Rendelje meg Quiche-ét, és egye meg azt is

Közzététel: A Cabot's Cheese Board tagjaként alkalmanként ingyenes mintákat kapunk termékeikből. Meghívást kaptunk egy quiche recept elkészítésére a # quichefeast versenyük részeként. Ingyenes mintákat kaptunk Arthur király lisztéből is. Ezt a bejegyzést nem kompenzálták másként, és minden gondolat és vélemény a sajátunk.

Ha arra gondolsz, hogy villásreggeli kalóriabomba, mi jut eszedbe? Tojás benedict, keksz és mártás, töltött francia pirítós és… quiche. A villásreggeli csatatér lehet mindenki számára, aki megpróbálja fenntartani a kiegyensúlyozott, egészséges étrendet.

egye

Ez a Chard és Cheddar quiche a végső ízletes és tápláló békeszerződés, így megkaphatja a quichét és megeheti azt is. Adagonként 13 gramm fehérjével ez a könnyített quiche tökéletes egy hétköznapi vacsorához (imádjuk a tojásokat vacsorához!), Hétvégi villásreggelihez vagy előre elkészített reggelihez azoknak a mozgalmas munkanapokon.

És ennek a quiche-nek van egy titkos összetevője. Fél-fele helyett krémes, alacsony zsírtartalmú, probiotikumokban gazdag kefirt használtunk. Igen, kefir! Hűtőszekrényünk alapanyaga, sütéshez, valamint olyan ételekhez használható, mint a quiche. A kefir használata lehetővé tette, hogy adagonként 5 gramm zsírt vágjunk ki.

A quiche-t sötét leveles zöldekkel is tele pakoltuk, hogy minden szeletben tápanyagot kapjunk. És mivel a tápláló étkezés egyensúlyban van, nem kell vadászni az alacsony zsírtartalmú sajtra. A Cabot's Sharp White Cheddar természetesen laktózmentes, és az intenzíven tangó, diós és összetett íz mélyíti az edényt, adagonként csak ½ uncia.

Készítheti ezt a quichet, és megeheti azt is, boldogan!