Reddit - önfejlesztés - Miért hagyom fel a testépítést - és miért kell abbahagynod bármit is

Szia srácok, most tettem közzé ezt a blogomon. Remélem, hogy Ön is kap valamilyen értéket belőle.

Körülbelül 17 éves koromban elértem a testépítés tapasztalatainak csúcsát.

Csak 3 évvel korábban, amikor elindultam, teljesen elégedetlen voltam a saját testemmel, nem kívántam mást, mint hogy úgy alakítsam, hogy erőteljesnek tűnjek.

Megtanultam szeretni a tréninget is, de alapvető motivációm az volt, hogy elkerüljem a pubertás alatt kialakult alkalmatlanság érzését.

Az edzés még a személyes fejlődésem és a közösségem felfedezését megelőzte. Ez volt az első kísérletem arra, hogy jobb emberré váljak.

Mire elértem a személyes pillantásomat, a képzés valóban döntő szerepet kapott az életemben. Egyszerűen nem éreztem jól magam, amikor nem jártam edzőterembe.

Szerettem alkalmatlan helyzetekben levenni az ingemet, így az emberek meglátták a testemet. (Az alábbihoz hasonló kép lett a Facebook-profilképem.) Embertelen mennyiségű ételt ettem, olyannyira, hogy az egész ágyam minden este megizzadt.

Az a vágy, hogy egyre jobbá váljak, és hogy minél több izmot szerezzek, fontosabbá vált, mint a pillanatnyi jó közérzetem.

Íme egy részlet az Átjárás Rítusából (könyvem).

Be kellett szereznem a kalóriáimat. Végül is azt akartam, hogy az izom növekedjen. Vacsora után, miután már tele voltam, mint egy WC a fesztivál helyszínén, szokásosan lefullasztottam még 500 gramm alacsony zsírtartalmú kvarkot, ügyelve arra, hogy elegendő fehérjét kapjak. Ez alatt az idő alatt annyira izzadtam alvás közben, hogy az éjszaka közepén arra ébredtem, hogy azt hittem, bepisiltem magam.

Tudom, hogy egyesek azt mondhatják, hogy egészséges állapot, ha valaminek teljes mértékben elkötelezzük magunkat, a jövőkép megvalósítása érdekében a fenekünket ledolgozzuk, és azt hiszem, részben egyetértek. De, és itt válik fontossá a megkülönböztetés, vajon valóban jó ötlet-e üldözni egy olyan ideált, amely egyenesen a személyes egódból származik?

Én személy szerint nem hiszem, hogy a túlságosan izmos és szakadt vágy valami természetes. (Itt írtam erről.) Ez a kulturális ideológia, amelyet mi, mint ego vezérelt hímek, magunknak veszünk. De ez az ideológia lényege.

Eagleton ezt írja,

A sikeres ideológiákról gyakran azt gondolják, hogy meggyőződésüket természetesekké és magától értetődővé teszik - azonosítva őket a társadalom "józan észével", hogy senki ne tudja elképzelni, hogy valaha hogyan lehetnek mások.

Úgy tűnik, hogy egy egyszerű módszer annak kiderítésére, hogy a vágy önmagadra igaz-e, az a kérdés, ha felteszed magadnak a kérdést, hogy te hol csinálod, ha a bolygón az utolsó ember. De gyakran lehetetlen mind a személyes (és a mélyen gyökerező) ideológiát kibontani egy lehetséges jövőbeli forgatókönyvből (a jelenben nem is tehet különbséget), és megvilágosító eredményekre számíthat.

Amikor valamit tesz annak érdekében, hogy mások kedvében járjon, táplálja az egóját. A média által terjesztett képek - a tökéletes férfi test - betartása ennek egyik módja.

De miért lenne rossz?

Az egód táplálásával erősebbé teszed, és a jövőben valószínűleg felszínesebb és kívülről összehasonlíthatóbb lesz. Az erősebb ego kevesebb önértékelést jelent, és több ítélkezést, gondolkodást, csodálkozást, kérdést és elégtelennek érzést jelent. Ha az egód erős, akkor másokat szerzel; nem a maga érdekében.

