So Shape: 28 napos újjászületett kihívás áttekintés

* Csak tehetséges együttműködés. A tartalom szerzői joga Sian Victoria.

shape

28 napos áttekintés újjászületett kihívásomról a SoShape-val a tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételek, ételek, turmixok és rágcsálnivalók, amelyeket vitaminokkal készítettek a kiegészítő előnyök, az adagkontroll és a fogyás érdekében.

A Shape egy francia étkészlet-helyettesítő márka különféle intelligens étkezésekkel, amelyek tartalmazzák az összes ajánlott táplálék-tápanyagot és vitamint, amelyekre a testnek szüksége van az egészség megőrzéséhez, miközben korlátozott kalóriatartalmú étrenden segít fogyni.

Tehát Shape meghívott, hogy vállaljam a 28 napos újjászületés kihívást, így mivel vegetáriánus vagyok, aki nem mindig kap elegendő tápanyagot és az egyetem megkezdése óta hízott, elfogadtam a kihívottakat. Először is érdekelt volt, hogy megtudjam, hogyan fogok tovább menni, mivel még soha nem próbáltam olyan étkezési pótlókat, mint a So Shape. Másodszor, egész augusztusban jóformán nem hagytam el a házat, miközben befejeztem a diplomamunkámat, ezért hálás voltam, hogy kényelmemben állt, hogy nem kellett elmennem ételt vásárolni, vagy annyi időt töltenem, hogy ételeket készítsek.

Minden egyes So Shape étkezés körülbelül 200 kalóriát tartalmaz, és C, B2, B3, B6, B5, B9, B12 vitamint tartalmaz vasat és magnéziumot a fáradtság csökkentése érdekében. C-, E-, B2-vitamin, szelén, cink, réz és mangán a sejtek oxidatív stressztől való megvédésére. Valamint természetes zöld tea kivonat, omega 3 és borsófehérje. A porított ételek hasznos tasakokba kerülnek, és egyszerűen vízre, főzőlapra vagy mikrohullámú sütőre van szükségük az étkezés elkészítéséhez.

A 28 napos újjászületés kihívás 60 tasakkal és rázóval érkezik. Hat különböző ízt választottam ki, amelyek sósak és édesek egyaránt. Tehát Shape azt javasolja, hogy reggelire édes turmixot, teához pedig sós ételt fogyasszon. Ebédre „nyílt ételt” fogyaszthat, a füzet felsorolja az egészséges ebédválaszték listáját. Azonban csak egy gyors Quorn ételt ettem zöldségekkel vagy salátával.

A So Shape Smart Meals mellett két csomag palacsintát is küldtem az intelligens ételek választékából. Az intelligens ételek cukor-, zsír-, fehérjékkel és rostokkal dúsítottak, és „nyitott étkezésként” használhatók.

Tehát 28 napig az étrendem nagyjából a következőkből állt:

Reggeli: Kávé első dolog. Ezután vagy Smart Food palacsinta, vagy Smart Meal Shakes. Minden reggel forgattam a turmixok és a palacsinták között, hogy ne unjam meg.

Ebéd: Quorn darabok párolt zöldségekkel, salátával vagy keverés közben.

Vacsora: Sós intelligens étkezés.

Snackek: Általában egy másik intelligens étkezés, leggyakrabban a rázkódások, hogy visszaszorítsam valami édes iránti igényemet.

Italok: Sok víz, zöld tea és kávé.

Intelligens palacsinta

A Smart Food palacsinta volt a kedvencem; kedves vanília illatuk van és ízük finom. Sajnos, mivel szörnyű vagyok palacsintát készíteni, az első néhány próbálkozásom hanyag rendetlenséget okozott, ezért az eBay-től vásároltam egy olcsó szilikon palacsintagyártót, hogy megkönnyítsem, és álomnak bizonyultak! Néhány nap bogyókat és Alpro kókuszjoghurtot vagy banánt és juharszirupot kakaóporral szórtam meg.

Arrabbiata tészta

Az Arrabbiata pasta Smart Meal volt a legkevésbé kedvelt; csak túl mesterséges íze volt, és hiányzott belőle a remélt paradicsomíz, ez volt az első étkezés, amit megpróbáltam, így nem volt jó kezdet a kihívásnak. Amikor eljött az újbóli elhatározása, úgy döntöttem, hogy szórok rá chilipelyhet, amely javította az ízét, de nem tette élvezetesebbé.

