Régi bejegyzések: 2012: étrend, kiegészítők, Epstein Barr, méregtelenítés, vizeletfertőzések

2012

2012

Kiegészítők

A Terápiás Központ készíti el azokat a kiegészítőket, amelyeket a legjobban ajánlok, 15% -os kedvezménnyel az RRP-től (ami fantasztikus hír). Tehát hamarosan megvásárolhatja a D3-vitamint 5000 NE, a hidegen sajtolt lenmagolajat (1000mg) (Omega 3), valamint a teljes ételekből készült, 2féle vasmentes multi-vitamin-, ásványi anyag- és tápanyag-kiegészítőt. Korábban keveredtem egy kedvezménykóddal, így ha valaki használta és nem kapta meg a 20% -os kedvezményt, hatalmas bocsánatkérést, akkor az közvetlenül a Központba került, ha vissza szeretné igényelni, keressen meg!

Étel

Azok számára, akik telített zsír nélkül ételt fogyasztanak, de küzdenek azzal, hogy mit ennének, találtam egy remek weboldalt, a www.fatfreevegan.com címet. Ezenkívül az OMS webhelye további recepteket gyűjt, amelyeket láthat, amikor bejelentkezik. Én is recepteket, tippeket és ötleteket gyűjtök, így bárkinek, akinek van jó, kérjük, küldjön e-mailt vagy hozza be őket!

Forró témák

Számomra aktuális téma volt az elmúlt évben az Epstein Barr (mirigy-láz) vírus és a herpeszvírus (főleg herpesz, herpesz és övsömör felnőtteknél). Amióta elkezdtem kérdezni az embereket, hogy vannak-e ilyen vírusaik, megdöbbentem, hogy hány MS-ben szenvednek ilyenek. A legújabb kutatások, amelyek azt mutatják, hogy Epstein Barr még mindig életben van a post mortem MS elváltozásaiban, és a vita folytán folytatott vita, amely gyulladásos folyamatokat vezethet, elgondolkodtatott azon, hogy vajon létezhet-e természetes vagy gyógynövényes módszer a vírus elpusztítására, és hogy ennek bármilyen hatása lenne a tagállamra. Tehát nézze meg ezt a helyet a legújabb küldetés - a természetes vírusos méregtelenítés - eredményeiért!

Nagyszerű tippet kaptál a minap - tudtad, hogy a Kindle (150 fontos verzió) elolvashatja neked a könyveidet? Néhány látásproblémával küzdő ember számára az iPad kinyilatkoztatás, ezért figyelje, hogyan teheti könnyebbé az élet!

2011. december

MS-ápolóként mindig a legjobb tanácsokat keresem ügyfeleimnek a tartózkodással és a tartózkodásukkal kapcsolatban ... . Az MS genetikai összetevővel rendelkező betegség, de a környezetünk - az elfogyasztott étel, az éghajlat, a különböző a vírusok és a stressz, - hatással vannak genetikai érzékenységünk aktiválására vagy elnyomására. Gyakran beszélek emberekkel életmódjukról és étrendjükről, és attól függően, hogy mit tudok meg, javasolhatom, hogy nézzék meg Terry Wahls, Ashton Embrey, Ann Boroch vagy a Sawyer & Bachrach munkáit, vagy kapjanak áttekintést és megértést a különböző szempontok és megközelítések Judy Graham könyvének elolvasásával.

De abban a pillanatban, ha csak egy tanácsot kellett választanom az SM-es emberek számára, akik szeretnék tudni, mit tehetnek egészségük javítása érdekében, az az lenne, ha a http://www.overcomingms.org webhelyre lépnék./website, és merüljenek el az ott található bizonyítékokon alapuló információkban.

