Rizs étrend - alapelvek

rizs diéta

A rizs étrend a monokomponens tisztító étrendek csoportjába tartozik. Alapanyaga a barna rizs. Az ajánlások szerinti étrend alkalmazása nagyszerű módja a testtömeg hatékony és gyors csökkentésének, valamint a felesleges méreganyagok megtisztításának. Hatékonysága ellenére nem ajánlott hosszabb ideig - fontos tápanyagok hiányához vezethet. Melyek a rizs étrend szabályai és hatásai? Hogyan készítsünk ízletes ételeket? Ellenőrizze a cikkben.

  • Rizs diéta
  • Rizs étrend - alapelvek
  • Rizs étrend - hatások
  • Rizs étrend - vélemények
  • A rizs étrend előnyei és hátrányai
  • A rizs diéta jó módja a fogyásnak?
  • Rizs étrend - alapelvek, hatások és receptek

Rizs diéta

A rizs étrend elsősorban a káros méreganyagok eltávolítására irányul a szervezetből. A test mindennapi munkájának eredményeként képződő kumulatív metabolitok gyengeséghez, fáradtsághoz vezethetnek, és akadályozhatják a a fogyás folyamata. Ez a tisztító rizs étrendnek köszönhető

  • a test visszanyeri erejét és energiáját,
  • az anyagcsere felgyorsul, és az emésztési folyamatok jelentősen javulnak.

Kétféle rizs diéta létezik - a karcsúsító Kempner és a tisztító.

A Kempner karcsúsító rizs diéta - barna rizsen alapul. A nap folyamán a kalóriatartalmak összege körülbelül 1500 kcal legyen. Ez a fajta rizs diéta akár 3-4 hétig is használható, mert nem túl korlátozó. Mindazonáltal lehetővé teszi a termékek fogyasztását, azaz.

  • sovány hús,
  • hal,
  • gyümölcsök,
  • zöldségek,
  • hüvelyesek,
  • Gabona termékek.

Tisztító rizs diéta - kizárólag barna rizs fogyasztása alapján. A magas szigor miatt nem ajánlott 3 napnál tovább használni.

  • Minden étkezés pörkölt vagy főtt rizsből áll - ne adjon hozzá sót.
  • Az íz gazdagítása érdekében ajánlott természetes gyógynövényeket és fűszereket használni.
  • A napi kalóriadózis körülbelül 1000 kcal legyen.
  • Az ilyen típusú rizs diéta használatakor nagy mennyiségű vizet kell inni.

Az ilyen kezelés után egy másiknak nem szabad kezdődnie korábban, mint egy hónap elteltével.

Rizs étrend - alapelvek

A rizs étrendet ezek az elvek szabályozzák:

  • Minden étkezés alapja a rizs legyen.
  • A rizs étrend típusától függően más ételeket is fogyaszthat vagy nem.
  • Igyon sok vizet
  • Az ételek ízének diverzifikálásához használjon természetes gyógynövényeket és fűszereket.

Rizs étrend - hatások

A rizs étrend hatásai lehetnek

  • súly csökkentés,
  • a méreganyagok testének megtisztítása
  • a közérzet javítása.
  • Óvatosan alkalmazva a rizs diéta lehetővé teszi az erő és az energia visszaszerzését. Ez segíthet az anyagcsere felgyorsításában és az emésztési folyamat javításában is.

Rizs étrend - vélemények

A rizs étrend kiváló módszer a toxinok testének megtisztítására, ha az nem haladja meg a három napot. Egy évben 5-6 ilyen kezelés alkalmazása támogatja a test működését.

Sajnos csak egy komponensen alapul, amely hozzájárul a szervezetben található néhány fontos anyag hiányához.

A barna rizs használatának számos előnye ellenére az, hogy csak ezt a terméket használja étrendjében, káros hatással lehet egészségére.

A rizsdiéta megkezdése előtt fontos a test megfelelő előkészítése. Alkalmazása előtt már két héttel könnyen emészthető ételeket kell bevezetni, és ki kell küszöbölni a jól feldolgozott termékeket.

A rizs étrend előnyei és hátrányai

Mint minden menü, a rizs étrendnek is megvannak a maga előnyei és hátrányai.

A rizs étrend előnyei

  • Könnyedségérzetet hagy az emésztőrendszer enyhítésével.
  • Használata során jóllakottság érzetet nyújt.
  • A jólét javulásához vezet.
  • Tisztítja a méreganyagok testét.

A rizs étrend hátrányai

  • Egyhangú.
  • Nem nyújt az összes szükséges tápanyagot.
  • Gyengeséghez vezethet,csökkent koncentráció és az emésztőrendszer problémái.
  • Alkalmazása után a jojó hatás jelentkezhet.

A rizs diéta jó módja a fogyásnak?

A rizs diéta az alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás étrend.

Azoknál az embereknél, akiknek napi kalóriatartalma 1000-1400 kcal, ez a diéta nem biztos, hogy kielégítő eredményeket hoz.

Az étrend monotonitása és a szervezet szükséges tápanyagokkal való ellátásának hiánya miatt nem ajánlott hosszú ideig használni. A gyors fogyás következménye a jojó-hatás nagy valószínűsége.

A rizs étrendet inkább tisztító étrendként kell kezelni, nem pedig fogyókúrás étrendként.

A csökkentett étrend a test egyéni igényeihez igazított kiegyensúlyozott étrend.

Rizs étrend - alapelvek, hatások és receptek

A rizs diéta kiváló étrend, amely megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. A testtömeg csökkentésére való alkalmazása nagyon gyakran a jo-jo hatással jár. Mivel monodietáról van szó, használata hosszabb ideig nem ajánlott. A fogyókúrás étrend egészséges és kielégítő eredményeinek elérése érdekében célszerű a test egyéni igényeihez igazodó étrendet alkalmazni, és a rizs étrendet tisztító kezelésként kezelni.