Sarokfájás Lábegészségügyi betegek APMA

Az APMA rendelkezik a szükséges erőforrásokkal, hogy segítsen karrierjének minden lépésében. Az MMA a MIPS-ről és a legújabb kódolási trendekről szóló részletes információkkal, valamint a megfelelőségi irányelvekkel és a gyakorlati marketing anyagokkal foglalkozott azzal, hogy éppen most kezdi-e a gyakorlatban, készül-e nyugdíjba, vagy bárhol, ami közte van.

A mai podiatrist rendelkezik a szükséges oktatással és képzéssel a láb és a boka minden állapotának kezeléséhez, és kulcsszerepet játszik abban, hogy Amerika egészséges és mozgékony maradjon, miközben segít a cukorbetegség és más krónikus betegségek leküzdésében.

A lábad kiváló barométer az egészségi állapotod szempontjából. Az egészséges lábak mozgásképesek és aktívak. Ők szó szerint az ön alapjai. Ebben a szakaszban tudjon meg többet az APMA Seal által jóváhagyott és elfogadott termékekről, a megfelelő lábápolásról, a gyakori láb- és bokaállapotokról, valamint arról, hogy az Ön orvosa hogyan segítheti Önt és a lábát egészségesen.

Az APMA az egyetlen szervezet, amely lobbizik a fogorvosok és pácienseik számára a Capitol Hill-en. Az orvostudományi orvostudomány hangjaként a törvényhozók és a szabályozók felé az APMA számos olyan kritikus kérdésben tevékenykedik, amelyek a podiátriát és az egész egészségügyi rendszert érintik.

APMA Seal Program lábbeli és termékek
Keressen egy orvost
Mi az a fogorvos?
Készüljön fel kinevezésére
A lábat és a bokát érintő körülmények
Tippek az egészséges lábakhoz
Lábegészségügyi tudatosság hónap
Cukorbetegség-tudatosság

A sarokcsont az emberi láb 26 csontja közül a legnagyobb, amelynek szintén 33 izülete van, és több mint 100 ina, izom és szalag hálózata van. Mint minden csont, olyan külső hatásoknak van kitéve, amelyek befolyásolhatják integritását és képességét, hogy talpon tartsanak minket. A sarok fájdalma, néha rokkant, a sarok elülső, hátsó vagy alsó részében jelentkezhet.

Okoz

A sarokfájdalomnak számos oka van. A sarokfájdalom általában a hibás biomechanika (járási járási rendellenességek) eredménye, amelyek túlzottan megterhelik a sarokcsontot és a hozzá kapcsolódó lágy szöveteket. A stressz sérülésből vagy zúzódásból is származhat, amely gyaloglás, futás vagy kemény felületeken történő ugrás közben keletkezik; rosszul felépített lábbeli viselése (például gyenge papucs); vagy túlsúlyos.

A sarokfájás gyakori okai a következők:

Sarok sarkantyú: Csontos növekedés a sarokcsont alsó oldalán. A röntgensugár által látható sarkantyú kiemelkedésként jelenik meg, amely akár fél hüvelykig is előre nyúlhat. Ha nincs utalás a csont megnagyobbodására, az állapotot néha "sarok sarkantyú szindrómának" nevezik. A sarok sarkantyúi a láb izmainak és szalagjainak megterheléséből származnak, a sarok és a láb golyóját összekötő hosszú szövetsáv kinyújtásával, valamint a sarokcsontot borító bélés vagy membrán ismételt leszakításával. Ezek a körülmények biomechanikus egyensúlyhiányból, futásból vagy kocogásból, nem megfelelően felszerelt vagy túlságosan kopott cipőkből vagy elhízásból eredhetnek.

Plantáris fasciitis: Mind a sarokfájdalom, mind a sarkantyúk gyakran társulnak a talpi fasciitishez, amely a rostos kötőszövet (fascia) szalagjának gyulladása, amely a láb alsó részén (talpi felület) fut, a saroktól a lábgömbig. Gyakran előforduló sportolók körében, akik sokat futnak és ugranak, elég fájdalmas lehet.

Az állapot akkor következik be, amikor a talpi fascia idővel megfeszül a szokásos kiterjedésen túl, ami a fascia lágyrészszálainak szakadását vagy megnyúlását eredményezi annak hosszában; ez gyulladáshoz, fájdalomhoz és esetleg egy csont sarkantyújának növekedéséhez vezet, ahol a talpi fascia a sarokcsonthoz kapcsolódik. A gyulladást súlyosbíthatják a cipők, amelyek nem rendelkeznek megfelelő támasztékkal, különösen az ív területén, és a krónikus irritáció, amely néha egy sportos életmódot kísér.

A pihenés csak átmeneti megkönnyebbülést nyújt. Ha folytatja a sétát, különösen éjszakai alvás után, akkor hirtelen megnyúlhat a fascia szalag, amely megnyúlik és felhúzza a sarkát. Séta közben a sarokfájdalom mérséklődhet vagy akár eltűnhet, de ez csak hamis megkönnyebbülés lehet. A fájdalom hosszan tartó pihenés vagy kiterjedt gyaloglás után gyakran visszatér.

