Reddit - navy - RecruitsTengerészek, akiknek fogyniuk kellett a csatlakozás előtt

Eredetileg 300 font voltam, most 230 vagyok. Azt mondták, hogy vagy további 40 fontot, vagy 5% -kal több testzsírt kell leadnom. Kezdem elveszíteni a motivációt. Akiknek fogyniuk kellett a csatlakozás előtt, mennyit kellett fogyniuk és mennyi ideig tartott. Ennél is fontosabb, hogyan tartotta magát motiváltnak?

Ossza meg a linket

Kevésbé egy év alatt 120 kilót fogytam. A toborzó nevetett rajtam, amikor azt mondtam, hogy 24 éves korom előtt (akkor 22 éves voltam) szeretnék csatlakozni. 70 kilót fogytam és visszamentem. Ezúttal nem nevetett. Addigra már rendezett és motivációra volt szükségem. A Deppers-szel való munka nagy segítség volt. Körülbelül 11 hónappal az indulás után 22% -ot és 200 fontot készített, majd 4 hónappal azután RTC-be ment. Mire a boot tábor véget ért, 170 éves voltam. A bőr megereszkedett, de hé, fitt voltam.

Off topic: Hidratál.
Inni és pisilni kellene, mint az óramű.

34 éves voltam és 265 fontról 220-ra mentem a boot tábor előtt, majd a boot után 190-re. Hat hónap kellett ahhoz, hogy karcsúbbá váljon, ami nehéz volt, mert a feleségem is nehéz volt, és nehéz nem enni jól, amikor ez két embert érint. De a szódát/gyümölcslevet víz helyett, a harapnivalókat több vízért és a kiegyensúlyozott ételeket a pizzában a legjobb súlytalan hatással bírják. Pizza lehet a bukásom.

Találjon valakit edzésre, aki motiváltabb, mint te

Vágja ki teljesen a szénhidrátot. Nézd meg azt is, hogy nem tudsz-e kapcsolatba lépni a DEP Special Warfare motivátoraiddal, és válaszd ki egy kicsit az agyukat. Azok a srácok PT ménesek, és meg fogják ismerni a gyorsaság elérésének csínját-bínját.

Ez. Amikor Norfolkban voltam, elkezdtem hízni. Egy hajótárs összekötött a SEAL haverjával, aki edzés- és diétás tippeket adott nekem. Értékelhetetlen Intel.

125 font. Körülbelül egy év alatt elejtette. Csak futottam egy órát minden nap a hét 6 napján, és teljesen megtisztítottam az étrendemet. Nem számított, milyen messzire vagy milyen gyorsan (bár most már képes vagyok elég messzire jutni, és nagyon gyorsan futok a távolságon), mindaddig, amíg tovább mozogtam.

Az volt a motivációm, hogy valakivé váljak, akiről tudtam, hogy lehetek, nem pedig csak valami kibaszott vesztes, aki méltatlannak érzi azt a szeretetet, amelyet eddig szerencsésen szerzett. Még azon a fronton dolgozom, de odaérek. Eljutok oda. nekem kell.

Látogasson el a Marine toborzóhoz, és nézze meg, tud-e edzeni a Poolee-val. Amikor DEP-ben voltam, jó barátok voltunk a szomszéd tengerészgyalogosokkal, és állandóan velük edzettünk. Remek idő volt.

A haditengerészetnek van egy nagyon jó programja, a NOFFS nevű program, amelyet motiválónak és hasznosnak találhat.

Meg tudod csinálni! Ha még senki nem mondta, akkor nagyon büszkének kell lennie az életmódváltásra. Heck, büszke vagyok rád. Nagyon motiváló hallani, hogy lefogyott 70 kg.

btw: Kicsit több mint 50 kg-ot kellett lefogynom, és még mindig lelki küzdelem számomra az egészséges életmód fenntartása érdekében, pedig egy évtizede vagyok a haditengerészetben. Találkozom egy táplálkozási szakemberrel (ingyenes, ha bent van = P sajnálom, tudom, hogy ez most nem segít neked), és a napi rutin részévé teszem a munkát. Ha nem, akkor szuper gyorsan ki fogok pislogni.

Az alkalmazás is fantasztikus, van étkezéstervező és edzésprogramok, ha van okos telefonod vagy táblagéped, az ingyenes alkalmazás. De hatalmas, a letöltéshez wifire lesz szükség.

utáltam a helyzetemet, amikor a csatlakozásom előtt voltam, így ha most élvezni akarja, hogy ott van, ahol az életében van, akkor a haditengerészet talán nem neked való. ha nem tudod lefogyni és tartani, akkor néhány év múlva túlsúly miatt kirúgnak. néhány matrózomat hazaküldtem, és a PT kudarcától a szétválásig eltelt idő 10 nap volt.

Mindenki elbátortalanodik, de ha a haditengerészet az, amit szeretnél csinálni (és miután négy évet szolgáltam és azóta továbbköltöztem, elmondhatom, hogy ez teljesen megváltoztatja az életedet), akkor be kell ásni és elindulni. Az edzés szophat, különösen akkor, ha nincs formában. De ígérem neked, hogy a személyes cél megvalósítása önmagában is hatalmas jutalom.

Ez azt jelenti, hogy a haditengerészet nehéz, az első pár év valóban szívhat, és ha úgy dönt, hogy bent marad, akkor a testsúlyának kezelése lesz az élete története. Nehéz formában maradni, amikor hatéves vagy hatéves. Nehéz enni pontosan, amikor könnyebb enni a Doritos-t és inni a Haji-kólát. De már leadott 70 kilót! Ha ezt megteheti, folytathatja. A 110 font elvesztése nehezebb, mint bármi, amit a boot campben vagy a flottában kell tennie (hacsak nem próbálsz SEAL lenni, vagy valami hasonló.) Tartsd magad mellé, és tarts jó hozzáállást. Ha meg tudja csinálni ezt a két dolgot, nagyszerű tengerész lesz belőled.

A súlycsökkentő tanács olyan, mint a jogi tanácsadás. Mindenkinek van véleménye, és baromságok az idő 99,9999999% -ában.

Ha nem vagy motivált, akkor semmi más nem fog motiválni téged, csak önmagadat. Rajtad kell ásni és kitalálni. Ha szükséged van valakire, aki motivál, akkor a haditengerészet nem biztos, hogy neked szól.