Ezt eszik Rob Lowe egy nap alatt

étrend

Mint férj, apa, színész és rendező, Rob Lowe teljes tányérral rendelkezik. A hatszoros Golden Globe-jelöltnek van egy korához mérten ringató teste (sejtette volna, hogy ötvenes évei közepén jár?), De ezt az egészségének és a táplálkozásnak az elsőbbségének előtérbe helyezésével, valamint az étrendből történő egyes rosszindulatok kiküszöbölésével hozza össze. "20 éves koromban kivágtam az étrendből az alkoholt és a cukrot, és azóta alacsony szénhidráttartalmú életmódot folytatok" - tárja elénk Lowe kizárólag e-mailben.

És bár ez korlátozónak tűnhet, Lowe étkezési terve nem más. (Komolyan - naponta ötször eszik, és még helyet is biztosít a desszertnek!) "Megehetem azokat a dolgokat, amelyeket szeretek, és ezért nem diéta. Atkins egy életmód. Nem fogyok alacsony szénhidráttartalmúakat, hogy lefogyjak - csak úgy élek - magyarázza Lowe. Tehát mit eszik egész nap? Az alábbiakban lebontjuk a napi étkezési tervét.

Reggeli

Rob egy fehérjével töltött reggelire ébred, amely sima görög joghurtot, bogyókat és alacsony szénhidráttartalmú granolát tartalmaz. Számos kereskedelmi granolában sok hasi cukor van, de a színész felkorbácsolja saját ropogós felsőjét omega-3 dús lenmaggal, fahéjjal és mogyoróvajjal.

Reggeli snack

Reggelije után Lowe rettegett energiacseppeket hagy el egy Atkins-féle sötét csokoládé-tengeri sós karamellás betakarító ösvénybárral (az egyik 28 alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartályunk az izomnövekedés érdekében). A fehérjét és rostot tartalmazó snack választása segít elkerülni a kellemetlen éhségérzetet az ebédidő előtt.

Ebéd

Ebédre a The Bad Seed rendező egy apróra vágott salátát választ csirkével, szalámival, sajttal és zöldségekkel. Kiegyensúlyozott tálát krémes öntettel tölti fel. Ha eldönti, melyik üveget válassza, ne hagyja ki exkluzív útmutatónkat, a 20 legjobb és legrosszabb boltban vásárolt salátaöntetet.

Délutáni nasi

A délutáni zuhanás leküzdése érdekében Rob második sajtjának ízletes sajt- és diókombinációját élvezi. A fehérjében gazdag sajt és a rostokkal töltött diófélék, például a mandula, a pisztácia és a pekándió egyensúlya stabilizálja a vércukorszintet, és kielégítő krumplit ad.

Vacsora

Gyere vacsorára, Lowe grillezett steaket és zöldségeket ás, ragaszkodva alacsony szénhidráttartalmú életmódjához.

Desszert

A kétgyerekes apa 160 kalóriás Atkins Milk Chocolate Delight Shake-et enged meg az édesszájú vacsora megfékezésére. 15 gramm lassan emészthető fehérjével ez a lefekvés előtti snack biztosan segíti Lowe nyugodtságát.