Reddit - vegán - I; nemrégiben alkoholmentes zsírmájbetegséget diagnosztizáltak, és am

Vegán orvosom nemrég zsírmájbetegséget diagnosztizált nekem, és azt javasolta, hogy hagyjam abba az összes állati zsír fogyasztását. Azt javasolta, hogy vágjam ki szinte az összes húst és tejterméket, és egyek sok rostos zöldség/növény szénhidrátot (répa, zöldbab, gyümölcs stb.).

Egy másik orvos, egy másik országból származik (Franciaország és az Egyesült Államok között élek, négyhavonta költözöm munkára), ennek teljesen ellenkezőjét javasolta. Ez az orvosi szakember azt javasolta, hogy fogadjak el egy keto diétát, amely sok zsírt, közepes fehérjét és egyáltalán nem tartalmaz szénhidrátot.

A legrosszabbnak tűnik a magas szénhidráttartalmú és az állati zsírtartalmú étrend, amit korábban ettem. Azt is olvastam, hogy az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend nagyon veszélyes.

Néhány napos alacsony állati zsír- és alacsony szénhidráttartalom után nem hiszem, hogy egyszerre tudnék vegán és keto tevékenységet végezni. Csak utálom az olajbogyó és az avokádó ízét, szinte minden növényi zsírforrást, és sokak miatt rosszul érzem magam a gyomromtól.

Valószínűleg csak néhány nehézséggel tudnám fenntartani a szénhidrát + vegán étrendet, és mindenképpen tartok magas zsírtartalmú vegán étrendet.

Az állati jogokkal kapcsolatos morális megfontolások teljes figyelmen kívül hagyása, valamint az egyéb olyan egészségügyi előnyök figyelmen kívül hagyása, amelyek a veganizmusnak nem lehetnek összefüggésben a zsírmájjal, mi a legjobb bizonyíték a zsírmáj kezelésére szolgáló vegán étrendre?

(Néhány nap múlva felteszi ugyanezt a kérdést az r/keto-n)