Indiai curry tészta

Az indiai curry tészta Smart Meal volt az egyik kedvencem, és talán a legteljesebb az összes intelligens étel közül. A legjobb íze mellett a legjobb az állaga is. A füzet gyorsabb mikrohullámú sütő használatát javasolja, de az ételek sokkal jobban fognak kinézni és íze lesz, ha főzőlapon készítik.

Gomba rizottó

A Gomba rizottó Smart Meal volt az, akit legjobban vártam, mivel szeretek gombás rizottót fogyasztani, valahányszor olasz étterembe megyek. Természetesen nem számítottam rá, hogy az étkezés helyettesítője olyan ízű, mint egy éttermi étkezés, de azért egy kicsit több ízre van szüksége ahhoz, hogy élvezetesebb legyen. Ennek ellenére nagyon tetszett ez az étkezés.

fűszeres bolo tészta

A Fűszeres Bolo tészta volt a kedvencem a sós ételek közül, mivel a legtöbb íze van, bár valószínűleg a legkevesebbet töltötte. Pépes, de tésztaszerű állagú is, amit élveztem.

Brownie megráz

A So Shape Brownie shake finom, és pótolta az igényemet valami édesre, amiért hálás voltam, mivel csak 200 kalóriát tartalmaz, így megakadályozta, hogy egy hízó cukorral táplált csokoládé után nyúljak, amelyre egyetemi munka közben hajlamos vagyok enni.

Sütik és tejszín turmix

A Cookies & Cream turmix szintén élvezetes volt, és segített megállítani a cukorigényemet. Andrada barátom is megcsinálta a kihívást, és ez volt a kedvence, mert kissé olyan, mint az Oreos! A füzet azt mondja, hogy készítsük vízzel, de az íze jobb, ha édesítetlen Alpro Light Soya Milk van.

A Shape tehát három kihívásból áll:

5 napos újraindítás: 10 étkezés 35,00 - 3,50 fontért - választhat tízféle ízt

14 napos eltávolítás: 30 étkezés 89,00 - 2,96 fontért - választhat bármelyik három ízt

28 nap újjászületett: 60 étkezés 159,00 - 2,65 fontért - választhat bármelyik hat ízt

A SIANCUSTOM kód lehetővé teszi, hogy dupla mennyiségű ízt kapjon bármely 14 vagy 28 napos kihívás során. 9,50 font megtakarítás.

Az ételek mellett a So Shape-nek van egy Smart Food doboza is, amely alacsony zsírtartalmú, cukor- és kalóriatartalmú reggelit és rágcsálnivalókat tartalmaz. Jelenleg hét intelligens ételt választhat 44,90 fontért, azonban hamarosan egyedileg kiválaszthatja és megvásárolhatja őket. A Shape Smart Food tehát granolából, muffinokból, palacsintákból, bögre süteményekből és csokoládé cseppekből áll. Minden étel tele van fehérjével és vitaminokkal, így bűntudatmentesen egészséges alternatívát jelentenek a csemegékkel szemben.

Tehát Alakítsa az intelligens Granolát

A Smart Granola kétféle, csokoládé vagy vörös bogyós gyümölcs létezik. Mindkét íz ropogós és finom, és be kell vallanom, hogy minden reggel nagyon vártam a reggelit, mivel olyan jó az íze. Rengeteg élelmi rostot és fehérjét is tartalmaznak, így tökéletesek reggelekre és arra, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezzék magukat. Az egyetlen dolog, amit javasolnék, hogy több szárított piros bogyós gyümölcsre van szükség, mert a csomagomban csak azok a bogyók voltak, amelyeket ki kellett válogatnom a granola tetejére a fotóhoz. A csokoládé granola 111 kalóriát, a piros bogyós gyümölcsök 97 kalóriát tartalmaz 30 g-onként.

Tehát formázzon okos muffinokat

A So Shape Smart Muffin kétféle ízben kapható, csokoládéval vagy vaníliával. Minden csomagban van egy gombóc, és kap egy szilikon muffintálcát. A muffinok elkészítése rendkívül gyors, egyszerűen adjunk hozzá vizet a porhoz, és tegyük a sütőbe 15-18 percre. A muffin nem lenne teljes csokoládé chips nélkül, ezért nagyon ajánlom a Smart Pepites szórását a keverékbe, mivel ezek nem tartalmaznak cukrot. A muffinok gyönyörűen puhák és nedvesek, és a sütőből csodálatosan melegek. Minden muffin 98 kalóriát tartalmaz.

