Rossz testkép: A saját legrosszabb ellenségeink vagyunk

Mivel az amerikai felnőttek körében az elhízás aránya 35%, a testsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémák pedig egyre növekszenek, sokan úgy érezzük, hogy karcsúsítanunk kell. De még az egészséges testalkatú felnőttek is nyomás alatt vannak, hogy elveszítsék a kilókat, miközben képekkel bombázzák, hogy milyen legyen a „tökéletes” test.

Sok orvos sürgeti a betegeket és az egészségügyi szabályozókat, hogy tegyenek valamit Amerika súlyproblémái ellen. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nemrégiben jóváhagyott egy új fogyókúrás tablettát, a Belviq-et. A várhatóan 2013-ban bevezetendő gyógyszer a klinikai vizsgálatok során átlagosan testtömegük 5% -ának elvesztését segítette.

Az USA súlyproblémája önmagában ellentmondás. Egyfelől elhízási járványunk van, másrészt a súly egészségtelen megszállottsága. A súlygal való kapcsolatunk demisztifikálásához YouGov felmérést végzett annak feltárására, hogy az amerikaiak hogyan érzékelik saját testüket. Megvizsgáltuk, hogy az emberek hogyan viszonyulnak testsúlyukhoz, hányan érezzük magunkat drasztikusan létszámleépítésre, és mik a leggyakoribb fogyókúrás buktatóink. Az eredmények minden bizonnyal elgondolkodtatóak voltak:

Magabiztos 21% mondja tökéletesen boldogok súlyukkal
68% akar fogyni bizonyos fokig
A fogyni vágyók 36% -a szeretne fogyni több mint 30 font
Motiváció hiánya a testmozgás a legnépszerűbb fogyókúrás kihívás (46%)
65% mondta negatívak befolyásolják, hogyan gondolkodnak a súlyukon
A sajtó negatív hatással van a válaszadók 10% -ára súlyukat tekintve

A válaszadók legnagyobb része (40%) azt mondta, hogy általában elégedettek a testsúlyukkal, de úgy érezték, hogy szeretnének leadni néhány kilót. További 21% azt mondta, hogy tökéletesen elégedett a testsúlyával - ez azt jelzi, hogy a legtöbben (61%) egészséges kapcsolatban állnak a testsúlyunkkal, valamint pozitívan viszonyulnak az étrendhez és a testmozgáshoz. 28% azonban azt válaszolta, hogy nem elégedett a testsúlyával, és karcsúbbnak akar lenni - az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánügyi Minisztériuma szerint az amerikaiak 35% -a elhízott - ami azt sugallja, hogy néhányunknak, akinek fogynia kell, egyszerűen nem szükségét érzi.

Azt is megállapítottuk, hogy a nők öntudatosabbak a súlyukkal kapcsolatban, mint a férfiak. Több férfi, mint nő válaszolta, hogy elégedett a méretével - de az összes válaszadó esetében, aki megváltoztatná a súlyát, a nők meghaladták a férfiakat.

A fogyni vágyó válaszadók 68% -ának 36% -a szeret több mint 30 fontot fogyni - ez többet jelent, mint egy 2 éves gyermek, mikrohullámú sütő vagy 3,6 liter víz súlya. A felnőtteket elhízottnak tekintik, ha egészséges testsúlyuk hozzávetőlegesen 30 vagy annál több; ezért ez a válasz összhangban van a nemzeti elhízási arányokkal.

Negatív hozzáállás - a legtöbben azt mondják, hogy önmagukból fakad

A saját legrosszabb ellenségeink vagyunk, mivel 65% -uk úgy ítélte meg, hogy a leginkább negatívan befolyásolja azt, hogy hogyan gondolkodnak saját súlyáról. Partnereinken (6%) kívül a válaszadók 8% -a számára a barátok és a család jelentheti a súlytalanságok legfőbb forrását. A sajtónak - beleértve a magazinokat, újságokat, reklámokat és óriásplakátokat - volt a legnagyobb negatív hatása 10% -ra.

És 4% azt mondta, hogy saját orvosuk volt a legnagyobb negatív hatással arra, hogyan gondolkodnak a testsúlyukról. A hírességek a testi aggodalmak másik gyakori forrását jelentették - a válaszadók 3% -a mondta, hogy a legnagyobb negatív hatással vannak arra, hogyan gondolkodnak saját testsúlyukról.

A fiatalokat nagyobb valószínűséggel befolyásolták külső források, például a hírességek és a média, mint az idősebbeket a saját testsúlyukkal kapcsolatos negatív gondolatok szempontjából. A negatív hatásokat életkor szerint bontjuk meg:

Nem vagyunk elég motiváltak a fogyáshoz

Mindannyian hallottuk már, hogy a jo-diéta és a gyors, egészségtelen ételek hogyan hízzák meg a nemzetet. A fogyás felfelé irányuló küzdelem lehet, amikor nincs elegendő óra a testmozgáshoz, és az egészséges táplálkozás nem felel meg a magas kalóriatartalmú snackek kísértésének és kényelmének. Tehát mi a leggyakoribb csapda azoknak az embereknek, akik fogyni próbálnak?

A legtöbb fogyni vágyó válaszadó szerint hiányzik a mozgás motivációja (46%). 23% szerint az a tény, hogy nem engedhetik meg maguknak, hogy edzőterembe járjanak, a legnagyobb kihívás, amellyel szembesülnek, amikor megpróbálják leadni a fontokat. Az étel jelenti a legnagyobb hátrányt sokunk számára - 36% -uk kényelmesen eszik, 22% -uk egészségtelenebb ételeket talál kielégítőnek, 12% -uk pedig elismeri a mértéktelen evést, amikor senki sem keres.

A barátok, a családtagok és a kollégák rossz hatással vannak a fogyni vágyók 9% -ára - 18% pedig azt állítja, hogy a családjukban futó túlsúly a legnagyobb akadály a fogyásban. 20% -nak az a tény, hogy nem érzik sürgősen a fogyást, önmagában kihívást jelent.

Utolsó szempont, hogy az egészség nem csak a fogyást jelenti - mivel 6%, aki válaszolt arra, hogy hízni szeretne, emlékeztető. Bár ez a felmérés nem volt semmiféle orvosi vizsgálat - egyszerűen csak a testsúly érzékelését vizsgálta - bebizonyította, hogy tudatában van annak, hogy egészségesebb életmódot kell folytatni. És több motivációval sokan tehetjük.