Rheumatoid Arthritis

Diéta és étrend-kiegészítők rheumatoid arthritis esetén

A magazinok és könyvek sok zavaros tanácsot adnak az étrendről és az étrend-kiegészítőkről, amelyek állítólag segítenek az ízületi gyulladásban. Vannak, akik észreveszik, hogy bizonyos élelmiszerek fellángolják az ízületi gyulladásukat, és van értelme elkerülni ezeket az ételeket, amíg az alapvető tápanyagok nincsenek kizárva .

Néhány hónappal ezelőtt diagnosztizálták, és szívesen fogadna egyértelmű tanácsokat az étrendről és az életmódról.

És az étrendről is egyértelműbb információk, mert a családom most valamennyien elkezdtük vizsgálni a dolgokat és olvasni, tudod, ha nem kellene ennünk, akkor mindenki azt mondja: "Ó, problémáim vannak az ízületeimmel, ha eszem paradicsom "vagy" problémáim vannak az ízületeimmel ", és ez bizonyos értelemben idegesítő, mert azt gondolja, hogy" rendben van, ez egy másik dolog, rá kell jönnie erre. " És most koffeinmentes étrendet folytattam, körülbelül június óta nem volt koffein, mert valaki azt mondta: "Ó, a koffein nem tudja kiváltani az RA-t, de ízületi problémákat okozhat." És biztos vagyok benne, hogy ez nem igaz, de csak gondoltam, hadd adjunk neki karácsonykor. És, csak, igen, csak tájékoztatás arról, hogy van-e valami jó dolog, amit megehet, vagy sem, vagy csak egy régi feleségmese. Úgy értem, kaptam egy könyvet, amelyet az egyik vásárolt könyvemnek hívtak: „RA, mit kell enni”, vagy valami ilyesmi, és egy csomó recept van benne. De mindannyian, mint tudják, azt gondoltam: "Miért vettem ezt?" egyszer tényleg megnéztem, mert mindegy, ugyanaz a régi dolog [nevet].

És mondd el, észrevettél-e valami különbséget, lemondva a koffeinről?

Valószínűleg nem segít a fáradtságomban [nevet].

Ezt akartam mondani.

[Nevet] Ebben valószínűleg nem segít. Egyébként nem, nem egyáltalán. Azt hiszem, nem igazán ittam hatalmas mennyiségű kávét, amúgy is többet iszom, miután koffeinmentes vagyok, azt hiszem, mint valaha. Szóval, nem, még nem. De akkor már szedtem a gyógyszert, és szteroid fecsegésem volt, és így neked, lehetetlen megmérni, hogy ez a koffein, vagy biztos vagyok benne, hogy inkább a gyógyszerek, mint a koffein [nevet].

Diéta, testmozgás, igen, csak általános tevékenységek szerintem, mert annyi van, és aggódom, hogy nevetségesnek hangzik, de ha nehéz táskát hordok a vállamon, azt gondolom: "Ó," tudod, nem tudom " nem akarom újra megkapni azt a fájdalmat, ami a vállamon volt, ezért azt gondolom: "Ó, ez megindít valamit?" És biztos vagyok benne, hogy orvosilag ez egyáltalán nem megy, de tudod, nekem vannak ilyen aggodalmaim. Te, mindig gondolkodsz a dolgokon, mert csak nem, biztos vagyok benne, hogy bárki, akinek RA-ja van, emlékszik, amikor először kapta meg, és csak a fájdalma és a mozdulatlansága, és minden más, csak, aggódik, hogy nem akarja ezt újra kikapcsolni. És így értem, amikor aerobikba járok, és érzem, hogy a vállam elkezd menni, valahogy abbahagyom a karommal és minden mással való dolgot. És ez valószínűleg paranoia, mint bármi más, őszinte leszek veled. De még egyszer. Csak az ilyen típusú információk kiderítése valóban hasznos lehet.

Igen. Azt hiszem, jól, azt hiszem, az egyetlen dolog, amellyel sikerült kezelni az enyémet, kezdetben a szteroid jab volt, amely csak eltüntette a tüneteket, és ez csak új életet adott nekem. És a Methotrexate ismét új életet adott nekem.

Ami a diétát illeti, amint mondtam, nem tudom, mennyire hatékony ez, még sok tanulmány sem áll rendelkezésre, nem is hinném, hogy ez mennyire hatékony. És azt hiszem, hogy csak vigyázok magatokra, és csak ne vigyék túlzásba, azt hiszem, mielőtt nem aggódnék a túlfáradtságért és a dolgokért, míg most aggódom, mert nem, aggódom, hogy fellángolok és Belefutok a földbe, és végül még több vérvizsgálatra kell mennem, és az összes többi részre. Szóval szerintem csak magad után nézni.

A legtöbb orvos szerint azonban az ízületi gyulladásban szenvedőknek kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztaniuk, beleértve sok gyümölcsöt, zöldséget, tésztát, halat és fehér húst, ugyanakkor kerülniük kell a túl sok cukros, zsíros ételt. Fontos, hogy ne legyen túlsúlyos, mivel a túl nagy súly extra terhet jelenthet a megfeszített vagy sérült ízületekben.

A megkérdezettek közül sokan felismerték az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fontosságát. Azok az emberek, akik nem vettek észre semmilyen rossz hatást, azt mondták, hogy inkább bármilyen ételt élveznek, amelyet elfogyasztanak.