Reddit - népszerűtlen vélemény - Minden ultra egészséges étrend haszontalan

Vegetáriánus, méregtelenítő, keto, cukormentes, zsírmentes, probiotikus és szuperélelmiszerek mind baromságok - kivétel. Átlagosan kiegyensúlyozott étrend és mérsékelt fizikai aktivitás az út.

Ossza meg a linket

Mire haszontalan? Mire lehet menni? Boldogság, fizikai erőnlét, erkölcs?

Haszontalanok, mivel nem egészségesebbek, mint az átlagos kiegyensúlyozott étrend. Néhány közülük még káros is.

Mire alapozza ezt a hitet?

Valami véletlenszerű szart találtak a saját fenekükben

Rengeteg cikk található a témában. Bármely diétát, amelyet említettem, hatástalannak lehet cáfolni. Élelmiszer-piramis> bármilyen más mágikus étrend.

Természetesen bármely diéta hatástalan lehet. Még a szokásos mindenevő diéta is hatástalan lehet, ha rosszul végzik (nem eszik eleget vagy túl sokat, főleg ócska ételt esznek stb.)

Kiegyensúlyozottan táplálkozhat mindezeken

És ez alatt azt értem, hogy megfelelő a makrotápanyagok, valamint a vitaminok és ásványi anyagok bevitele

A cukor és a zsír nem teljes baromság. A zsír nem öl meg, ha valójában nincs zsír

Ha nem vagyunk egészségesebbek, mint egy átlagos kiegyensúlyozott étrend, nem teszik haszontalanná őket. Mivel néhány ember, aki ezeket a diétákat követi, nem tartaná be az átlagos kiegyensúlyozott étrendet. A méregtelenítés, a zsír és a cukrozás természetesen teljes baromság

A "kiegyensúlyozott" teljesen relatív. Ez heti 5 szalonnacsíkot és 2 cigarettát tartalmazhat, ha szeretné

LPT: Ha úgy gondolja, hogy ezek az extrém diéták túl sokak, és inkább az egyensúlyt és a mértékletességet részesíti előnyben, akkor miért ne próbálná ki a körhinta diétát. 1 hét vegán, 1 hét keto, 1 hét cukor nélkül, 1 hét teljes táplálékkal, 1 hét zsír nélkül, 1 hét kábítószer-fogyasztással, 1 hét enni, amit akarsz, 1 hét méregtelenítés. Ezután hurkolja vissza, öblítse le, ismételje meg.

Csak egyél, amit csak akarsz.

Ó, megteszem. Nem igazán kell senkit meggyőznöm. Most közzétettem egy véleményt.

Igen, egyetértek az OP-val. Éppen az embereknek mondtam a megjegyzéseket.

Ez nem is olyan vélemény, csak téves.

Milyen varázslatos étrendet követsz?

Az átlagos kiegyensúlyozott étrendet és a mérsékelt fizikai aktivitást követem, amiről beszéltél, de ez nem érvényteleníti az általad említett egyéb dolgokat.

Például a probiotikumok nem is diéta. A probiotikumok csak olyan élelmiszerek, amelyek elősegítik az egészséges gyomorbaktériumok elterjedését, ami valójában hihetetlenül fontos az egészség minden szempontja szempontjából.

A keto diéták sok embernek segítenek, akik a fogyókúrával küzdenek a szokásos étrend miatt. Nem mindenkinek való, de sok ember számára működik.

A nem/alacsony cukortartalmú étrend segít azoknak az embereknek, akik a cukros ételek rabjává válhatnak. Megint nem mindenkinek való, de sok embernek segít.

Az, hogy nem látja értelmét valaminek, személyesen nem teszi haszontalanná. Örömmel fogadja azt a véleményt, hogy haszontalanok, de csak tényszerűen téved.

Mindezek mellett egyetértek azzal, hogy sok divatos diéta elég hülye, és sokan nem is tartják be őket elég hosszú ideig ahhoz, hogy bármilyen előnyhöz jussanak. Abban is egyetértek, hogy a kiegyensúlyozott étrend mérsékelt fizikai aktivitással a legjobb a lakosság többsége számára.

A probiotikumok miatt kiakasztottam a nadrágomat. Meg tudja takarítani nekem? Nem tudom, hogyan kell használni az alátétet.