George Jelinek az „OvercomingMS” könyv és weboldal szerzője. Orvos és sürgősségi orvos professzor Ausztráliában, akinek édesanyja SM-ben szenvedett, nagyon fogyatékossá vált, és akit 1999-ben diagnosztizáltak neki. Ettől az időtől kezdve rengeteg időt és energiát fordított a különféle étrendi, táplálkozási és életmódbeli tényezők, amelyek dokumentáltan befolyásolják az SM-t, bizonyítékot találtak az általuk okozott mély különbségre, az ajánlásokat a gyakorlatba ültették, tünetektől és visszaeséstől mentesek maradtak, és ezt egyszerűen követhető megközelítéssé állították össze.

Hihetetlenül hasznos az a munka, amelyet Jelinek professzor végzett az étrendi zsírokkal és a D-vitaminnal kapcsolatos kutatások egyszerű nyelvű összeállításával és magyarázatával, valamint az a tény, hogy mindez egy helyen, az interneten vagy a könyvében szerepel,

Az MS leküzdése, a bizonyítékokon alapuló útmutató a helyreállításhoz ’azt jelenti, hogy az információ összetartó marad és nem válik elsöprővé

Az OMS-megközelítés sarokkövei a következők:

Diéta és kiegészítők

· Omega-3 zsírsav: napi 20 g/ml lenmagolaj vagy halolaj, vagy ennek megfelelő mennyiségű hal

· Opcionális B csoport vitaminok vagy B12 kiegészítő, ha szükséges

Meditáció - napi 30 perc

Napfény naponta 15 perc, heti 3-5 alkalommal, a lehető legközelebb az egészhez

A D3-vitamin-kiegészítés napi legalább 5 000 NE, a vérszinthez igazítva

Törekedjen a magas D-vitamin-szint fenntartására, ami 150-225 nmol/l között van (napi 10 000 NE-t igényelhet)

Gyakorlat - 20-30 perc hetente ötször, lehetőleg szabadban

Gyógyszer

· Orvossal konzultálva, ha a várakozás és látás nem megfelelő

megfelelő, vegyen be egy, a betegséget módosító gyógyszert (lehet, hogy sokuknak nincs szüksége erre

egy gyógyszert, és a gyógyszer kiválasztását gondosan mérlegelni kell a mellékhatásokkal szemben)

· Szteroidok bármilyen szorongó akut visszaesés esetén

· Az egyik leghatékonyabb gyógyszer, ha a betegség gyorsan progresszív

A bizonyítékokon alapuló megközelítés hátránya, hogy ha bármit - legyen az terápia, élelmiszer, kiegészítő, gyógyszer vagy megközelítés - nem kutattak, vagy nem kutattak megfelelő színvonalon, akkor azt nem lehet megszámolni. A bizonyítékokon alapuló megközelítés megakadályozza, hogy pénzt vagy időt pazaroljunk haszontalan terápiákra, de mint Carl Sagan, a híres Amerika

csillagász, író és tudós híresen elmondta: „a bizonyítékok hiánya nem a hiány hiányának bizonyítéka”. Tehát továbbra is szívesen javaslom egy olyan embert, aki például fáradt, kipróbálhatja Terry Wahl zöld turmixait, vagy kipróbálhatja a hiperbarikus oxigént, vagy akár néhány általánosan alkalmazott tünetkezelő gyógyszert (például izomgörcs esetén) és merevség), amelyek mögött nem feltétlenül áll rendelkezésre tudományos bizonyíték az eredményességről, de az emberek által jelentett hatások miatt alkalmazzák őket.

Nemrégiben nagyon izgatottan vártam az Australian Journal ’Quality in Primary Care’ kutatási cikkét, amely nyomon követte azokat az embereket, akik részt vettek egy OMS elvonuláson, és átvették az ajánlott étrendi és életmódbeli változásokat. Ez a tanulmány azt mutatta, hogy „az egészséggel kapcsolatos életminőség folyamatos javulása egy intenzív életmód-módosító tanfolyam után”, több mint 2 ½ év alatt, amely „jelentősen megváltoztathatja sok ilyen állapotú ember életét”, és „hozzájárulhat a növekedéshez Bizonyíték, hogy az SM-betegek egészségfejlesztési programjainak és nem gyógyszeres terápiáinak jótékony hatása van. "

