Reddit - lostit - Mi a legrosszabb diétás tanács, amit valaha kapott

Szüleim azt javasolták, hogy vegyem be a Topamax migrénes gyógyszert az étvágyam csökkentése érdekében. Anyám azt mondta, hogy az irodájában az összes nővér használta. Kipróbáltam, és anélkül, hogy túlságosan részletezném, mentálisan instabilá és veszélyesé tett. Valaha volt legrosszabb ötlet.
Az első napon csak húst fogyasszon, a második napon gyümölcsöt, a harmadik napon zöldséget, a negyedik napon tejterméket, az ötödik napon fogyasszon annyit, amennyit csak akar, és ismételje meg. Ez egy nagyon karcsú dél-ázsiai lány volt, aki megesküdött, hogy ötven kilót fogyott ezzel a technikával. Nem teszteltem ki, hogy meggyőződjek róla.
Nyilvánvaló, hogy a 80-as és 90-es években az alacsony zsírtartalmú étrend szörnyű ötlet volt. Emlékszem, egy családtag azt mondta nekem, hogy egy szelet sajt elfogyasztása ugyanaz volt, mint a combomra csapása és azonnali testzsírvá válás.

Ossza meg a linket

Nagyon felborzolja a tollamat, amikor az emberek azt tanácsolják, hogy ne vásároljanak olyan ruhákat, amelyek megfelelnek annak, hogy kényelmetlenül érezzék magukat a túl kicsi ruhákban és fogyni akarjanak. Az egyetlen dolog, ami nekem tesz, az az, hogy rosszul érzem magam, és szakszerűtlennek tűnjek a munkahelyemen. Konzultációs bevásárlásra mentem, és rengeteg új munkaruhát vásároltam, amely megfelel, bár nem vagyok elégedett a súlyommal, és millió dollárnak éreztem magam - úgy éreztem, hogy képes felnőtt vagyok, és bármit megtehetek. Ez egy csodálatos fejtér a diétához, és azóta folyamatosan vesztek. Őszintén szólva megér minden fillért olyan ruhákért, amelyek sokáig nem passzolnak hozzám.

Teljesen ez! Ha pénzt költenek egy hipotetikus jövőre, akkor az önutálat receptje, ahelyett, hogy a mostani kedves ruhatárat kezelnék. Küzdök ezzel, mert a veszteségem nagyon jól megy, és már nem tudom eldönteni, hogy a jelenlegi önmagam vagy a jövőbeli önmagam vásároljak-e, mert (egy gyönyörű ruha kivételével, amelyet azért vettem, mert 20 dolláros bársonyruházat volt egy takarékbolt, és akkoriban csak a legkisebb volt) Szeretem olyan ruhákat vásárolni, amelyeket azonnal tudok szeretni és viselni, mint a jelenlegi énem, aki megérdemel szép dolgokat.

Amikor a H&M-nél voltam, sok új inget akartam vásárolni. Ezen a ponton már lefogytam 15 fontot, és az összes jelenlegi ingem pokolian laza volt. Nos, kipróbáltam egy mérettel kisebbet, és még mindig feszesen érezték magam, és néztem magam a tükörben, és tudtam, hogy nem fog menni. Úgy döntöttem, hogy még nem állok készen, de vettem egy inget, amelynek nem tudtam ellenállni. ez a tesztingem, hátha készen állok. Lehet, hogy ez nem megy neked, de ez eddig nekem.

Közvetlenül azelőtt, hogy visszatértem volna a nyomon követésre az étkezési szokásaimról a fogyás érdekében, vettem két új nadrágot, egyet az akkori méretemben és egyet egy méretben. A kisebb méret derékban túl szoros volt, de mindenhol másutt jól passzolt, és fordítva a nagyobb méretű nadrágokhoz. Most majdnem 15 kg lefelé a túl szűk nadrág remekül passzol, a többiek pedig bután lazulnak. Olyan jó érzés volt, hogy van valami új, amire le lehet zsugorodni!

Ezt kipróbáltam. Bulimia mellett! Határozottan működött. de úgy döntöttem, hogy inkább érintetlenül hagyom a belsőmet/fogaimat.

