Ropogós párolt csirkecomb káposztával és szalonnás recepttel
Ropogós és puha csirke szalonnával és káposztával egyetlen serpenyőben. [Fotók: J. Kenji López-Alt]
Néhány embernek vannak tartalék receptjei. Olyanokat, amelyeket újra és újra kihúznak, amikor nem tudnak valami újat kitalálni. Van néhány ilyen, de vannak tartalék technikáim is - alapvető tervrajzok egy olyan étel elkészítéséhez, amely végtelenül változtatható a használt összetevőktől függően. A fő elemek azonnal felismerhetők, de egy újszerű és izgalmas kontextusba kerülnek, amely új életet ad nekik, és egyben izgalmas és megnyugtató ételeket eredményeznek. A ropogós bőrű csirke dinsztelése az egyik ilyen technika. Ezúttal káposztával és szalonnával párosítom.
Miért működik?
- A csirke dörzsölése a kitett bőrrel ropogós marad, miközben az alatta lévő húst megpuhítja.
- Az ecet és a cukor az edénybe beépített édes-savanyú mártást ad, amely tökéletesen párosul a káposztával és a szalonnával.
- Az egész étel egyetlen pirítós serpenyőben van felépítve, minimális tisztítás érdekében.
A komoly étkezések újdonságai
- Hozam: 4 adagot szolgál
- Aktív idő: 30 perc
- Teljes idő: 1 óra 15 perc
- Névleges: 4.7333333333333
Hozzávalók
- 2 1/2 font csontos, bőrön levő csirkecomb (6–8 comb; 1,15 kg)
- Kóser só és frissen őrölt fekete bors
- 1 evőkanál (15 ml) növényi olaj
- 8 uncia (225 g) szalonnás szalonnasütés vagy sós sertéshús, 1/2/1/4 hüvelykes szalonnákra vágva
- 1 közepes hagyma, vékonyra szeletelve (kb. 6 uncia; 170g)
- 1 font finomra aprított káposzta (kb. 1 közepes fej; 450 g)
- 2 evőkanál (30 ml) teljes kiőrlésű mustár
- 1/2 csésze (120ml) almaecet
- 3 csésze (700 ml) házi készítésű vagy bolti alacsony nátriumtartalmú csirke alapanyag
- 3 evőkanál cukor
- 2 babérlevél
- 6 ág kakukkfű
- 2 evőkanál sózatlan vaj
Útmutatások
Állítsa a sütőtartót középső helyzetbe, és melegítse elő a sütőt 175 ° C-ra. A csirkét bőségesen ízesítjük sóval és borssal. Hevítsen olajat egy 4-5-5 literes, egyenes oldalú serpenyőben közepesen magas hőfokon, amíg csillámlik. Adjunk hozzá csirkét bőrrel lefelé, és főzzük anélkül, hogy jól megbarnulnánk és ropogósan elkészítenénk, kb. 8 percig, csökkentve a hőt, ha túlságosan füstölni kezd. Fordítsa meg a csirkét és kissé barnítsa meg a második oldalon, körülbelül 3 percig. Tegye a csirkét egy nagy tányérra, és tegye félre.
Adjunk hozzá szalonnát a serpenyőbe, és keverés közben főzzük, amíg enyhén meg nem pirul, kb. 3 percig. Adjunk hozzá hagymát, és kevergetve főzzük, amíg megpuhul és elkezd barnulni, körülbelül 4 percig. Adjunk hozzá káposztát, és kevergetve főzzük, amíg megpuhul és elkezd barnulni, körülbelül 4 percig. Adjunk hozzá mustárt és ecetet, és főzzük, kevergetve és felkaparva a serpenyő aljáról. Adjunk hozzá csirkehúslevet, cukrot, babérleveleket és kakukkfű ágakat, és pároljuk meg.
Fészkelje vissza a csirkét a serpenyőbe, hagyja a bőrt a folyadék felett, de a hús nagy részét elmerítse. Tegyük a serpenyőt a sütőbe, és fedetlenül főzzük, amíg a csirke teljesen puha nem lesz, és a folyadék körülbelül felére, körülbelül 45 percre csökken.
Vegye ki a sütőből, és helyezze át a csirkét egy tálba. Keverjen vajat a serpenyőbe, és ízlés szerint ízesítse sóval és borssal. Azonnal tálaljuk, káposztát és mártást sekély tálakba kanalazva, csirkével felöntve.
- Sült káposzta szalonnával Easy Low Carb; Keto-barát köret recept - Fogyókúra
- Dukan Diet Primer recept ropogós kemencében sült csirke szelet pirított brokkolival és parmezán krémmel
- Egészséges és finom görög joghurt citromhab recept súlyos ételek
- Klasszikus Panzanella saláta (toszkán stílusú paradicsom és kenyér saláta) receptek
- A német káposztaleves recept éppúgy, mint az Oma