Reddit - lostit - A fogyás nem; t lineáris - az első 50 nap

véletlenszerű, amennyire meg tudtam mondani. étrend elég hasonló nap mint nap.

Ember, azok a napjaid az út 2/3-án? Kihúztam volna a hajam. Mint, wtf. Te ringatsz, mert lelkileg átnyomod:)

Köszönöm! Dühítő volt! . Bár továbbra is ragaszkodik hozzá. Sokkal több egyhangúságra tettem szert az ingadozások körül.

Azt hiszem, ez a legnagyobb dolog, amit a fogyáskor észre kell venni, hogy NEM lineáris! Nehéz emlékezni rá, és annyira frusztráló a most induló emberek számára.

Jól csinálod! Csak folytasd.

Igen, itt van egy másik, ha segít valakinek. Az elmúlt hét rengeteg móka volt;)

Gratulálok a kemény munkához,/u/hotheadnchickn

Az enyém szeret kis ciklusokat végezni, ahol kissé egyenletesen csökken, aztán nagyon magasra emelkedik, majd még lejjebb esik, mint korábban. Ezután folyamatosan csökken, az utolsó cseppnél magasabbra emelkedik, majd lejjebb esik, mint korábban. Öblítés. Ismétlés.

Igen. az enyém inkább hasonlít a tőzsdei jegyzésre.

A rossz első hét azt jelentette, hogy visszatettem egy kis súlyt, ami úgymond egyenesen megijesztett. Olyan közel voltam ahhoz, hogy feladjam az első akadályt. Határozottan rájöttem arra a fél pizzára, amiben még nem voltam, meg sem érte a problémákat.

yesss! Teljesen egyetértek. Szeretem látni ezeket a grafikonokat, és ez mindenképpen sokkal egészségesebb gondolkodásmódot adott nekem. Most, ha látom, hogy a súlyom kissé ketyeg, nem riadok vissza, és nem hagyom, hogy tönkretegye a napomat, csak azt mondom magamnak, hogy ez természetes, és idővel megnézem a trendet.

Mindennap mérlegeltem magam, és beletettem a Happy Scale alkalmazásba, amely - az Ön grafikonjához hasonlóan - az átlagos csökkenő tendenciát mutatja, és ez sokkal jobban segít motiválni, mint amikor nem rendszeresen súlyoztam magam. Előtte nem láttam olyan gyorsan az eredményeket a tükörben, mint akartam, és csak feladnám, de most a grafikonok látása valóban segít abban, hogy tudjam, hogy pozitív változások történnek, még akkor is, ha magam még nem látom őket:) .

örülök, hogy hasznos.

az emberek azt mondják, ne mérlegeld magad mindennap! de akkor őszintén szólva hiányozhat a súlyom alacsonyabb ingadozása és tudom, hogy működik!

különben is, igen, változások történnek akkor is, ha a skála/tükör lassan felveszi őket.

Itt van az előrejelzett súly grafikonom a kalóriák és a testmozgás nyomon követése alapján, a tényleges súlymérésemhez képest. A tényleges (piros színnel) határozottan jelentősen ingadozik az előre jelzetthez képest. A sós étel, amely nem annyira hidratált, és sok más dolog drámai módon belengheti a napi súlyt.

A grafikont megnézve láthatja, hogy a 20. és a 40. nap között valóban megszereztem egy kis netet, de nyilván ez végül nem számított. Hasonló dolgok történtek végig, de csak be kell ölelned az ingadozásokat, és tudnod kell, hogy általánosságban előrelépsz.