Egy másik idézet a Rite of Passage-től:

Képzésem belső életem tükröződése volt. Irgalmasság nélkül hajtottam magam, folyamatosan többet akartam. A csuklóm fájni kezdett, de nem érdekelt. Még egy lüktető fejfájás sem akadályozhatta meg a folytatást.

Először a lábnyomással kezdődött, de később minden olyan gyakorlatban folytatódott, amely tolómozdulattal járt. Csak három hét múlva, miután rosszra fordult, hogy már nem tudtam megfelelően edzeni, arra gondoltam, hogy a kreatin felelős, amelyet nemrég kezdtem el szedni.

Mivel a növekedés az egyetlen cél, fizikailag és pszichológiailag is a falnak ütöttem a fejem. Képtelen reflektálni, de túlságosan perfekcionista. Nem voltam jelen edzés közben. Nem szórakoztam.

Mindig volt mire gondolni. Mit enni. Melyik mozdulatot kell végrehajtani helyette. Ha nagyobb súlyokat kellene használnom. Munka volt, és semmi élvezet.

A jövőért éltem és edzettem, nem a jelenért.

Amikor így éled az életed, nem csak nem tiszteled a pillanat szépségét, hanem állandó sekélységben élsz.

Teljesen élni azt jelenti, hogy szeressük és értékeljük a pillanatot, beleértve a testet és esetleg megnyomorított érzelmi memóriát, amilyen most van. Ha meg tudod csinálni, akkor jó vagy. De az emberek többsége nem, én pedig biztosan nem.

Miért hagytam abba a testépítést?

Abbahagytam, mert rájöttem, hogy az egóm motivál, és úgy gondolom, hogy az izomépítés mindenfajta túlzott törekvése nem az egészség vagy az erő, hanem a kinézet miatt ilyen jellegű.

Abbahagytam, mert rájöttem, hogy ahhoz, hogy emberként tovább növekedhessek, le kell választanom magam a testképemről, minden képről, mert a képek tartanak kicsiben minket.

Jó ok arra, hogy lemondjon bármiről, nemcsak a testépítésről, ha valaki másért teszi.

Nincs jelentősége, ha a motiváció forrása a szülei nyomása, a társadalmi kondicionálás vagy a saját egója. Ha valami más motivál, nem pedig a belső igazságod, úgyszólván a belső hangod, engedd el. Ez vonatkozik a testépítésre, a magas rangú munkára, a trófea barátnőjére, a felvételre, az önsegítés olvasására, mindenre.

A jövőbeni egésszé válás olyan, mintha holnap enni kellene.

Vagy teljes pillanatban éled a pillanatot, vagy szenvedsz. A szenvedés nem optimális állapotban van, a szenvedés akkor következik be, ha ellenáll a pillanatnak.

Az ellenállás legtisztább formája az, ha megpróbálsz megfelelni valamilyen színvonalnak, beilleszkedni, megjavítani magad. Ha inkább a saját megérzésével járna, akkor az élettel együtt áramlana.

Lehetőség van testépítésre, és valóban a saját érdekében, anélkül, hogy valamikor teljes csapdába esnék. Néhány srác nem csak azért szereti a lányokat üldözni, mert úgy gondolja, hogy ez menő sráccá teszi őket. Néhány férfi szereti ülni egy fülkében, és saját érdekében könyvelést végez egy ügyvédi irodában.

De amikor tudatosul benned, hogy az egód részt vesz üldözésedben, kérdőjelezd meg. A mondás másik módja, amikor személyazonosságát arra alapozza, amit tesz, érdemes megvizsgálnia motívumait.

Azért hagytam abba a testépítést, mert rájöttem, hogy az egóm motivál. De ez nem azt jelenti, hogy bárki, aki részt vesz a tevékenységben, ugyanazt csinálja.

Még mindig járok edzőterembe, és imádom az edzéseket, de rájövök, hogy az életben - vagy legalábbis az életemben - sokkal fontosabb dolgok vannak, mint a fehérje túlevése és a tükörbe nézés.