Reddit - Dokumentumfilmek - 55 napig nem eszik, hogy lefogyjon a zsírral szemben (2010) Kenny böjtöl

Természetesen megtette. Az összeomlási diéták soha nem működnek hosszú távon. És ez az összes összeomlása.

Azta. Most még jobban kíváncsi vagyok, hogy csalt-e ezen a "gyors" alatt

Megcsináltam, és soha nem híztam vissza.

arra a hosszú időtartamra?

33 napot, pár hónap múlva pedig 27 napot tettem.

Annak az oka, hogy ez a srác visszahízta a súlyát, túlzott evésnek és semmilyen fizikai aktivitás hiányának kellett lennie, ami az elhízás eredeti szintjéhez vezetett. A legtöbb ember, aki hosszú távon gyorsan sikeres, nem hízik vissza, hacsak nem folytatja olyan étkezési szokásait, amelyek elsősorban túlzottan meghízták őket.

Ha pénzt tettem rá, akkor nem 55 napos böjtöt hajtott végre, hanem nagy valószínűséggel egy sor intermenti böjtöt fogott össze, hogy hosszú böjtnek tűnjön. Szilárdan hiszek abban, hogy egy hozzá hasonló ember sokkal többet veszít, mint egy szigorú, csak víz alatt tartott 55 napos böjt alatt.

Gondolta, hogy az energiaszintje ilyen hosszú ideig gyorsnak tűnik? Nem hiszem, hogy még körbe is járhatnék, nemhogy polgári.

Semmi ötlet, az én esetemben 3 vagy 4 nap után lendületes energiát kaptam, és olyan dolgokat szerettem volna csinálni, mint egy kis kocogás vagy súlyemelés (könnyű súly), így tettem. Úgy hallottam, hogy sok embert nagyon izgat a súly olyan gyors leesése az első 3 vagy 4 napban, hogy energiájával elég keményen eltalálja az edzőtermet, és végül órák múlva rosszul lesz, vagy éhes lesz, és végül enni.

Igen, láttam az összes közösségi média cuccát. De kár

Úgy tűnik, hogy ekkora embernek többet kellett volna veszítenie

40 kg semmit sem eszik majdnem 2 hónapig, tévedek?

Egy olyan magas BMR-rel, amelynek súlya és izomtömege 60 font között kellett volna lennie, a 40 még mindig lenyűgöző, bár ennek egynegyede izomtömeg-veszteség, amelyet megfelelő táplálkozással és túlsúlyos kezeléssel kezelnek megfelelő súlycsökkenés során. Az éhínséggel történő fogyás az, amivel elveszíti a legtöbb izomzatot.

Ironikus módon a megfelelő étrend és a mérsékelt testmozgás révén nagyobb súlyt fogyott volna.

Nem, egy font testzsír kb. 3500 kalória. Megfelelő étrend és edzés esetén 500c/nap hiány esetén körülbelül havi fontot, vagy kb. 8 fontot fogyna 2 hónap alatt. 16 font 1000c hiány esetén.

Ez egy nagyon népszerű mítosz. Majdnem hatvan évvel ezelőtt kezdődött az alapszabály, és valahogy tudományos törvény lett a nyilvánosság fejében. Az igazság az, hogy soha nem volt több becslésnél, és ez már nem hasznos. Kérdezzen meg mindenkit, aki sokat fogyott - beleértve magam is -, és a fogyás legelején az összeg extrém lehet. Én például kevesebb mint két hétig tartó diéta és testmozgás közben tíz kilót fogytam. Hat hónap alatt összesen 80 fontot csökkentem. Nem is beszélve az izmosabb és jobb szív- és érrendszeri egészségről, valamint az étkezési szokásaim jobb ellenőrzéséről.

Itt nem extrém fogyókúráról, sőt extrém testedzésről beszélünk. A testmozgásom intenzív volt, de viszonylag rövid (általában egy óra vagy kevesebb), és az étrendem nagyjából az volt, amit korábban mondtam.

És ha egyáltalán nem eszel, akkor teljesen kibaszd az anyagcserédet.

Gondolod, hogy ezért nem vesztett sok zsírt ez alatt? Vagy lehet valami más.

Pontosan ezért. Anyagcseréje lelassul, hogy megőrizze az energiát, ha hosszú ideig böjtöl.

A megfelelő étrend és testmozgás több zsírt vesztett volna el, több izmot épített volna fel, és olyan pályára állította volna, amelyet egész életében folytathatott. Ehelyett két hónapig kínozta magát, aztán azonnal visszahízott, majd néhányat.

Nem tévedsz, Walter, csak egy seggfej vagy.

Ki kellett kapcsolnom, amikor azt mondta, hogy a böjt "méregteleníti" a testet. Nem. Tudomásul veszem, hogy ez egy szórakoztató dokumentumfilm, és inspiráló lehet, ha fogyni akar, de az ő "tudását" egy szem sóval vegye be. HA jó. IF nem hasonlítható össze a tartós koplalással, mint ő.

A dokumentumfilm egy kicsit régi. Úgy érzem, hogy ezt tette, mielőtt a böjt valóban elterjedt volna, mint mainstream dolog.

Látta már a Netflix-en? Ez önmagában nem igazán a böjtről szól. "Kövér, beteg és majdnem meghalt" vagy valami hasonló. Néhány haver csinál valami hasonlót, de lével. Ez a doki emlékeztetett erre. érdekes, hogy ez volt az első.

IGEN! Évekkel ezelőtt néztem, és csak imádtam. Úgy érzem, hogy volt egy második rész, de talán ezt képzelem.