Reddit - lostit - fogyni akarok

Szia. 18 éves vagyok, súlyom 380 LBS körül van. Kész vagyok diétázni és fogyni. Egész életemben nagy voltam, és nem akarok egészségügyi problémákat. 18 éves vagyok, és időnként mellkasi fájdalmaim vannak. (Ki kell jelentkeznem. Tudom, és hamarosan megteszem) Nem akarok fiatalon meghalni, hanem jól akarok kinézni és még több bizalmat szerezni. Nagyon fáj a súlyom, és úgy érzem, mintha csapdába esnék és nem lennék benne magabiztos. Lenne pár kérdésem. Pénzt takarítottam meg, hogy futópadot vásároljak magamnak, mivel a közelben nincs edzőterem. Akit kapok, súlya 300 font. 380 éves vagyok. Jól leszek? Csak sétálni akarok rajta, és végül futni fogok, ha 340 alá kerülök. A tervem az, hogy 215-250-re szálljak le (6 láb 4 vagyok), majd szeretnék súlyokat emelni és szakadni. Van valakinek tippje? Vettem nekem néhány multivitamint, és megterveztem egy diétát. nekem is van néhány dexatrimom, amely segít fellendíteni. Melyek a jó fagyasztott ételek? Vagy néhány jó könnyű ételt, amit el tudok készíteni? Naponta iszom szódát, ezt kivágom és szigorúan vizet iszom. (Napi 3-4 üdítőt iszom).

EDIT: Néhány hónappal ezelőtt 380 körül voltam, amikor utoljára mérlegeltem. Közvetlenül az utam előtt mérlegelem magam.

Céljaim Nyárig eljutni 300-ig, 2016-ig elérni 250-ig

Ossza meg a linket

Ha 380 éves vagy, azt hiszem, jó esély van arra, hogy eltörd a futópadot. Szerencsére, amint kétségtelenül olvassa el a GYIK-ben, a fogyás nem a testmozgásról szól, és a testmozgás valójában csak egy kisebb része a fogyásnak. Kezdje azzal, hogy az étkezését kézben tartsa. Az utasítások a GYIK-ben találhatók.

Ja, és az isten szerelmére, ne vegyen szemetet, mint Dexatrim. Bármi, ami törvényesen elősegíti az anyagcserét, valószínűleg rendkívül kockázatos az Ön méretének valakinek (és ez a baromságok közül senki sem működik, egyébként.)