Reddit - táplálkozás - A fehérje állandóan bepisil

Csak elkezdett emelni, és ezzel együtt sokkal több fehérjét enni. Körülbelül 120-160 g fehérjét eszem naponta. Még mindig küzdek 1 g/testtömeg elérése érdekében még tejsavó rázással is. (165 font vagyok.) Amióta elkezdtem enni a fehérjét, észrevettem, sokkal gyakrabban és nagyon hirtelen kell pisilnem! Még mindig sok vizet iszok, mint mindig, de az egyetlen dolog, ami megváltozott, az a fehérjebevitel.

Még soha nem kellett az éjszaka közepén felébrednem, hogy elmehessek, és most néha 1-2-szer felébredek. Ez abnormálisnak tűnik a 20-as évek végén járó emberek számára.

Van még valakinek ilyen? A testem csak hozzászokik az extra fehérjéhez, és számíthatok-e arra, hogy elvékonyodik?

Ossza meg a linket

Először sokszor történt ez, miután átálltam a magasabb fehérjetartalmú étrendre, és bár ez meglehetősen javult, mégis több, mint az SAD-nál.

Ami sokat segített az ébredés kérdésében, az volt, hogy lefogyás előtt 2+ órával levágtam az ételt és az italt. 1-3 alkalommal szoktam felébredni, most általában 0.