Reméljük, hogy Jelinek professzort 2013 nyarán visszavonulásra viszik az Egyesült Királyságba, de nem kell visszavonulni, hogy ezt a megközelítést alkalmazza - a kutatás és az ajánlások mind a weboldalon, mind a könyvében szerepelnek. Nemrégiben találkoztam Lisával, a weboldal moderátorával és két angol nővel, akik az OMS visszavonulását követték, követték az ajánlásait és jó egészségnek örvendtek, és bemutattam őket az MS Trustnak. Most az egészségügyi szakemberek számára novemberben megrendezett éves MS Trust konferencián mutatják be a munkát a tagállamok szakorvosainak. Ennek célja, hogy elősegítse az OMS munkájának népszerűsítését az Egyesült Királyságban - annak érdekében, hogy mindenki, akinek diagnosztizálják az SM-t, esélyt kapjon arra, hogy megismerje, saját maga kutassa, és saját maga döntsön.

2011 tavasza

Ebben a hónapban főleg a húgyúti fertőzésekre (UTI-k) összpontosítok, mert valóban visszahúzhatnak, ha SM-je van, és a megelőzés jobb, mint a gyógyítás! Az SM-hez kapcsolódó húgyúti húgyúti húgyhólyag egyik oka a hólyag nem megfelelő kiürülése. Ha nem lehet elkezdeni a vizeletürítést, úgy érzi, hogy utána van még valami, meglehetősen rövid időn belül ismét elegendő mennyiséget vesz igénybe, a „sürgősség” és az UTI-k mind a hiányos ürítés jelei lehetnek. Ezt ultrahangvizsgálattal kell azonosítani, amelyet az kontinensszolgálat felmérése során végeznek. Bedfordshire esetében Melanie havonta egyszer vezet itt klinikát, az Beds és Northants esetében pedig egy helyi klinikán láthatja, vagy otthoni látogatást tehet. Beszéljen velem, egy ápolóval vagy a háziorvosával, akit be akarnak küldeni

Felkészültnek lenni! Az égő, zavaros vagy szokatlan szagú vizelet a húgyúti fertőzés klasszikus jele, de a vizeletet otthon is tesztelheti. Vásároljon Multistix-et vagy Uristix-et, amely leukocitákat és nitriteket tartalmaz. Ha visszaesik, pálcikát is használhat, mivel az UTI-k tünetmentesek lehetnek. Jó ötlet, hogy segítsen háziorvosának megérteni, hogyan okozhatja az UTI az SM fellángolását, és készen álljon arra, hogy antibiotikumot írjon fel a fertőzés első jeleire. Vegyen be egy mintát is, és az antibiotikum szükség esetén késleltetve módosítható.

Ha állandó vagy intermittáló típusú katétert használ, ez a fertőzés útját is bevezetheti. Nyilvánvaló, hogy a gondos higiénia elengedhetetlen. Azok az emberek, akik visszatérő fertőzésben részesülnek, kipróbálhatják az antibiotikumokat a katéterváltás körüli három napon keresztül, vagy akár napi alacsony dózisú antibiotikumot is használhatnak. Szaggatott katétereknél a típus változást hozhat - fontos, hogy olyasmit használjon, amelynek egyáltalán nem kell megérintenie a hegyét, és van most egy pár, akinek van védő „bevezetője” (Hollister 'Vapro' az egyik), így a hegye a húgycső külső részét sem érinti. Beszéljen a kontinencia tanácsadójával.

ha UTI-t kap.

Ne kockáztasson - kérjen vényköteles antibiotikumot! Ha részt vesz egy tanfolyamon, töltse fel a probiotikumokat közben és utána, hogy megvédje emésztését és egészségét. Mindig fejezze be az előírt antibiotikum-kúrát, mivel a korai abbahagyás antibiotikum-rezisztens hibákat okozhat.

