Rúgd végleg az allergiádat a beled meggyógyításával

Utolsó frissítés 5.2.18

A tavasz és a nyár öröm, hacsak nem egyike azoknak a millióknak, akik szezonális allergiában szenvednek. Akkor valóban egy nyomorúságos szezon lehet a szippantás, a torok karcolódása, a köhögés, a szemviszketés - vagy alternatív megoldás - olyan gyógyszerek szedése, amelyek álmossá teszik, vagy amelyeket egyszerűen nem akarsz bevenni, mert inkább természetes vagy.

Tizenéves koromban iszonyatos szezonális allergiáktól szenvedtem, ezért nem ismeretlenek a tünetek. A nyaraimat azzal töltöttem, hogy visszavonultam egy antihisztaminnal ellátott légkondicionált szobába azokon a magas pollenszámú napokon, csak azért, hogy könnyen lélegezhessek (tudod miről beszélek ...). A lehető legjobban szerettem a szabadban lenni, így minden szinten nyomorulttá tettem.

Még rosszabb, ha allergiája kiváltja az asztmáját - ez sok felnőtt és egyre növekvő számú gyermek esetében érvényes. A bizonyítékok azt mutatják, hogy a szezonális allergia aránya növekszik az egész világon, és különösen a városi területeken. De itt van, amit megtanultam: megfelelő megközelítéssel végérvényesen rúghatja a szezonális allergiákat a járdára

Az évek során kidolgoztam egy háromlépcsős tervet, amelyet számtalan betegnek ajánlottam, és nagyszerű eredményekkel. Olvassa el, hogy megismerje, hogyan kezdheti meg a bél gyógyítását, plusz irány itt hogy megtudja, mely természetes gyógymódokat ajánlom a szezonális allergiás tünetek gyors enyhítésére, amelyeket már a mai naptól beilleszthet.

Saját allergiatörténet: hogyan gyógyította meg étrendem a szezonális allergiáimat

Mint korábban elmondtam, nem ismeretlen a szezonális allergiák éves kellemetlensége. De egy évben minden megváltozott számomra. Vegetáriánus lettem (nem, nem kell vegetáriánussá válnod, hogy megszabadulj az allergiádtól!), Megtisztítottam az étrendemet minden cukorból, szóda, tartósítószerek, adalékok, színezékek és egyéb nem élelmiszer jellegű szemétből, és drasztikusan csökkentettem tejbevitel (igen, ha azt akarja, hogy az allergiája örökre elmúljon, ezt meg kell tennie - bocs).

Olyan organikusan mentem, amennyire megengedhettem magamnak. Ezt politikai, és nem egészségügyi okokból tettem. Részese voltam annak a korai mozgalomnak, hogy „visszavegyem az ételt” és mentes legyek a Nagy Agrától való függőségtől - Nagyon sok erőfeszítést igényelt a helyi kádárok és kisgazdaságok megtalálása, ahonnan az ételeket beszerezhettem (Nem, Virginia, nem voltak mobiltelefonok vagy a Whole Foods akkor) - de jól éreztem magam a választásaim során. A váratlan bónusz az volt, hogy az egészségügyi problémák, amelyekről azt hittem, hogy számomra az élet normális része, egyszerűen eltűntek - beleértve az allergiámat is.

Az a tavasz és nyár csiklandozás, szippantás, köhögés vagy gyógyszer nélkül jött és ment. Aztán a következő. És a következő. Valamikor rájöttem, hogy mi történt ... allergiamentes lettem. Akkor még nem használtam gyógynövényeket vagy kiegészítőket, mert szándékosan nem próbáltam megszabadulni tőlük.

Szezonális allergiamentes gyerekek nevelése

Még ennél is érdekesebb, hogy mire gyerekeim lettek - dacos megfázás, allergia és asztma ellenére családunk mindkét oldalán - nem betegedtek meg, nem kellettek antibiotikumokra, vagy bármilyen allergiás vagy asztmás tünetük volt. Eredeti biotáplálék, jóval több mint egy évig (vagy három évig) szoptattam minden gyereket, egészséges, organikus, házi készítésű ételeket lassan bevezettem az étrendbe 10 hónap és egy év közötti életkorban. Soha nem volt gyümölcslé vagy cukor, és a tejtermék minimális volt - alkalmanként csak néhány bio, élő kultúrájú joghurt. meg voltam lepve.

Tudtam, hogy valamivel foglalkozom.

Mi okoz igazán szezonális allergiát?

A szezonális allergiával járó száraz szemviszketés és torokfájás gyakran a magas pollenszám okolható. De a szezonális allergiákkal járó összes tünet a gyulladás jele: például bőrpír, duzzanat és viszketés. Más szavakkal, hogy megszabaduljon az allergiától, meg kell szabadulnia a gyulladástól és a hiperreaktivitástól. A kiindulás helye a bélben van.

