Reggeli heti étkezési terv: Sült teljes angol reggeli recept és 5: 2 diétás reggeli ötletek

Reggeli heti étkezési terv:

Sült teljes angol reggeli recept

5: 2 diétás reggeli ötletek

Francia tojás és paradicsom reggeli tartin Lovage-szal

Sült teljes angol reggeli

Hétfő „Reggeli” Étkezési terv

Január 21., hétfő:

Sült teljes angol reggeli (recept alább)

Január 22., kedd:

Három gyümölcslekvár pirítóssal és teával

Január 23., szerda:

Házi tejes kenyér

Január 24., csütörtök:

Alacsony kalóriatartalmú krémes organikus zabkása mézzel

Szabadon tartás január 25., péntek:

Tojás!

Rengeteg tojás recept, természetesen szabadon választott!

Január 26., szombat:

Egynapos reggeli rakott

Január 27., vasárnap:

Egy yorkshire-i reggeli!

Íme néhány 5: 2 diétás gyorsnapos reggeli ötlet:

Sült teljes angol reggeli recept:

Sült teljes angol reggeli

Tálal	4
Prep idő	5 perc
főzési idő	25 perc
Teljes idő	30 perc
Allergia	Tojás
Étkezés típusa	Reggeli
Egyéb	Gyermekbarát, forrón tálaljuk
Alkalom	Karácsony, húsvét, hálaadás, Valentin-nap
Vidék	angol
Szerző szerint	Karen S Burns-Booth

Hozzávalók

8 brit sertéshús kolbász
1 x 250 g fekete puding, körökre vágva (2 szelet fejenként)
8 kiütő Dry-Cure brit szalonna
4–8 tojás (megsüthetjük, összekuszálhatjuk vagy buggyanthatjuk)
4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
egy kevés növényi olajat vagy vajat

Választható

A teljes angol reggeli elkészítésének egyszerű és egészségesebb módja, csak töltsön be minden hozzávalót a sütőben sütéshez, és a tojást az utolsó pillanatban rendelje meg, mielőtt pirított pirítóssal, lekvárral és egy teával vagy kávéval melegített tányérokon tálalná.

Útmutatások

1. lépés	Előmelegítse a sütőt 200 ° C/180 ° C hőmérsékletű ventilátor/gáz jelzésre 6. Enyhén olajozzon meg egy nagy pörköltálcát, és tegye hozzá a kolbászokat, süsse kb. 10 percig.
2. lépés	Vigye a kolbászokat a tálca egyik oldalára, a másik oldalán barnára fordítva, majd adja hozzá a szalonnát és a fekete pudingot; további 10–12 percig sütjük.
3. lépés	Közben vágja ketté a kenyeret, főzzön kevés vajban vagy növényi olajban, majd tartsa melegen a kenyeret a sütőben a kolbászokkal, szalonnával és fekete pudinggal.
4. lépés	Főzje meg a tojásait személyes igényei szerint, majd meleg reggelire tálalja a reggelit, és fejenként 2 kolbászt, 2 szalonnát és 2 szelet fekete pudingot enged meg. Helyezze a sült kenyeret a tányérra, és tegye rá a főtt tojásokat.
5. lépés	Azonnal tálaljuk pirítóssal, lekvárral és egy teával vagy kávéval.
6. lépés	Opcionális extrák: Friss gombát és paradicsomot adhatunk a sütőhöz, ha a szalonnát és a fekete pudingot hozzáadjuk. Adjunk hozzá még egy kis olajat vagy vajat, hogy főzzük őket.

Sült teljes angol reggeli

Belépek ebbe a teljes angol reggelibe a Javelin Warrior Made with Love hétfőibe - mivel szeretettel és semmiből főzik!

Mit fog enni a British Farmhouse Breakfast Week alkalmával?

Kapcsolódó hozzászólások

A legújabb receptjeimet közvetlenül a postaládájába juttathatja el

Plusz megkapja az INGYENES 47 oldalas könyvemet, amely 9 teljes receptet tartalmaz a könyvemből!

Olvasói interakciók

Hozzászólások

A LOL nem tervezi, hogy megváltoztatja egy életen át tartó szokását (jó majdnem), és reggelit eszik csak ezen a héten! Lehet, hogy a hétvégén egy teljes angol nyelvvel kedveskedem az esemény tiszteletére.

Élvezze a tiéteket mégis:)

Köszönöm Fiona! Olvastad, hogy azok, akik reggeliznek, vékonyabbak és gyorsabban fogynak, mint azok, akik nem? Csak egy elmúló véletlenszerű gondolat ... 🙂 Karen

Pompás képek Karen - Nagyon szeretném, ha ennél többet elfogyasztottam volna egy kis joghurtnál és granolánál, mielőtt otthagytam volna a házat!

