Reddit - lossit - 5 hónap vietnami fogyás

Hé srácok! Tehát soha nem tettem közzé ide, de imádom látni az emberek összes sikertörténetét! Az elmúlt öt hónapban angolt tanítottam Vietnamban, és amikor először megérkeztem, kb. 185 kiló voltam 5'4-kor.

Érkezésem után éreztem, hogy kezdek nagyon öntudatos lenni a testemben. Látva az összes többi emigrációt és hátizsákos turistát, olyan vékony és formás. Alig tudtam olyan jól érezni magam, hogy nyilvánosban viselhessek tanktartót, mert tudtam, hogy a helyiek bámulják, hogy mekkora vagyok. Úgy éreztem magam, mint a sztereotip "kövér amerikai".

Ugyanakkor én sem tettem semmit, hogy segítsek magamnak. Még mindig ócska ételt ettem, szódát ittam, ültem a lakásomban a leállási időm alatt stb. Nem igazán az a hozzáállás, amellyel akkor viselkedhetsz, ha rosszul érzem magam a tested miatt.

Körülbelül két hónapos ittlét után úgy döntöttem, hogy abbahagyom a pénzemet ócska ételre, kivágom a szódát és mindenhova sétálok ahelyett, hogy motoroznék. Elkezdtem rengeteg vizet inni, helyi ételeket fogyasztani (főleg rizst és tésztát), és egy kis testedzést és jógát adtam a napi rutinba.

Azóta nem vagyok biztos abban, hogy mennyi súlyt veszítettek valójában, mert nem rendelkezem mérleggel, de óriási különbséget látok a távozásom és a mostani között. Meg akartam osztani az eddig elért haladás előtti és utáni képemet!