Túlzott védekezés: A sarok fájdalma néha a túlzott pronáció következménye. A pronáció a láb íve normál rugalmas mozgása és ellapítása, amely lehetővé teszi a talaj felszínéhez való alkalmazkodást és a sokk elnyelését a normális járási mintában.

Séta közben a sarok először a talajjal érintkezik; a súly először a láb külsejére tolódik, majd a nagylábujj felé mozog. Az ív emelkedik, a láb általában felfelé és kifelé gördül, merevé és stabilá válik a test felemelése és előre mozgatása érdekében. A túlzott pronáció - túlzott befelé irányuló mozgás - rendellenes mennyiségű nyújtást és húzást okozhat a sarokcsont alsó hátuljához tapadó szalagokon és inakon. A túlzott pronáció a csípő, a térd és a hát alsó részének sérüléséhez is hozzájárulhat.

Achilles Tendinitis: A sarok hátsó részén fellépő fájdalom Achilles-íngyulladással jár, amely az Achilles-ín gyulladása, mivel a boka mögött fut, és beilleszkedik a sarokcsont hátsó felületére. Gyakran előfordul olyan emberek körében, akik sokat futnak és járnak, feszes az ina. Az állapot akkor fordul elő, amikor az ín idővel megfeszül, ami a rostok szakadását vagy megnyúlását eredményezi a hossza mentén, vagy a sarokcsontra történő behelyezéskor. Ez gyulladáshoz, fájdalomhoz és a sarokcsont hátsó részén található csont sarkantyújának esetleges növekedéséhez vezet. A gyulladást súlyosbítja az aktív életmódot néha kísérő krónikus irritáció és bizonyos tevékenységek, amelyek megterhelik az amúgy is feszes ínt.

A sarokfájás egyéb lehetséges okai a következők:

rheumatoid arthritis és az ízületi gyulladás egyéb formái, beleértve a köszvényt is, amely általában a nagylábujj ízületében nyilvánul meg;
gyulladt bursa (bursitis), egy kicsi, irritált folyadékzsák; neuroma (idegnövekedés); vagy más lágyrész-növekedés. Az ilyen sarokfájdalom társulhat a sarok sarkantyújával, vagy utánozhatja a sarok sarkantyújának fájdalmát;
Haglund-féle deformitás ("pump bump"), a sarokcsont hátsó részén található csontnövekedés azon a területen, ahol az Achilles-ín a csonthoz kapcsolódik. Ez a néha fájdalmas alakváltozás általában a cipőre gyakorolt nyomás okozta burzitisz következménye, amelyet súlyosbíthat egy adott cipő sarokszámlálójának magassága vagy varrása;
csontverés vagy zúzódás, amely a sarokcsontot borító szövetek gyulladása. A csontos zúzódás egy élesen fájdalmas sérülés, amelyet egy kemény tárgy vagy felület talpra gyakorolt közvetlen hatása okoz.

Mikor kell felkeresni egy orvost

Ha a fájdalom és a gyulladás egyéb tünetei - bőrpír, duzzanat, hő - továbbra is fennállnak, korlátozza a napi szokásos tevékenységeket, és forduljon orvoshoz.

Diagnózis és kezelés

A gyermekorvos megvizsgálja a területet, és diagnosztikai röntgenfelvételt végezhet a csontproblémák kizárása érdekében.

A korai kezelés magában foglalhatja az orális vagy injektálható gyulladáscsökkentő gyógyszereket, testmozgás és cipő ajánlásokat, ragasztást vagy pántolást, vagy cipőbetétek vagy ortotikus eszközök használatát. A tapadás vagy a pántolás megtámasztja a lábat, a stresszes izmokat és inakat fiziológiailag pihentető állapotba hozza. Fizikoterápia alkalmazható az ilyen kezelésekkel együtt.

Funkcionális ortotikus eszköz írható fel a biomechanikai egyensúlyhiány korrigálására, a túlzott pronáció szabályozására, valamint a sarokcsonthoz tapadó szalagok és inak támogatására. Hatékonyan kezeli a sarok- és ívfájdalmat, műtét nélkül.

Csak viszonylag kevés sarokfájdalom igényel fejlettebb kezelést vagy műtétet. Ha műtétre van szükség, ez magában foglalhatja a talpi fascia felszabadulását, a sarkantyú eltávolítását, a bursa eltávolítását, vagy egy neuroma vagy más lágyszöveti növekedés eltávolítását.

Megelőzés

Különféle lépéseket lehet tenni a sarokfájdalom és az azt kísérő megpróbáltatások elkerülése érdekében:

Viseljen olyan cipőt, amely jól illeszkedik - elülső, hátsó és oldalsó részekhez -, ütéselnyelő talppal, merev szárral és támogató sarokpulttal rendelkezik.
Minden tevékenységhez viseljen megfelelő cipőt
Ne viseljen cipőt, amelynek sarka vagy talpa túlzottan kopott
Készüljön fel megfelelően edzés előtt. Melegítsen és végezzen nyújtó gyakorlatokat futás előtt és után.
Vedd fel magad, amikor sporttevékenységekben veszel részt
Ne becsülje alá testének pihenési és jó táplálkozási igényét
Ha elhízott, fogyjon le