Azta. Szerintem te nyersz.

TL; DR Abbahagytam a dohányzást, hogy vőlegényemet boldoggá tegyem. Amikor 20-as évek közepén 125-ös súlyom volt 5'2 "-nél, azt mondta, hogy rendben van, ha újból dohányozni kezdenék. Egy harcias dohányosellenes ember inkább azt szeretné, ha a felesége rákba kerülne, meghalna, vagy ami még rosszabb, és büdös lenne, mint egy hamutartó. 10 kiló túlsúly. WTF. Még mindig dühös vagyok, 30 évvel később. Már régen elment.

Uh, a 125-ös sem túlsúlyos 5'2 "-ért! Ez egy RÉMETES dolog, amit megtehetsz egy emberrel. Örülök, hogy eltűnt!

Fogyasztod az ételeket, mert szűkösek, különlegesek és tilosak. Csak töltse fel a szekrényeket sok extra kedvenc ételével! A falatozás utáni vágy elpárolog, ha engedélyt ad magának arra, hogy annyit fogyasszon, amennyit csak akar tőlük.

Hogy. nekem nem így működött.

Hahaha! Ilyet még nem hallottam. Ez valami különleges logika ott! Minden dolgot megennék.

A második nagyon rosszul történt velem. Életemben még soha nem éreztem magam ennyire betegnek egy éjszakai ivás után, és olyan barátaimmal ittam, akik ugyan nem betegedtek meg, de ugyanannyit ittak, és elkezdtek vékonynak nevezni stb.

Az utolsó nevetést kaptam, amikor kiderült, hogy rövid ideig tartó, de intenzív influenzám volt, amit nem sokkal később kaptak.

Ez olyan, mint mondani egy drogosnak, hogy tartson körül egy csomó drogot, nehogy drogozzanak.

Oh. Óh ne. Nem, nem, nem, nem, nem. Ez NEM lenne jó ötlet haha

"Tisztít." Emlékszel, pár évvel ezelőtt, amikor az emberek szerintem vizet, citromlevet, cayenne-borsport és mézet kevertek, és csak egy hétig ettek mást? Barátom hét nap alatt teljesen leadott hat kilót! Kétszer is elájult, és ennyi súlyt visszahízott egy héttel azután, hogy befejezte a tisztogatást. Igen, ragaszkodom a rágódáshoz.

Ugh, ez emlékeztet arra, hogy mennyire megvetem azokat az embereket, akik a vastagbelet tolják. Ez durva, felesleges és egészségtelen, és nem fogsz semmiféle értelmes súlyt veszteni ÉS MÉG az emberek, akik rendelkeznek velük, úgy viselkednek, mintha derűs felvilágosult lények lennének, a többiek pedig undorítóak azért, mert tele vannak szarokkal.

Egyetért! Csakúgy, mint a gyümölcslevek (ami egészséges lehet táplálékként, de ez nem egy rohadt életmód!)

Ezt nem Beyonce-étrendnek hívják. Kétszer is kipróbáltam, és rájöttem, hogy ócska

Őszintén szólva a legrosszabb számomra az volt, hogy tornáznom kellett, hogy vékony legyek. Amikor semmit sem tanítottam meg a kalóriákról és az adagokról, veszteséges csata volt, amikor megpróbáltam mindezt gyakorolni.

Igen! Nekem sokáig bevált, mert a középiskolában napi 4-8 mérföldet futottam pálya/terepfutás céljából. Miután egyetemre mentem és abbahagytam a futást, durva ébredés várt rám! Olyan, amelybe néhány évbe telt, mire igazán megtelepedett. Szeretek körülbelül egy órát sétálni munka után, de nem ez a legfontosabb fogyókúrám.

PONTOSAN. Olyan aktív voltam a középiskolában, és az első egyetemi évemben még mindig aktív voltam, majd ez változni kezdett. Bah. Örülök, hogy legalább most tudom!

Tudod, hogy egy évvel ezelőtt jutottam erre a következtetésre. Egy főiskolai osztálytársammal dolgoztam együtt, aki rendkívül foglalkozik az erőnléttel, és azt mondta nekem, hogy "80% diéta 10% testmozgás".

