Reddit - lostit - A túlzott vizelés normális diéta közben

Ossza meg a linket

6 láb magas férfi vagy, súlya 154.5, és fogyni szeretnél? Mármint mindegyiküknek a sajátja, de nekem úgy tűnik, érdemes hozzáadni a méretet ennél a magasságnál/súlynál.

Hm A BMI jelenleg alulsúlyos. Ha 6 láb magas és 155 font font, akkor elég vékony vagy. Úgy értem, hogy még mindig vannak szerelmi fogantyúi, és senkinek, aki egészségesebbé válik, nem akarom mondani, hogy ne egészséges legyen - de nem gondolom, hogy a fogyás ésszerű cél az Ön számára. Izomgyarapodás, de azt hiszem, a legtöbb dietetikus elmondja, hogy több mint 1400 kalóriát kell megennie, különben továbbra is elveszíti az izmait.

Tekintettel a magasságára és a testsúlyára, arra kell összpontosítania, hogy többet tápláljon és izomokat adjon hozzá. Úgy hangzik, mint "sovány zsír".

Újra. a vizelés, szokatlanul hangzik.

Ha kevesebb szénhidrátot eszel, és növeled a gyümölcsöket és zöldségeket, akkor igen, ez normális. A szénhidrátok megtartják a vizet (ezért a "víz súlya" kifejezés - a víz, amely tapad ezekhez a szénhidrátokhoz, és arra gondol, hogy 8 fontot nyertünk egyik napról a másikra).

Ha ez nem rendeződik hamarosan, AKKOR érdemes lenne orvoshoz beszélni. Még csak 20 vagy - korán van, hogy éjjel sokat kelsz, hogy bepisilj.

Köszönöm a gyors választ. Nagyon nátrium- és szénhidrát-tartalmú étrendről léptem át úgy, hogy most szinte semmire sem lehet. Tehát ennek van értelme számomra.

A BMI már túl alacsony. Túl kevés kalóriát eszel a magasságodhoz, testsúlyodhoz és aktivitásodhoz. A fogyás nem fog megszabadulni a szerelmi fogantyúitól vagy a zsírfelesleg egyéb területeitől; többet kell enned a hízáshoz és az erő edzéssel csökkenteni a testzsír százalékot. Amit csinálsz, veszélyes a testedre, és ha túl kövérnek tartod magad, akkor segítséget kell kérned, mivel egészségtelen és irreális önképed van.

Hé, látom, hogy sokan mondták ezt, és te nem válaszoltál, ezért egy kicsit kiegészítem. Ön alacsony súlyú, és nem az ön érdeke, hogy lefogyjon. Van valami, amit sovány zsírnak neveznek, ahol alacsony a BMI, de magasabb a testzsír százalék, előfordul, de a veszteség nem fogja megoldani. Mi segít az izomgyarapodásban és az úgynevezett visszafordításban vagy egy kis tiszta tömegben, mielőtt levágná a testzsír további csökkentését. A cél elérésében egy jó alfejezet az r/fitnesz lenne.

Előző étrendje nagy valószínűséggel nehéz szénhidrátot és nátriumot tartalmazott, aminek következtében a test megtartotta a vizet, hogy egyensúlyba hozza az elektrolitokat és a glikogént. Azok levágásával arra kényszeríti a testet, hogy engedje el a vizet ugyanazon egyensúly fenntartása érdekében. Normális, jó és egészséges. Pár nap/hét múlva kiegyenlít:) Gratulálok a kezdéshez!

Nagyon nehéz szénhidrátot és nátriumot tartalmaz . lol. De úgy tűnik, hogy van értelme számomra! Remélhetőleg hamarosan kiegyenlít. köszönöm a gyors választ!

Az összes víztömeg lejön. Végül lelassul

Néhány kérdés az Ön számára:

túlzottan szomjasnak érzi magát? Mit szólnál a túl éheshez? Sokat fogyott gyorsan és anélkül, hogy valóban megpróbálta volna? Gyors, megmagyarázhatatlan hajhullást, feledékenységet, éjszakai izzadást, szédülést, remegést, homályos látást vagy émelygést tapasztal? Volt nemrégiben hasi vagy alsó hátsó traumája? Mi a helyzet az alsó/középső hátfájással? Amikor bepisilni kell, akkor sürgősen "hirtelen megyek-e-mennek, vagy" bepisilek-e az egész földön "? A vizelete zavaros, bűzös vagy részecskékkel teli? Ha igennel válaszolt ezekre a kérdésekre, érdemes megfontolni a helyzet megvitatását az egészségügyi szolgáltatóval.

Köszönjük az első bejegyzést a/r/lostit-ben! Amíg arra vársz, hogy valaki válaszoljon, nézd meg az alábbi forrásokat:

Bot vagyok, és ezt a műveletet automatikusan végrehajtották. Kérjük, forduljon ennek a subreddit moderátorainak, ha bármilyen kérdése vagy aggálya van.

Miért próbál fogyni? Nagyon karcsú vagy már. Aggódom érted, ember.