Ha most allergiás tünetei vannak, segítségre van szüksége, mielőtt elmélyülne a következő lépésekben. Nyugodtan ugorjon a darab végére, és kezdje a következővel: De MÁR allergiákat kaptam MOST, és haladjon visszafelé. Mindenki ebben a hosszú távon olvassa el…

Bár a bél és a szezonális allergiás tünetek közötti kapcsolat nem biztos, hogy azonnal nyilvánvaló, a bél gyógyulása az első lépés a szezonális allergiák búcsúztatásához.

A bél- és allergiakapcsolat

Bár a bél és a szezonális allergiás tünetek közötti kapcsolat nem biztos, hogy azonnal nyilvánvaló, a bél gyógyulása az első lépés a szezonális allergia búcsúzásának. Nézzük meg közelebbről.

Az emésztőrendszerének egyik fő feladata, hogy kapcsolatot teremtsen a külvilág (élelmiszerek, allergének, baktériumok stb.) És a véráram között. Ezt a gyomorban teszi meg természetes emésztőrendszeri savak segítségével az allergén fehérjék lebontására, valamint a belekben egy gátlósejt-rétegen keresztül, amely megakadályozza ezeknek a fehérjéknek a véráramba jutását. A bélben is van egy csomó speciális baktérium, valamint immunsejtek, amelyek feladata lebontani és megszabadulni a fehérjéktől és más molekuláktól, amelyek szenzibilizálódhatnak velük szemben, ami bélrendszerhez és szisztémához vezet. - gyulladás.

Mi okozza a bél gyulladását?

Számos életmódbeli szokás és ételválasztás idővel gyengítheti a bélrendszerét, hajlamosabbá téve gyulladásra és allergiára. Íme néhány példa:

Savas reflux gyógyszerek, például protonpumpa-gátlók. Ha refluxra szed gyógyszereket (például PPI-t, például Prilosecet), akkor ez kiveszi az első védelmi vonalat - a gyomorsav.
Élelmiszer-érzékenység. Amikor a bélgátja gyengül a bélet irritáló ételek krónikus expozíciója miatt, akkor nagyobb valószínűséggel gyulladást tapasztal.
Antiobitikumok. Amikor a jó bélbaktériumok kiegyensúlyozatlanok az antibiotikumokkal, szivárgó bél alakulhat ki.

Az idegen fehérjék bejutnak a rendszerébe, és vörös riasztásra teszik a testet, hogy reagáljanak a környezetében található számos ártalmatlan eseményre, például a fa pollenek.

Tehát a test reakcióképességének elhallgattatásának első lépése a bél gyógyítása. Ez csökkenti mind a szezonális allergiákat, mind az általános ételérzékenységet (bónusz!).

A 4R program segítségével gyógyítsa meg a belét

Figyelmeztetésként nem arról beszélek, hogy megszabaduljak olyan súlyos IgE allergiáktól, mint a mogyoró, méhek, gyógyszerek vagy más allergének, amelyek azonnali, súlyos vagy anafilaxiás reakciót okozhatnak. Azok általában állandóak. Olyan gyakori idényjellegű allergiákról beszélek, mint a pollenek, a korpásodás és az IgG reakciókat kiváltó közönséges ételek - azok, amelyek nyomorúságossá tesznek, de nem ölnek meg! Ezért kérjük, ne próbálja ki ezt a kezelést, és menjen enni diót, ha súlyos allergiás vagy! De ha más típusú allergiája van, hetek és hónapok alatt, akkor kellemes meglepetés lehet, ha megállapítja, hogy a régi kiváltó okok már nem zavarják!

A bél gyógyulásának leegyszerűsítése érdekében betegeimnek megtanítom a 4R programot. Körülbelül 4-6 hétbe telik, és így néz ki.

Hadd bontsam le ezt neked:

Eltávolítás: Ez a lépés arról szól, hogy eltávolítja az étrendben lévő ételindítókat, amelyek a bélben további gyulladásokat okozhatnak.

Próbáljon ki eliminációs étrendet. Az eliminációs étrend 2 hét egyszerű étrend elfogyasztása, amelyből eltávolította a leggyakoribb ételindítót, beleértve a glutént, cukrot, tejterméket, tojást, szóját, kávét, szódát és mesterséges összetevőket - valamint mindent, amire általában vágyik (pl. cukor, szénhidrát, sós snack). Ideális esetben sok gyógyszerét is abbahagyná, különösen a reflux gyógyszereket, az NSAID-okat és az antibiotikumokat - de először beszéljen orvosával! Ha refluxja van, a DGL édesgyökér kiváló alternatíva a PPI-k és a H2-blokkolók számára. Biztonságosan gyógyítja a gyomrot a fenti gyógyszerek potenciálisan súlyos káros hatásai nélkül.

Az eliminációs étrend kevés tervezést és koordinációt igényel, különösen a kiddók esetében, de egyszerű és hatalmas változást hoz. Van egy blogom, hogyan lehet ilyet csinálni.

