknak. Azoknál is általában alacsony a geg reflex. Csak azért, hogy megjegyezzem, bár a túlfogyasztott, elhízott emberek által fogyasztott versenyképes étkezés és nagy egészségtelen ételek veszélyesek. Ha a végletekbe kerül, a gyomor túl sok chymot bocsáthat ki a nyombélbe, ami fekélyekhez és számos más egészségügyi problémához vezethet. A gyomor fájdalma, amely megpróbálja felforgatni az ételt, szintén rendkívül fájdalmas lehet.

Sajnálom, hogy ilyen sokáig folytattam, de remélem, ez segít megmagyarázni. Szintén sajnálom, ha bármilyen nyelvtani vagy rossz elrendezést írtam be a telefonomba.