Tehát Shape Smart Bug sütemények

Minden So Shape Smart Food-t imádtam; finom és édes a bűntudat nélkül. De csalódtam, amikor kipróbáltam az Intelligens bögre süteményeket, mert egy tasak víz egy bögrében nem emelkedik a tetejére, mint a képek a weboldalon jelzik. Nekem egy tasak a szükséges vízzel a mikrohullámú sütőben egy percig egy lapos 3 cm-es tortát készít. Bár nagyon ízlett és puha, nedves sütemény volt, nem erre számítottam. A második elkészítéskor négy tasakot használtam, amelyek a bögre tetejére emelkedtek, de aztán gyorsan leeresztettek, mielőtt kihoztam volna a mikrohullámú sütőből. De különben jó ízűek, és még mindig egészségesebb alternatívát jelentenek. Minden tasak 78 kalória.

Összességében lenyűgöz a So Shape Smart Foods; ezeket én személy szerint megvásárolnám, mert remek ízűek, táplálóak és alacsony zsír-, cukor- és kalóriatartalommal rendelkeznek, így tökéletes alternatívát jelentenek, ha fogyni próbál, de mégis szüksége van valami édesre, hogy megakadályozza a rossz cukorral táplált vágyakat.

Az ítélet

A So Shape étkezési kihívás segített abban, hogy lefogyjak néhány kilót, és sokkal kényelmesebbnek érzem magam a farmerben. A Shape étkezések tehát bizonyosan nem versenyeznek a „normális” ételekkel, mivel nem olyan ízletesek vagy teltebbek. De újra megenném őket, mert szeretem a kényelmét, miközben otthon dolgozom. Nagyszerűek azokra a napokra is, amikor áttekintem egy háromfogásos blog étkezésemet, mert csökkenteni tudom a kalória bevitelét azáltal, hogy a So Shape előtt vagy után van, mint amikor éttermi áttekintéseket készítek, általában az ajánlott napi kalóriabevitelt meghaladom. . Tehát a So Shape ételek hétvégén is remekül fogyaszthatók, mivel általában akkor szoktam több kalóriát és zsíros ételt fogyasztani.

Szeretem azt is, hogy a praktikus So Shape tasakok hogyan segítenek szabályozni az adagméretemet és a kalóriabevitelemet, miközben ellátják a testem számára szükséges tápanyagokkal.

Ennek ellenére a So Shape drága, és nem tölt fel ugyanúgy, mint a normál étel. Szóval azt tapasztaltam, hogy bizonyos esetekben viszonylag gyorsan megéheztem. Az első napokban valóban megakadályozták, hogy kettes számom legyen (sajnálom, nem sajnálom ... ember vagyok 😉), ezért azt javasolnám, hogy igyon sokkal több vizet.

Ha eléggé megnézed, a frissen elkészített szupermarket folyosóján viszonylag egészséges és kényelmes ételek találhatók, ugyanazon az áron. De a szupermarket ételei valószínűleg feleslegesebb hozzávalókat tartalmaznak, és sok kalóriát, sót, zsírt és cukrot tartalmaznak. Valószínűleg kevesebb vitamint és tápanyagot is tartalmaznak, mint a So Shape. Ezért a táplálkozás szempontjából bölcs So Shape nagyszerű.

A MyFitnessPal azt javasolja, hogy naponta legfeljebb 1200 kalóriát fogyasszon, ha fogyni szeretne, és nincs túl aktív életmódja. Tehát ehhez a So Shape segít a fogyásban, és egyszerű módja annak, hogy nyomon kövesse kalóriáit anélkül, hogy mérnie kellene az ételt és ellenőriznie kellene a címkéket.

A Shape tehát három vegán levest dobott piacra, így nagyon jó lenne, ha sokkal több vegán ételt vezetnének be. Vagy az általuk készített ételeket vegánnyá tették. Az ételek nagy része, amit otthon készítek, vegán, így ez mindenképpen rábeszélne, hogy próbáljam ki újra a So Shape-ot.

Bár engem nem hatott meg az a műanyag hulladék mennyisége, amelyet az ételek megjelenítéséhez használtak fel. Jobb lenne, ha a So Shape 100% -ban újrahasznosítható dobozokat használna minden ízhez, hogy környezetbarátabbak legyenek. Sokkal könnyebben tárolná őket a konyhaszekrényben.