Robb Wolf, hogyan kapcsolja be testét a fogyás érdekében

Ezt az epizódot az Organifi hozta el. Kivették a kellemetlenségeket és költségeket a gyümölcslevekből, így gyorsan és egyszerűen kiváló minőségű, organikus zöld gyümölcsleveket kaphatunk. Gyorsan feloldódik és rendkívül egyszerűen használható. Ez segít fenntartani energiáját a nap folyamán. Ha 20% kedvezményt szeretne kapni megrendeléséből, használja az organifi.com fizetésénél a „verhetetlen” kuponkódot

Ezt a podcastot az Ample is támogatja. Az Ample egy új cég, amely kényelmes és egészséges ételeket hozott Önnek üvegben. A Bőséges ételek nemcsak fehérje turmixok, hanem teljes ételek, beleértve a rostokat és az egészséges zsírokat, valamint a fehérjét. Mark szereti az Ample-t, és minden nap megpróbál legalább egy bőséges ételt fogyasztani. Nézd meg őket. Ötven dolláros vagy annál nagyobb megrendelések esetén a hallgatók az amplemeal.com oldalon található „verhetetlen” kódot használhatják, hogy 2 bónusz ételt kapjanak megrendelésére.

hogy
„... ha nem akarja, hogy megtámadja a vágy, hogy megegye az összes fagylaltot, és az összes krumpliforgácsot, vagy bármi más, akkor egyszerűen… otthona és munkahelyi környezete - a siker érdekében állítja be . ”- Robb Wolf

Robb Wolf az üzemanyag-fogyasztás és a táplálkozás szakértője, korábbi könyve, a „The Paleo Solution” a New York Times bestsellere volt. Divine és Robb parancsnok elmélyül a hátterében és a táplálkozás szemléletében. Miután egyfajta kinyilatkoztatást kapott édesanyja betegségéről, és az egyetemen vegán kísérletekkel nagyon megbetegedett, Robb a táplálkozás szószólója lett, amely nem a mezőgazdaságon, hanem a vadász/gyűjtögető paleolit ​​életmódján alapult. Új könyve: „Étkezéshez vezetve”. foglalkozik azzal, hogyan lehet kikapcsolni a sóvárgást, és meghatározni, hogy milyen ételek felelnek meg a testének.

A Neurohacker Collective nemrégiben megjelent a Qualia-val, egy széleskörűen kutatott nootropikummal, amely egyesíti a természetes összetevőket a legjobb szintetikus összetevőkkel, hogy maximalizálja a hatékony gondolkodási képességünket. Amikor a Qualia folyamatos előfizetését vásárolja a neurohacker.com webhelyen, írja be az „unbeatablemind15r” kódot, hogy 15% -kal csökkenjen a havi előfizetés ára.

Szereted a verhetetlen elme Podcastot? Kattintson ide az előfizetéshez az iTunes-on. Szeretnénk visszajelzését, kérjük, hagyjon értékelést és véleményt.

A podcast további epizódjai, amelyek érdekelhetnek, Mark önálló epizódja az üzemanyag-ellátásról és Robb előző epizódja a podcastról.

Átirat és Shownotes

Bevezetés

Főiskola és betegség

Kutatás és Paleo

[20:40]
Mark: Tehát nyilvánvalóan elkezdtél kutatni, elkezdtél többet enni paleo-… vagy nem többet, hanem paleolit ​​étrendet. Sokkal egészségesebb lettél, majd a hosszú élettartamra vállalkoztál. Egészség és hosszú élettartam a Crossfit-en keresztül és a táplálkozási tanácsadás kombinálásával. És akkor az volt a fő dolgod, hogy tényleg egy az egyben dolgoztál az ügyfelekkel, igaz? Segíteni őket az egészségesebb életmód felé?
Robb: Nagyjából, igen. Mint például, Crossfit-orientált tornateremként elég korán fejlődtünk ki ... tudod, hogy megvan az a csoportos osztálymodell, de felismertem, hogy egyfajta módszerre van szükségünk ahhoz, hogy az embereket megismertessük a programmal, amely egyszerre lehet kíméletesebb és célzottabb. És ezért sok egy az egyben munkát végeztem az emberekkel. Talán 2 évig voltunk nyitva, és Amerika legjobb 30 edzőtermének egyikévé választottak minket. Mintha nagyon-nagyon jó sikereket értünk volna el.

Így a szó kezd kijönni, és az emberek érdeklődni kezdtek, hogy mit csinálunk. Tehát elkezdtünk egy kis blogot, majd elkezdtem egy kis szemináriumi munkát. És csak sok-sok-sok kérdést állítottam össze. Amikor szemináriumokat csináltam, ez olyan lenne, mint egy 8 órás üzlet, ahol minderről a különféle témákról beszéltem. A feleségem velem utazott, és csak jegyzetelt, hogy mik voltak a kérdések, amelyeket kaptunk.

Aztán elkezdtük ezeket a dolgokat katalogizálni és különböző vödrökbe beragasztani. Frissíteném a beszélgetést, hogy ezekre a kérdésekre válaszoljak. És ez nagyon jó volt, mert eljutottunk egy olyan ponthoz, ahol az imént bemutatott anyag alapján tudtam, mi lesz a következő kérdés. És azt mondanám: "Oké, és most kérdezni fogsz erről." És ez nagyon kedves volt, de az első könyv ötlete, a „The Paleo Solution” valóban a kezdeti gondolat volt, csak egy útmutatót készítettem, amelyet az emberek idő előtt elolvashattak, hogy vizuális képet kapjanak kitettség ennek az anyagnak. Aztán meghallgatták tőlem, és akkor többszörös expozíciót kaptak.

Ketózis

„Kokain ízletes” és szénhidrát-függőség

Közösség és evés