Sárgarépa sütemény fehérje turmix

Finom sárgarépa turmix, tele sárgarépalével, fagyasztott banánnal és fehérjeporral. Ennek a kombónak íze folyékony sárgarépatorta!

Ha gyorsan rákeresel a „sárgarépatorta” kifejezésre a blogomon, akkor látni fogod, hogy egy teljes körű sárgarépatorta-szerető vagyok! Készítettem sárgarépatortában sült zabpelyhet, répatorta-rudakat, répatorta-reggeli sütiket és még sok mást ... Mostanában komoly turmixon vettem részt, ezért hozzáláttam, hogy elkészítsek egy répatorta-turmixot, mert ki ne szeretne répatorta-t enni minden forma?!

Amikor a boltban rábukkantam a 100% -os sárgarépalére, tudtam, hogy ez lesz a tökéletes alap a sárgarépás turmixomhoz. Ha még soha nem próbáltad meg a sárgarépalevet, ne hagyd, hogy ez megijesszen vagy megfélemlítsen! A gyümölcslében van egy kis földszerűség, de meglehetősen édes és pár egyéb egyszerű hozzávalóval párosul, ízletes a turmixokban.

Sárgarépa torta turmix Hozzávalók:

100% sárgarépalé - Bolthouse Farms-t használtam, de ha nem talál, akkor két lehetőséget osztok meg alább!
banán
mandula tej - Én inkább a cukrozatlan vaníliás mandula tejet részesítem előnyben, de nyugodtan használjon tetszőleges tejet.
vaníliafehérje por
fahéj
jég

Mi van, ha nincs sárgarépalé?

Ha nincs kéznél sárgarépalé, vagy nem találja meg a helyi boltban, akkor is elkészítheti ezt a turmixot. Ha van egy facsarója, elkészítheti saját friss sárgarépalevét, amely nagyon finom. Szeretem a Hurom lassú facsarómat ezért! Egy másik lehetőség nagy sebességű turmixgép (például Vitamix) használata a sárgarépa feldolgozásához. Ez azt jelenti, hogy ha a turmixgépet választja, akkor a sárgarépa pürévé válik, nem pedig lé. A turmixod elég vastag lesz, és valószínűleg több tejre lesz szükséged ahhoz, hogy elvékonyodjon.

Sárgarépa turmix egészségügyi előnyei

Igya meg (sárgarépa) süteményét, és egye meg azt is! Ez a turmix tele van egészséges összetevőkkel. Járjuk végig őket!

Sárgarépa - Azon kívül, hogy finom, a sárgarépa is tele van csodálatos tápanyagokkal! Magas antioxidáns-, rost-, K-vitamin- és káliumtartalommal rendelkeznek. Kimutatták, hogy segítenek a szív és a szem egészségében, valamint az emésztésben. (Forrás)

Banán - A banán egy másik legfontosabb egészségügyi élelmiszer - tele rostokkal, káliummal, C-vitaminnal és antioxidánsokkal. Kimutatták, hogy segítenek a szív egészségében is. (Forrás)

Mandulatej - A mandulatej alacsony kalóriatartalmú, természetesen magas az E-vitamin tartalma, és gyakran kalciummal és D-vitaminnal dúsított. Nem nagy fehérjeforrás, ezért szeretnék fehérjeport adni a turmixokhoz, hogy teljes étkezés legyen belőlük, vagy falatozás. (Forrás)

Fehérje por - Minden fehérjepor más, de itt van egy kör a kedvenceim közül! A fehérjepor hozzáadása a turmixhoz órákig segít abban, hogy jóllakjon és elégedett legyen.

Fahéj - A fahéj alapvetően az OG szuperélelmiszer. Antioxidánsokkal és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Kimutatták, hogy javítja a vércukorszintet és csökkenti a szívbetegségek kockázati tényezőit. (Forrás)

Itt vannak további turmix receptek, amelyeket élvezhet:

Ha elkészíti ezt a sárgarépa turmixot, kérjük, hagyjon megjegyzést és csillagjegyet lent, hogy tudassa velem, hogy alakult. Visszajelzése rendkívül hasznos az EBF csapatának és más EBF olvasóknak.