Igyon sok vizet és gyakran pisiljen. Kezdje el, amint megérzi az első jeleket és tüneteket. Ezzel valóban kiöblítheti a baktériumokat és elmoshatja. Kerülje az alkoholt, a koffeint, a szénsavas italokat, a fűszeres ételeket és a habfürdőket stb., Amelyek súlyosbíthatják a tüneteket. Vágjon ki cukrot, hogy az immunrendszere visszavethessen.

A leggyakoribb UTI-t okozó hiba az E coli, amely a bélben él, de a húgyutakba kerülve tartós problémákat okozhat. Tehát - mit tehetne még annak érdekében, hogy megszabaduljon a visszatérő UTI-ktől, különösen, ha az antibiotikumok nem működnek?

Érdemes fontolóra venni a kolloid ezüst - ezüst részecskék vízben szuszpendálását, amely természetes antibiotikum. Látogasson el a http://www.ukcolloidalsilver.co.uk/ oldalra

A Higher Nature „Citricidal” biztonságos, természetes antibiotikum, amelyet otthon is kipróbálhat.

Az áfonya segít megsavanyítani a vizeletet, és segíthet megakadályozni a baktériumok kialakulását a hólyag falain. A legjobb a koncentrált tabletta forma.

Néhány ember a D-mannózt ugyanúgy hatékonynak találta - ez egy egyszerű cukor, amelyre az E coli hajlamos. Online elérhető, de meglehetősen drága.

Mindezek a gyógymódok egyaránt alkalmazhatók nagyobb dózisban fertőzés esetén, és alacsony dózisban megelőzésként.

· Egyes nemi úton terjedő betegségek tünetei hasonlóak a húgyúti fertőzésekhez. Forduljon orvoshoz, ha gyanítja, hogy STD-je van.

· Forduljon orvoshoz, ha láza van, hidegrázás, fájdalom van a szélső részen, hányinger vagy hányás jelentkezik - különösen, ha a tünetek gyorsan kialakulnak. Akkor is forduljon orvoshoz, ha a tünetek nem javulnak 24 órás öngondoskodás után, vagy ha egyáltalán nem tud vizelni.

2010. december

Remélem, hogy mindenki olvassa az MS Resource Center új útjait (az MS Centerben olvasható) ebben az izgalmas időszakban az SM kezelések világában. A júliusi/augusztusi kiadás frissít minket a CCSVI vitáról, és világszerte felsorolja az összes helyet, ahol átvilágíthatják és kezelhetik Önt. További információkért részt veszek az első CSSVI-konferencián Glasgow-ban, októberben, így biztosan beszámolok róla.

Ugyanez a New Pathways beszámol néhány lenyűgöző kis tanulmányról, amelyek illeszkednek az agy gyenge keringésének ehhez az elméletéhez, és a legtöbb embernél beváltak a tárgyaláson.

Ferde ágyterápia

Ez magában foglalja az ágy fejének 6 hüvelykes emelését. Ez minden bizonnyal sokkal olcsóbb, mint egy magánüzem Lengyelországban, mivel az ágyneműt, az emelõt vagy az „elefántlábat” 12,99-ért lehet online vásárolni. Amióta a CSSVI a címlapokra került, ez a kutatás új figyelmet keltett, és a szerző egy nagyobb felmérést végez. Bekapcsolódhat a www.thisisms.com/ftopicp-118378.html#118378 webhelyre

Frissítés a D-vitaminról

Köszönöm a hölgynek, aki eljött, hogy tudassa velem, hogy sokkal jobban érzi magát, mióta belekezdett. Mindig jó visszajelzést kapni; jó vagy rossz! A D3 még mindig jónak tűnik, de a legújabb kutatások szerint nem csak a D-vitamin komponens olyan fontos, hanem az ultraibolya fény is, tehát több ok arra, hogy minél többet kijusson a szabadba. Jó kérdésem volt a D-vitaminnal kapcsolatban. Vegyen-e magával kalciumot? Megbeszéltem ezt a Nutri technikai tanácsadóival, akik minőségi kiegészítőket szállítanak a gyakorlóknak. Véleményük IGEN volt, ha tejmentes étrendet tartasz, de nem, ha nem. Továbbá, ha az MSRC New Pathway-t idézi, amikor telefonon megrendel a NutriCentre-ben, akkor 20% kedvezményt kap.

