Reddit - lostit - Hol kezdjem az apátia legyőzését

Hosszú ideje diétázó és lurkó, először poszter. Körülbelül 6 évvel ezelőtt 80 kg-ot fogytam. Rettenetesen zaklattak egész gyermekkoromban, és elegem lett, és valami lelki összeomlásom volt. Az évek során visszahíztam 40 fontot. Nem bírom nézni magam, annyira zavarban vagyok és szégyellem. Ugyanakkor úgy tűnik, hogy nem kapok semmilyen motivációt vagy irányítást az étrendem felett. Olyan sok éven át próbáltam lefogyni, és semmi sem működött (még 80 font után is duci voltam, és próbáltam lefogyni utána, nem volt szerencsém), miért lenne ez az idő másképp?

Természetesen ki kell mennem ebből a gondolkodásmódból a céljaim elérése érdekében, de küzdök. Mindig annyira féltem a súly visszaszerzésétől, de most életemben először úgy tűnik, nem érdekel. Hogyan lehet diétázni anélkül, hogy ismételten csalódást okozna?

Ossza meg a linket

addig kell hamisítanod, amíg elkészíted. Őszintén, 100% -os pontossággal mondhatom, hogy alig van motivációm, hogy ezen a ponton továbbra is fogyjak. Fáradt vagyok. Hólyagok vannak a lábamon a futástól. Úgy érzem, hogy a gyomrom mindig morgolódik, és úgy tűnik, soha nem tudom megtölteni azt a feneketlen gödröt, ami a gyomrom. de még mindig fogyok. miért? mert tudom, hogy hosszú távon helyesen cselekszem, pedig utálom őket. Inkább utálom magam a tükörbe nézni és elégedetlen vagyok magammal, mint utálom a testedzést és a kalóriaszámlálást. ez tart tovább. mert makacsabb vagyok, mint a testemen jelenleg lévő zsír. a striáimat? azok harci hegek, amelyek azt mutatják, hogy befejeztem magam.

most te jössz.

Három választási lehetősége van itt:

Rájön, hogy nincs szüksége motivációra, csak egy kis önbecsülésre van szüksége a fogyáshoz. Ha nem vagy motivált, ami a legtöbb embernél nincs a legtöbb napon, akkor akkor is fogyhatsz, ha megteszed a fogyáshoz szükséges dolgokat, függetlenül az érzésétől. Olvassa el az ezen a részen található GYIK-et. A mai napig több mint 100 fontot fogytam a kalóriák számolásával és a testmozgással, és "motivált" voltam, mint az idő 5% -a. Ezt ajánlanám.

Ha eddig semmi sem motiválta, folytassa azt az utat, amelyen jár, és talán a fájdalom is motivál. Saját szavaival, hogy dundi voltál -80-nál, így valószínűleg elég nehéz vagy -40-nél, és így a súlyodnak elég jó esélye van arra, hogy valamikor hamarosan korlátozza az életedet. Talán, ha ez valódi számodra, és elkezdesz rájönni, hogy a saját apátiád korlátozza az emberi méltóság iránti képességedet, akkor ez elég lesz ahhoz, hogy levigyen a kanapéról és felnőttként viselkedj, és talán ha szerencséd van, még késő sem lesz.

Soha ne csinálj semmit. Sok ember ezt teszi, és úgy gondolják, hogy a felelősség alóli szabadság boldoggá teszi őket. Nem kell figyelniük, hogy mit esznek, gyakorolnak, vagy bármit, aztán az univerzum úgyis kiveszi a szamárból.

TL; DR: Változtasd meg az életedet saját feltételeid szerint, és tedd meg most, mert úgyis pokolba vagy nagyvízbe fogod tenni. Bassza meg a motivációt. A cselekvés az, ami meg fogja valósítani.