Reddit - zerokarb - Mi történik 306090 napon

nem létező. Feltételezem, hogy az egyik megtartása csak annak nyomon követése, hogy mely húsok és arányok működnek az Ön számára a legjobban?

messze nem csak ettől. Tudományra vágysz, igaz? adatokra van szüksége. Nézze meg azt a tanulmányt, amelyet kiküldtem. bármelyikünk, aki olvassa az olvasót, fél tucat zavaró tényezővel állhat elő, amelyeket 5 perc gondolkodással meg sem említenek.

Nyomon követem az ételemet, igen. És az alvásom, a folyadékok, a szex, a környezet (meglátogattam egy barátomat, aki soha nem nyitott ablakot és 5 macskája van?), Testmozgás, általános tevékenységek (kastélyt építek, csináltam ma 50 földzsákot, vagy nulla? Ez sok a munka!), általános érzések, bármilyen tünet (fájó csukló? merev reggeli nyújtás? bármi?)

Persze, határozottan használom a naplót az arányok és mennyiségek hangolásához, de ez sokkal több.

Az első héten lefogytam, de mivel kiderült, hogy a víz súlya. Nem vettem észre nagy különbséget, amíg 6 hónappal később le nem estem róla, és észrevettem egy csomó fájást, amelyet kezdetem óta nem éreztem. Furcsa volt, hogy nem hiányolták őket, amíg vissza nem jöttek.

Ízületi fájdalomra gondolsz? Valaki fentebb említette az étrendet, amely valahogy elősegítette a gyulladást.

Egy héten belül "eredményeket" kaptam. mely eredményeket keresed mégis?

Ma a 75. napon vagyok, a súlyguruk azt mondják, hogy reggel reggel 36,8 fontot veszítettem. A fogyás nagy része annak, amit fel kell gyógyítanom, szóval ez jó. Kicsit lassú, de meglehetősen egyenletes és növekszik, ahogy egyre több hízom az étrendemben.

átnézem a naplómat:

az 1–4. nap kissé durva volt a kávéfogyasztás miatt, az 5. nap úgy ébredtem, mint egy „új ember”, fejfájás és jelesen kevesebb reggeli ízületi fájdalom nélkül. Bumm! pontosan úgy.

Volt egy ambuláns műtétem a 6. napon, amely a következő héten bizonyos mértékben elrontotta a gyógyszereket, de nem állt le.

a 15. napon kezdtem jelentősen elvékonyodni a kortikoszteroid inhalátoroktól.

a 28. napra a legtöbb kiütésem eltűnt (néhányuk a 63. napon is folytatódik, részben a téli időjárás miatt. nem minden gyulladás kapcsolódik étrendhez, és még mindig van egy kis alkalmi folliculitis a lábamon a nadrágtól. jobb minőségű pamut megtalálása)

Még mindig kissé szabálytalan a bélmozgásom és ilyenek a 75. napon, de minden gyógyszerem van (kivéve az alkalmi prohylaktikus albuterolt, amikor nagyon gagyi környezetben vagyok), megváltoztatom a testösszetételt, jobban alszom, jobban ébredek (olyan jó, hogy kapok le a kávéról, nem tudod elképzelni)

Köszi az infót. Úgy tűnik, minél rosszabb állapotban van, annál jobban befolyásolja az étrend. Mintha látszólag nagyszerű lenne autoimmun rendellenességekben szenvedőknek. De ha viszonylag "egészséges" ember vagy, kíváncsi lennék, hogy látnál-e sok különbséget ebben az étrendben, eltekintve a valószínűleg nem kívánt izomnövekedéstől, mint amit növényi étrenden látnál.

attól függ. Gyanítanám, hogy a válasz igen. Míg sok "egészséges" ember képes egy ideig alkalmazkodni a problémás környezetekhez (mint a búzaliszt vagy a brokkoli), ez mindig megterheli az Önét, és valamilyen pozitív előnnyel jár, ha megszünteti őket.

De elég tudatosnak kell lennie, és elegendő képességgel kell rendelkeznie az adatok rögzítésére vagy azokon való gondolkodásra, hogy * észrevehesse *

(vegye figyelembe, hogy egyfajta keto-ból származom, így bár lehet, hogy könnyű "szénhidrát-influenzám" volt az első 4 napban, a normál 5 nap és 2 hét közötti cukorbevitel és egyéb dolgok nem voltak)