A sajttorta gyár keto étkezési útmutatója (a megrendelésre kerülő 6 legjobb ételt megosztjuk)

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ossza meg ezt:

Ki szereti még kint étkezni?

A sajttorta gyár menü óriási 21 oldal hosszú, több mint 250 különféle tétellel. 😲 Megpróbál navigálni a menüben, hogy megtalálja az alacsony szénhidráttartalmú és keto opciókat, nagyon elsöprő lehet! Azonban van bennünk hat legjobb keto étel, amelyeket megrendelhet, hogy segítsen alacsony szénhidráttartalmú maradni, miközben ízletes sajttorta gyár ételeket fogyaszt.

Bár a keto módosításakor nincs meg az egyes tételek pontos táplálkozási bontása, ezek alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek, amelyek véleményünk szerint a legjobbak a táplálkozási útmutató alapján.

Elküldtük Stetsont, hogy próbálja ki ezeket az ételeket, és itt van a mondandója…

„Nem hittem el, hogy mindez keto volt, és arra késztette, hogy valóban megtehessem az alacsony szénhidráttartalmú dolgot, és ragaszkodhassak hozzá! Minden ételt élveztem, és az első tányértól tele voltam. Ha a sajttorta gyár költségvetés-barátabb lenne, akkor minden nap itt lennék keto stílusban. "

Itt vannak a legjobb keto megrendelések a sajttorta gyárban -

Pan-Seared Branzino hal citromos vajjal és zöldségekkel

Ez a finom étel körülbelül 14 g szénhidrátot és 4 g rostot tartalmaz, összesen 10 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Nem rossz, tekintve a The Cheesecake Factory Menu legtöbb elemét, jóval több mint 100 szénhidrátot tartalmaz. 😱

Spenót, gomba, szalonna és sajt omlett

Tudta, hogy a sajttorta gyár tojásos ételeket kínál egész nap?! Ha szereted a reggelit, akkor nem gond, ha vacsorára is rendelsz alacsony szénhidráttartalmú omlettet! A finom spenót, gomba, szalonna és sajt omlett csak 6 g nettó szénhidrátot tartalmaz.

Szeretne valamivel egyszerűbbet? A sima szalonnás omlett csak 2 g nettó szénhidrát. Ez egy alacsony szénhidráttartalmú étkezés, amelyet lemaradhatok - biztosan imádom a reggelit vacsorára!

Ne feledje, hogy az omlett a reggeli burgonya mellé tartozik, azonban választhat paradicsomszeleteket, vagy rendelhet zöldbabot (vagy más alacsony szénhidráttartalmú zöldséget), ahogy Stetson tette.

Meggyújtott tonhal Tataki saláta

Ez a saláta kb. 12 g nettó szénhidrátot tartalmaz, és friss Ahi tonhalat tartalmaz, amelyet enyhén szétszórnak és ritkán szolgálnak fel avokádóval, paradicsom szeletekkel és kevert zöldekkel, oldalsó wasabi Vinaigrette-szel. Hagyja ki a paradicsomot, és megspórol néhány szénhidrátot.

Toszkán csirke

Ez az ízletes étel grillezett csirkemellet tartalmaz paradicsommal, articsókával, kapribogyóval, friss bazsalikommal és balzsamos vinaigrette-kel, amelyet friss zöldségek és farro (teljes kiőrlésű gabona) fölött szolgálnak fel. Körülbelül 14 g nettó szénhidrát van benne, ezért kérjen semmiféle fészket, hogy csökkentse a szénhidrát számát.

Bacon Bacon sajtburger

Rendeljen hamburgert szalonnával és sajttal, kérje meg őket, hogy tartsák a zsemlét és a különleges mártást! Párosítson egy zöldséges oldallal vagy oldalsó salátával egy tartalmas, alacsony szénhidráttartalmú ebédhez vagy vacsorához. Ez egy nagyszerű lehetőség, amelyet szem előtt kell tartani szinte minden hamburgert árusító étteremnél - ne felejtse el mindig kihagyni a hozzáadott szószokat, amikor további szénhidrátokat csomagolnak.

Chip nélküli Nachos

Tartsa alacsony nachos szénhidráttartalmát azáltal, hogy a chips helyett a salátát választja! Rendeltem így nachókat különféle éttermekben, és hadd mondjam el, hogy ez még mindig finom étel még a chips nélkül is. Csak használjon egy villát és ásson bele!

A szakács megkérdőjelezheti a saláta helyettesítőjét, ezért csak udvariasan közölje velük, hogy teljes felelősséget vállal a zseton salátára cseréjének eredményéért. Ez egy finom, alacsony szénhidráttartalmú étel, amelyet szinte bárhol megrendelhet, ahol nachost árulnak.

Így rendelhet alacsony szénhidráttartalmú nachót bármely étteremben…

"Szeretném megrendelni a nachókat, és a chips helyett elhelyezheti a nacho feltéteket egy apróra vágott saláta ágyon, és adhat hozzá további húst/sajtot?"

Míg a Sajttortagyár menüben van egy szelet sajttorta, amely alacsony szénhidráttartalmúnak vallja magát, valójában nem az, és ha keto meg akarja tartani, kerülje ezt a desszertet (bár hihetetlenül finomnak tűnik az OMG). 42 g összes szénhidrátot tartalmaz, 10 g rosttal, összesen 32 g nettó szénhidráttal. 🤯

Helyezze el sajttortáját ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú receptekkel!