Teljesen felrobbant a fejemben, de őszintén szólva ez egy egyszerű koncepció. Azt hiszem, csak azért, mert olyan embereket látunk, akik olyan vékony edzéseket végeznek, amelyekhez a testedzés társul, mint a válasz a fogyásra. A boldogságért és az egészséges előnyökért dolgozom, de a fogyás érdekében követem az ételeket.

Tehát mi az utolsó 10%?

Igen! Az a hölgy, akinek babázni szoktam (aki nagyon pompás volt, ne feledje), azt mondta, hogy soha nem vesztett le egy fontot sem, amíg a testmozgás során hozzá nem adott. Mindig azt hittem, hogy mindkettőt meg kell csinálnom, és amikor rosszul lettem, hogy ennyit tornáztam, akkor is abbahagytam a kalóriák számolását. Most már rájöttem, hogy a kalóriaszámolás fenntartható számomra, a testmozgás még nem az életemben van. Ha túl korán, túl sokat, túl gyorsan próbálok tornázni, kiégek.

Pontosan ugyanaz vagyok. Amint nem tudtam tartani az ezredemet, a kalóriaszámolás is leállt. Most megszámolom a kalóriákat, és bármikor hozzáadom a testmozgáshoz, és ne is aggódjak ezekért a kalóriákért.

Körülbelül 16 éves koromban kissé túlsúlyos voltam, és kedves apám azt mondta nekem és a húgomnak, hogy talán megpróbálhatunk kábítószereket fogyni. még viccelődni sem.

Szintén az a csodálatos tanács. hogy nem szabad kalóriákat számolni, mert ez étkezési rendellenességet okoz.

Apám mindig jól tudta mondani tinédzsereknek és túlsúlyosaknak, hogy ki tudok állni néhány étkezés elhagyásával.

Örülök, hogy apám kövér volt. Találtam olyan cukorkákat és harapnivalókat, amelyeket nem kellett volna megennie. (2-es típusú cukorbetegsége van.)

Apám kövér volt, és amikor fiatalabb volt, ezért zaklatták, ezért nem akarta, hogy a bátyámmal kövérek legyünk, és ugyanazon a gyermekkori zaklatáson éljünk át.

Valószínűleg ő volt az, aki a legjobban bántalmazott a súlyommal kapcsolatban.

Rengeteg hamis állítást hallottam az évek során. Íme néhány:

Ezen étkezések többsége egy üveg savanyúság megvásárlásából, a savanyúság kidobásából és a megmaradt gyümölcslé ivásából állt.

Emlékszem, egy nagyon karcsú osztálytársam egyszer leírta, hogy amikor éhség fájdalmai támadtak, savanyú levet ivott, hogy elmúljanak. Büszkén jelentette be ezt egy emberekkel teli terem előtt az óra előtt, és beszéd közben számos wtf pillantást váltottunk egymással. 5'6-kor 120 fontnak kellett lennie.

Apropó az Ön által említett kiegészítők. Teljesen beleakadtam a különféle csoda porokról szóló Amazon-vélemények olvasásába, kezdem elhitetni magammal, hogy ez a termék drámai módon felgyorsítja a fogyásomat, de mindig adok neki néhány napot, és óhatatlanul elkezdem felismerni, hogy ez egyfajta quackery.

Valahogy hiszek abban, hogy a zöld tea csak azért van, mert hajlamosak vagyok bármiféle zöld vagy fekete teát iszni, ami pár órára megöli az étvágyamat, így lehetséges, hogy ez segít az embereknek a fogyásban. azáltal, hogy tompítja étvágyát és összességében kevesebbet eszik (vagy segít az embereknek, akik korlátozzák a kalóriabevitelüket, jobban érzik magukat az étkezések között), de a fogyás továbbra is kalóriahiányból származik, nem annyira a zöld tea (és amúgy sem mindenki tapasztalja ugyanazokat az éhség-gátló hatásokat).

Néhány közülük működik, de ez a diéta 0,1% -a, tehát meglehetősen értelmetlen