Reddit - Noom - 5 hét, nincs fogyás

Nem próbálok negatív lenni, vagy bármi más, csak igazán nem tudom, mire számítsak? És szeretne néhány tanácsot vagy biztatást. Most kezdtem a Noom 5. hetét, és még mindig nem fogyott le. A súlyom 4 hétig 154-156 között táncolt, annak ellenére, hogy a legtöbb nap 1200 kalóriát vagy kevesebbet érzek, és étkezési színezékeket jól esem. Nem minden egyes nap tornázom, csak azért, mert a testem még mindig hozzászokik a nagyobb intenzitású dolgokhoz, és egy szabadnapot adok magamnak a felépüléshez, de amikor edzek, 200-300 kalóriát égetek el futás közben, és nagyon jól érzem magam. Azt mondanám, hogy az elmúlt 4 hétben az idő kb. 40% -át 30 percig gyakoroltam, ráadásul jó sok házimunkát végeztem a lábamon, mivel nagy lépés előtt állok.

Hónapok óta vagyok ezen a fennsíkon, olyan érzés. Úgy tűnik, semmi sem működik. Úgy érzem, hogy csak a salátákat kell megennem, csak a salátákat, hogy egyáltalán megmozduljon a súlyom, de el akarom hinni, hogy akkor is tudok enni, mint egy normális ember, és fogyni, ha csak a megfelelő szabályokat tartom be. Csak annyira elkeseredem. Ez normális? Mi működött nálad, amikor fennsíkra kerültél? Referenciaként, 26 éves nő vagyok. Köszönöm a segítséget.

Ossza meg a linket

Azt javaslom, beszéljen orvosával. Talán az alvási apnoe vagy a pajzsmirigy-rendellenesség szabotálhat. Az esély kicsi, de érdemes kizárni.