Ha székrekedése van, akkor most foglalkozni szeretne ezzel. Fogyasszon sok rostot étrendjében, és igyon bőséges vizet is. Az olyan kiegészítőket, mint a lenmag, a psyllium és a magnézium-citrát, a legtöbb ember naponta biztonságosan beveheti. Gyerekek számára csúszós szilfa, amelynek íze juharszirupnak felel meg, napi 1-2 teáskanál zabpehelyben vagy turmixban. A cél minden nap 1 egészséges BM.

Cserélje ki: Készen áll a második lépésre, ha körülbelül 2 hétig eliminációs étrendet tart. Ez a lépés az enzimekről szól, amelyek támogatják az emésztést és az ételek lebontását. Kezdjen el jó minőségű emésztőenzim terméket szedni (ezeket 4 évesnél idősebb gyerekeknek is adhatja). Ez biztonságos a terhes és szoptató nők számára is.

Helyezze újra: Újabb hét után adjon hozzá jó minőségű probiotikumot. Ez a lépés lehetővé teszi a bél újbóli beoltását hasznos baktériumokkal és az emésztés fokozásához. Biztonságos terhes és szoptató nők, valamint gyerekek számára.

Javítás: Miután eltávolította az étrendet az étrendből, lecserélte a fontos emésztőenzimeket, és újból beoltotta a belét hasznos baktériumokkal, itt az ideje, hogy helyrehozza a bélbélését. A következő kiegészítők most körülbelül egy hónapig (legfeljebb 6 hónapig) szedhetők a bélbélés gyógyulása érdekében:

Kurkuma, aloe vera, fehérmályva gyökér és DGL licorice (az aloe és az édesgyökér nem belső használatra szolgál a terhesség alatt; ezek a gyermekek számára jól esnek) a leghatékonyabb gyógynövények a bélbélés gyógyítására. Legjobb kapszula vagy kivonat formájában bevenni, bár a kurkuma az ételekhez is adható. A DGL édesgyökér rágópasztillaként kapható, és így lehet a legegyszerűbb adni a gyerekeknek.
Cink: 5-10 mg/nap 4-7 éves gyermekek számára, 10-20 mg/nap 12 éves gyermekek számára, 25-40 mg/nap idősebb gyermekek és felnőttek számára
Antioxidáns kiegészítő A-vitaminokat és karotinoidokat, C, E és szelént tartalmaz. Ezek gyakran megtalálhatók egy multivitaminban. A terhes nőknek ezeket csak a prenatális vitaminjukból kell beszerezniük.
Hal olaj: Én a Nordic Natural Pro-DHA Jr.-t részesítem előnyben gyerekeknek, a felnőtteknek pedig bármilyen jó minőségű halolajat. Gyerekek számára turmixokba teheti az olajat. A halolaj fontos az általános egészségi állapot szempontjából a terhesség és a szoptatás során is.
L-glutamin por: 5-10 g por naponta kétszer, egy hónapig. (Gyerekeknél sokkal kevesebb, de a használat előtt beszéljen gyermeke orvosával, és terhesség alatt ne egészítse ki).

Voálá! Befejezte a bélgyógyítás 4R programját. De ne álljon meg itt. Mindezek befejezése után is érdemes a lehető legegészségesebbé tenni étrendjét - a végtelenségig. Visszaállíthatja az eltávolított tipikus allergének közül néhányat, de megteheti egyesével, néhány napos különbséggel, figyelembe véve azokat a tüneteket, amelyek felmerülhetnek, ha folytatja az evést. Ha bármilyen allergiás tünete van, akkor előfordulhat, hogy az étel nem optimális az étrendbe. 3-6 hónapig folytathatja a bélgyógyító kiegészítőket, majd megnézheti, hogyan áll az adott étel kihívásával. Ami a cukrot, a pékárukat, az adalékanyagokat és a gyorsételeket illeti - ezeket nagyjából örökre ki akarja hagyni. Nem jók neked - vagy bárkinek.

De MOST kaptam allergiát

Tudom, hogy 4 hét + hosszú idő a bélrendszer helyreállítására, amikor már tünetei vannak. Sose félj! Van segítség! Kattints ide hogy megtudjam, melyik kedvenc gyógynövényes gyógyszerem és táplálékkiegészítőm az allergia ellen tesz csodát az azonnali enyhülés érdekében. Sok rájuk váltó betegemnek már nem kell OTC vagy vényköteles allergiás gyógyszereket alkalmaznia. Ha nem hajtja végre a 4R programot, a tünetek visszatérhetnek, ezért továbbra is kezelnie kell ezeket a természetes kiegészítőket.

Ha a 4R programot választja, akkor azt tapasztalhatja, hogy hozzám hasonlóan, az étrend megváltoztatása nemcsak hogy megszabadít attól, hogy olyan élelmiszeripartól függjen, amely nem áll az egészségünk érdekében, hanem a szezonális allergiáktól is - 4Ever.

Hadd tudassa velem az alábbi megjegyzésekben, hogy az „allergiamentes” hogyan megy neked!