Sárgarépa sütemény reggeli sütik

Finom, egészséges répatorta reggeli süti, amely teljes kiőrlésű gabonából készül, természetesen édesítve, és egészséges zsírokkal és rostokkal csomagolva.

sütemény

Sárgarépa sütemény reggeli sütik

Sárgarépa. Torta. Reggeli. Cookie-k. Mindezek a szavak rendkívül boldoggá tesznek.

Most egyesítsd őket egy finom (egészséges és természetesen édesített) reggelire, amit jól sültek? Gyakorlatilag örömömben ugrok!

Hozok neked répatorta reggeli sütiket. Más néven. új kedvenc reggelije.

Ez a mesés recept Kathryne (a Cookie és Kate) új, a Love Real Food című szakácskönyvéből származik. Azóta meghalok, hogy megosszam veletek ezt a könyvet, mióta a múlt héten felkeltette a küszöböt. De valójában ennél jóval régebben várom!

Kathryne és én másfél évvel ezelőtt személyesen találkoztunk egy utah-i visszavonuláson (és néhány hónappal később Chicagóban), és ugyanolyan földhözragadt, átgondolt és szenvedélyes személyesen, mint a képernyőn. Szívét és lelkét - csakúgy, mint a nagy izzadtságot és kemény munkát - beleöntötte ebbe a szakácskönyvbe, és ez megmutatkozik. Örömmel hívom barátjának.

Ha rajongsz Kathryne blogjáért (és biztos vagyok benne, hogy sokan kedvelitek már!), Szeretitek a megközelíthető vegetáriánus recepteket, vagy egyszerűen csak több növényi ételt szeretnétek beépíteni a heti rutinba, akkor határozottan állíthatom, hogy ez szakácskönyv lesz az egyik go-to forrás a konyhában.

Ez hosszú ideje az egyik kedvenc szakácskönyvem. Ez több mint 100 egészséges, jól bevált recepttel van tele, amelyeket könnyedén és reálisan beépíthet a napi rutinjába.


A Kathryne ragasztó (a lehető legjobb módon!) Természetes édesítőszerekhez (méz, juharszirup vagy kókuszcukor), teljes kiőrlésű gabonákhoz és teljes ételekhez.

Igazi ételek, amelyek elsősorban mesés ízűek és jól érzik magukat. Úgy értem, ami nem tetszik, ugye?

További bónuszként a könyv összes receptje szórakoztató variációs ötleteket, tippeket és hasznos megjegyzéseket tartalmaz. Ha Kate megtalálta a módját, hogy gluténmentes, tejmentes, vegán, tojásmentes, diómentes vagy szójamentes legyen - elmondja, hogyan kell csinálni (és sokszor tesztelte, hogy biztos legyen az eredményekben) ).

Noha a könyv számtalan sós receptet tartalmaz, nem tudtam visszafordulni ezeknél a répatorta reggeli sütiknél. Kezdetnek imádom a sárgarépatorta minden formáját (eset és pont: ezek a sárgarépatorta pogácsák). Másodszor, az összes hozzávaló már kéznél volt. [Nagy valószínűséggel te is!]

Miért fogja szeretni ezt a sárgarépatortás reggeli süti receptet:

Ez a recept volt az első kísérletem a reggeli süti világába, és nagyon örülök ennek. Mint Kathryne kijelenti, ezek a nagy reggeli sütik íze sárgarépa torta, és olyan kiadós, mint egy korpás muffin. Az állaga meglehetősen puha és süteményszerű.

Tudom, hogy sokan azzal érvelnek, hogy a sárgarépa sütemény a cukormázról szól, de ez a reggeli süti tévesnek bizonyítja őket. Ezeket gyorsan elkészülő zab és fehér (vagy szokásos) teljes kiőrlésű liszt kombinációjával készítik, reszelt sárgarépával és mazsolával, egészséges zsírokkal (pekándió/dió és kókuszolaj) csomagolva, mézzel vagy juharsziruppal enyhén édesítve.

Ezek a reggeli sütik mesés reggelit készítenek útközben, és nagyon kevés időt vesz igénybe az elkészítése. Könnyen elkészíthetők egy este vacsora után vagy a hétvégén, könnyű előkészítő elemként az előttünk álló hétre. Délutáni snackként is dolgoznak, és kiválóan alkalmasak utazásra.

Erős az az érzésem, hogy a gyerekek is imádnák ezeket! Sütik reggelire? Könnyű eladás, amiben igazán jól érezheti magát.


Ha étrendi preferenciáival vagy követelményeivel rendelkezik, feltétlenül ellenőrizze az alábbi receptjegyzeteket arról, hogyan lehet ezeket a reggeli sütiket gluténmentes, vegán vagy diómentes.

Mellékeltem Kathryne ízváltozat-ötleteit (ezeket reszelt almával vagy cukkinnal is elkészíthetjük) és módszert a cukor- és zsírtartalom további csökkentésére, ha szükséges.

Míg követtem az eredeti receptet a szóhoz, hozzáadtam néhány cukrozatlan kókuszreszeléket (egyszerűen azért, mert élvezem a textúrájukat, és már volt néhány kéznél!) - tükröződik az alábbi receptben, de teljesen választható. Mellékeltem a saját gramm méréseimet is a skálabarátok számára.

Ne felejtse el kézbe venni a Love Real Food másolatát. Teljesen imádni fogja! Gratulálok Kathryne-nek!

Ezek a kiadós sárgarépatorta reggeli sütik finomított cukormentesek, teljes kiőrlésűek, és olyan ízűek, mint a sárgarépatorta egészséges változata. Élvezze őket reggelire vagy délutáni snackre!