Reddit - lostit - Hányinger diéta közben

Van valakinek más problémája? Amikor lényegesen kevesebbet kezdek enni, már nem érzem magam, mintha egyáltalán tudnék enni, és nagyon émelyegni kezdek, amikor megpróbálok enni valamit. Olyan érzés, mint amikor egy nagy ételt eszel böjt után, és minden ételed úgy érződik, mintha sziklák esnének a gyomrodba, de az utóbbi időben ez csak néhány óra elteltével történik az étkezések között, és még olyan ételekkel is, amelyek a gyomromra nehezen esnek. Ráadásul tudom, hogy elegendő kalóriát eszem (2000 kal/nap, és 24/m/350 font), így nincs értelme, hogy a testem lényegében úgy reagál, mintha éhezne. Van még valaki ilyen tapasztalattal/talált megoldást? Azt fontolgatom, hogy elkezdek marihuánát szívni, hogy kezeljék a hányingert, de nyilvánvalóan egy legálisabb megoldás lenne az ideális.

Ossza meg a linket

100% -osan orvoshoz kell fordulnia, nem akarja kockáztatni az egészségét azzal, hogy online minősítés nélküli idegenektől fogad tanácsokat. Ennek ellenére itt van néhány szempont, amelyet érdemes figyelembe venni:

Jelentősen megváltoztatta az étel típusát? Ha teste nagy, egészségtelen étrendhez szokott, akkor problémái lehetnek a jelentős mennyiségű egészséges étel megemésztésével (általában a fehérje és a rostok okozhatják ezt a reakciót, de előfordulhat minden túlzottan fogyasztott ételnél)

Hozzáadta vagy megváltoztatta edzésprogramját? Több testmozgás hozzáadása általában formátlan emberként fokozott és csökkent éhséghez, fáradtsághoz és (egyes esetekben) hányingerhez vezethet.

Elég vizet iszik? A hányinger és a hányás a kiszáradás egyik első jele.

Kényszeríti magát enni akkor is, ha hányingere van? Nem szabad ezt tennie; A hányinger a tested módja, hogy elmondja neked, hogy jelenleg nem képes kezelni az emésztést. Ha egy ételt egy turmixra, levesre vagy fehérjeturmixra cserél (alapvetően bármi, ami simán lemegy), akkor tapasztalhat némi javulást.