Reddit - lossit - Fogyás, de nem gyomorzsír

17M. Az elmúlt hetekben 7 kg-ot fogytam, de a gyomrom továbbra is elkötelezett egy 24/7 Slimer cosplay mellett. Van valami tanács? Tényleg nagyon frusztrált. Alapvetően csak egészséges dolgokat ettem, csökkentettem a kalóriákat, heti 2-3 alkalommal tornáztam, de még mindig ugyanúgy nézek ki. Nem mintha nagyon csalódott lennék, készen állok arra, hogy kidobjak néhány kiskutyát az ablakon. Szeretne néhány tanácsot! Veszíteni akarok

30 font vagy akármennyi is kell ahhoz, hogy ne legyen már mell.

Ossza meg a linket

türelem. Néhány hét alatt nem terhelted meg a teljes súlyt, ezért a kívánt eredmény elérése néhány hétnél tovább tart. 7 fontot fogytál, ünnepeld ezt! És folytasd tovább, alig várom, hogy közelebb kerülj a célodhoz.

Frusztráló, de lassan elolvad - mérsz-e, mert néha a szalag megmutatja, amit a szem nem tud felismerni. olyan, mintha néznéd a hajad növekedését. Nyomon követi az ételt, vagy szemgolyózik? A szuper egészséges dolgokban még mindig van kalória, így ha nem mûködik hiányban, és tudja, milyen makrókat szeretne elérni, az hosszabb időt vesz igénybe.

Csak veszítenie kell folyamatosan. Nem észlelheti a redukciót, a teste eldönti, honnan veszi a zsírt.

Leesett több mint 150 font, és még mindig van egy kis gyomor- és mellkaszsírom. A testem úgy döntött, hogy mindenhonnan máshonnan veszi le a zsírt, ami elkeseríti ezt a 2 területet, ami pokolian frusztráló, de tudom, hogy folyamatosan veszítenem kell, és végül ez elmúlik.

Továbbá, jól sikerült a 7 kg-on:)

NGL Imádom ezt a megfogalmazást. A gyomor alkotásom személyes neve csak "az Indiana Jones szikladarabja". Néha legalább azt tehetem, mintha egy keskeny folyosón üldözném. Bármi, ami kicsit gyorsabb mozgásra késztet, jó.: D

Haver, de a válasz, amit keresel, tartsd meg, amit csinálsz + idő. Sajnálom. 17 évbe telik, mire idáig eljutsz, 6 hónap-1 év múlva, hogy a 30 font rendeződjön, ez varázslat! Meg tudod csinálni!

Hogyan ítéled meg a gyomrot/moobot?

Készítsen képeket - a tükör + agy + szem nem engedi meglátni a változásokat (te leszel az utolsó, aki észreveszi). A képek előtt/után egymás mellett láthatja ezeket a változásokat. Ugyanazok a pózok, azonos távolság. példa: http://imgur.com/a/cPA6J

Használhat derékméréseket is. Ha magasan viseled a nadrágodat (a hasad felett), használhatsz nadrágméretet, de ha alacsonyan viseled (a hasad alatt), akkor az nem fog megítélni az előrehaladást.

Ez történik; egészben lefogy, nemcsak a gyomorban, tehát ha lefogyott 7 kilót, ennek csak a töredéke származik a gyomrából. Most 20 kilót fogytam, és még mindig nem úgy tűnik, hogy a gyomrom kisebb lenne nekem, de másutt lefogytam, és tudom, mert az övem olyan, mint 4 vagy több rovattal mélyebb. Úgy látom, hogy: ha elérem az első gólsúlyomat, és még mindig van gyomrom, megpróbálom a 2. számú súlyt (10 kilóval könnyebb). Ha még mindig van gyomrom ezután, akkor itt az ideje, hogy dolgozzon a megfelelő testmozgási rutinon, hogy a gyomor valami hasizomra hasonlítson. Nem hatos csomagot akarok, hanem lapos gyomrot, ami azt jelenti, hogy a testzsír százalékos csökkentése testmozgással történik, nem pedig csak fogyókúrával.

A másik dolog, amire emlékezni kell, az a papírtörölköző-hasonlat. Észre fogja venni, hogy a hasa gyorsabban eltűnik, amikor közelebb kerül a célsúlyához, mert minden leadott font most a teljes súlyának magasabb százaléka.

Ne felejtsen el "előtte" képeket készíteni, hogy összehasonlíthassa őket. 30 font elég jól látható, így még akkor is, ha a végén még nem veszítette el teljesen a hasát, láthatja, hogy még mindig nagy a különbség, és dolgozhat azon, hogy mi következik (mint mondtam helyettem, fogok próbálj jobb/megfelelőbb gyakorlatokat végezni, hogy a gyomor lapos legyen).

7 fontod olyan lesz, mint 1 font arc, 3 font láb (1,5 lábonként) 1 derék 1 bél (gyomor) 1 mellkas) mabye kevesebb láb és néhány kar. a lényeg az, hogy mindenhonnan és bárhonnan elveszi, és nincs valódi módja annak, hogy kiválassza, honnan akarja a zsírt, így a legjobb, ha mérőszalaggal mérünk mindenhol és bárhol, és megnézzük, honnan származik minden leadott font. észnél tart,-.-