Reddit - lostit - Nem hype-kiegészítők, amelyeket valóban figyelembe vehet a Psyllium héja rostként

Általában nem rajongok a kiegészítőkért, de úgy gondoltam, hogy ezt érdemes megemlíteni, mivel pár hónapja nem láttam róla egy bejegyzést.

Amikor elkezdünk fogyni, általában csökkentjük a normál bevitelünket 25% és néha 40% között a súlycsökkenés előtti mennyiségünkhöz képest. A csökkent bevitel egyik mellékhatása a belek kiürítésével (kakilással) kapcsolatos problémák. Még a fenntartó kalóriák esetében is gyakran voltak gondjaim, és még az ereket is megerőltettem.

Össze-vissza jártam a rost-kiegészítőkkel - és jelenleg visszatérek: napi egy teáskanál "TopCare természetes rost, cukormentes, narancs ízű" szedés, amely általános psyllium maghéj.

Ha még nem ismeri, tapintatosan mondja a Wikipédia,

"A psyllium maghéj emészthetetlen, és az oldható étkezési rostforrás. A székrekedés, az irritábilis bél szindróma és a hasmenés enyhítésére szolgál. Rendszeres étrend-kiegészítőként is használják a rendszeres GI-transzport javítására és fenntartására. a héjak segítenek állandó mennyiségű szilárd anyagot biztosítani, függetlenül az étrend egyéb szempontjaitól vagy a bél bármely betegségétől. "

És működik: gyengéd és érezhető javulás, ha nem veszi be. Fél napon belül, miután egy lekerekített teáskanálat vett az utasításoknak megfelelően, a hirdetések szerint működött - nem túl sokat, nem is keveset. Pont jó.

Tehát, ha problémája van - folytassa és vásároljon valamit. A Metamucil volt a híres márkanév, de több évtizedes gyógyszer, és a márkának semmi haszna nincsen - a polcon értékesítik, ahol a hashajtók és más hasonló termékek találhatók, és nincs különösebb oka annak, hogy tudnék fizetni egy prémium márkát -nev ára.

Dobozban értékesítik, és a hatóanyag psyllium héj, természetes psyllium rost, psyllium mag héj stb.

Amikor láttam embereket jelenteni a problémákat, gyakran azért, mert túl sokat vesznek fel. Kövesse a címkét, és folytassa a napját. Megtörténik, és nem lesz sürgős.

M52 5'11½ "/ 182cm SW: 298lb/135kg Karbantartás

188 font/85 kg [összefoglaló] a MyFitnessPal + gyaloglás/túrázás + TOPS szolgáltatással