A klinikától való kis szünetem némi olvasási időt biztosított számomra, és most fejeztem be Ann Boroch „Gyógyító szklerózis multiplexét”. Mindenkinek ajánlom, aki életében rengeteg antibiotikumot szedett az SM elkezdése előtt, vagy visszatérő élesztő- vagy gombás fertőzései voltak (például rigó vagy lábgomba). Ez a fő hajtóereje a krónikus candida és az SM közötti összefüggésről szól; ez nem új elmélet, és a legtöbb természetes egészségügyi szakember mindent megért. A candida túlnövekedésétől való megszabadulás hosszú szlogen, de megéri, ha ez vonatkozik rád, és én is szívesen segítek bárkinek ebben a 3 ágú támadásban - ölj meg élesztőt, ne táplálj élesztőt, tedd vissza a jó baktériumokat! A szerző betegséghez való hozzáállása időnként kissé felülmúlja, de a candida bit jó.

Az MS Center dietetikusa, Bernice Chiswell hozzáteszi

’Mindazonáltal szem előtt kell tartani, hogy e mögött nincs tudományos bizonyíték. Az étrend nagyon korlátozó jellegű, és a többség számára a nem megfelelő makro- és mikrotápanyag-bevitel miatt inkább károsnak, mint előnyösnek bizonyulhat ”.

Nekem: A következő könyv az „Az MS helyreállítási étrendje” volt. Ennek elmélete az, hogy az ételintolerancia gyulladásos reakciókat indíthat el a szervezetben, és kiváló és logikus olvasást tesz lehetővé. A Best Bet étrendhez hasonló megközelítés, de feltételezi, hogy az intoleranciája valószínűleg egyéni lesz, elmagyarázza, hogyan lehet ezt megtudni, és nagy receptválasztékkal rendelkezik az induláshoz. Ezt mindenkinek ajánlom, akinek MS-je van a családból.

Bernice Chiswell hozzáteszi;

„Nem szabad megfeledkezni arról, hogy bár az SM-ben szenvedő emberek étkezési intoleranciában szenvedhetnek, ennek tesztelésének egyetlen biztos módja az ételkizárás és az újbóli bevezetés. A felesleges kirekesztés ismét kiegyensúlyozatlan étrendhez vezethet, ráadásul további életterhet jelenthet azoknak az embereknek, akik már megbirkóznak a fogyatékossággal és a fáradtsággal. A legjobb fogadású étrend megint nem bizonyított alap. ”

Nekem: Remek hónap ez a könyvek számára is, hiszen 3 új kiadvány jelent meg, amelyek mindegyike megérdemli az olvasást - közülük kettőt korosztályra vártam:

Terry Wahls ’Tudatában a mitokondriumomnak - Hogyan győztem le a másodlagos progresszív SM-t és kiszálltam a kerekesszékemből’, amely nagyon tudományosnak ígérkezik, és mindenkit meggyőz arról, hogy rengeteg zöldet egyél; ’A sclerosis multiplex leküzdése; Egy bizonyított útmutató a helyreállításhoz ’, George Jelinek. Nézze meg az ő megközelítését az azonos nevű weboldalán. Alapvetően a szuper alacsony zsírtartalmú Swank-étrend, a betegséget módosító gyógyszer és meditáció, valamint Judy Graham „A sclerosis multiplex természetes kezelése”. Még nem olvastam ezeket, de megteszem, és jelenteni fogok!

Az étrendi megközelítések kissé változnak, de néhány dolog állandó marad - minél kevésbé telített zsír, és minél több élénk színű veg- és omega-3 zsírsavat eszel, annál több jót teszel magadnak.

Ne felejtsd el, hogy ha valamit kiveszel a diétádból, győződjön meg arról, hogy egyensúlyban van-e a táplálkozási szükségleteivel. Szakértő dietetikusunk, Bernice tanácsot adhat Önnek.