Köszönöm Kathryn, felfedeztem egy új ablakot ételfényekkel a fotóimhoz! Karen

SZERETEM a reggelit, és soha nem hagyom ki, így nagyon jó látni, hogy ezt minden gyönyörű recepteddel és ötleteddel így ünneplik! Úgy gondolom, hogy az élelmiszerblogok világa figyelmen kívül hagyja ezt a nagyon fontos ételt! Köszönöm Karen, biztosan arra inspiráltál, hogy ezen a héten valami mással kezdjem a napomat!

Nagyon örülök, hogy inspiráltalak néhány ilyen Katharine receptet, és mint te, én is nagy szerelmese vagyok a reggelinek - mindig megvan. Karen

Szeretem a teljes angol nyelvet, bár meg kell adnom magam, mert túl finomak. A te recepted szerint valószínűleg buggyantott tojásaim lennének, és ragaszkodnék a Worcestershire sauc e-hez (vagy a Henderson-hoz). BTW, ideális világomban a sült babot utálatosságként tiltják! A paradicsomnak pedig frissnek kell lennie, nem konzerválva!

Egyetértek Rachellel, soha nem volt babom angol reggelivel, és csak friss paradicsom, ahogy mondod, és továbbmennék, és azt is mondanám, hogy nincs hash barna, sült burgonya, de kérem, ne hash browns! A karajszósszal a kedvencem, bár imádom a Worcester mártást pirított szalonnás vajban! Karen

Hű, imádom a teljes angol nyelv egészséges változatát. Szeretem a reggeli változatosságát az egész héten x

Köszönöm Charlene, legyen egy reggeli ötlet, amely mindenkinek megfelel ebben a bejegyzésben, remélhetőleg! Karen

Ne éhes legyél, Karen! Itt csak ártatlanul eszem egy kis túrót, és itt villogtatod rám a reggelidet. Nem fair.

Nagy rajongója vagyok a nagy reggeliknek, Karen - és bármi, ami tojással és kolbásszal van, nálam rendben van. Sosem volt még fekete pudingom, de érdekesnek hangzik ... Nagyon köszönöm, hogy megosztottad ezt a jutalmat!

Teljes angol reggeli, bár sült változat, rántottával. Nem hiszem, hogy megbocsáthatatlan eltérés a hagyományoktól. A reggelihez tojást kell feldarabolni, hamisítatlanul a sárgája uralja a tálat.

Ez a ló Rebecca tanfolyamokra, és nem ehetek tükörtojást a napos oldalával felfelé, mivel ettől rosszul leszek! De a férjem HAMATLAN tojást eszik, amelynek aranysárgája látható, és sok embert ismerek CSAK, mint én! Karen

Fiona Matters azt mondja

Mmmmm teljes angol. Főleg az enyémet is grillezöm - tehát úgy hívom, hogy „grill up” valójában nem bírja a sült szalonnát - szeretem a ropogósat! Emlékeztetett arra, hogy le kell ugranom a henteshez, akit nemrég találtam, hogy gluténmentes fekete pudingot szerezzek. Most fedeztem fel, hogy csinálják - nekem nem volt fekete pudingom, mióta körülbelül 8 évvel ezelőtt gluténmentes lettem!

Maya Russell azt mondja

A kolbászt és a szalonnát általában tegye a sütőbe. Mindig elképesztő, hogy mennyi zsír jön ki. Szeretem a teljes angol reggelit!

Avvie Cunnington azt mondja

Ez a teljes angol nyelv csodálatosan néz ki! Pedig nem lenne a fekete puding.

A szám szivárog! A teljes angol nyelvnek minden idők kedvenc reggelijének kell lennie. Gyönyörű fotók x

Köszönöm szépen! 🙂 Karen

Hű, elképesztő ötletek, köszönöm a megosztást és a kapcsolattartást. Nem vagyok nagy reggeli ember, de SZERETEM a reggeli ételeket - csak a nap más időszakaiban!

Nem vagyok a teljes angol brekkie legnagyobb rajongója, mivel nem szeretem a fekete pudingot vagy a sült babot, a sült kenyér pedig olyan, hogy egyáltalán nem nyúlnék hozzá. Mondván, hogy a többi finom, és irigykedve nézem az összes tányérodat és porcelánodat a fotókon, ezek fantasztikusak!

Hozzá kell tennem, tudom, hogy a babot és a sült kenyeret nem tartalmazta az étrendi változatban. Megjegyzés volt az angol reggelire általában

Voltak barátaink az ország másik feléből, akik nálunk szálltak meg ezen a hétvégén, és a férjem ígért nekik egy főtt reggelit, hogy megkóstolhassák a helyi hentesünk díjazott örömeit. Amikor megláttam a „könnyű módját”, megmutattam neki, és bár mindketten kissé kétkedtek a sült reggelivel kapcsolatban, az eredmény lenyűgöző volt! Nulla stressz és tökéletes eredmények. Nagyon köszönöm a tippet.

tracie scott mondja

a teljes angol nyelv teljesen ínycsiklandónak tűnik. majdnem éjfél van, de most meg tudnám enni.

Liam Simpson azt mondja

Mmmmm a teljes angol nyelv mindig nyerő számomra.