Segíthet egy derék edző fogyni? - Termékismertető
Segíthet egy derék tréner a fogyásban? Az évek során több ezer nővel dolgoztunk együtt, akik derékedzést végeznek, és megerősíthetjük: a derék edző nem varázslatosan olvasztja el a hasa zsírját (ellentétben néhány híresség állításával).
Az igazság az, hogy a derék tréner csak akkor hasznos, ha centimétert vág le a derekától, ha egy fogyókúrás program részeként használják. Sok nőtől hallottunk, akik a derékedzést az egészséges táplálkozással és a testmozgással ötvözik, hogy összehúzzák a derekukat. Íme néhány valós előtti és utáni példa.
Hogyan működik a derék edző?
"A fűző fizikailag korlátozza a gyomrodat, és ez lehetetlenné teheti a túlevést" - mondta a Shape Magazine-nak Brittany Kohn, New York-i táplálkozási szakember.
Ismételten a derék edzők nem olvasztják fel a zsírt ... egyszerűen újra elosztják, miközben csökkentik az étvágyat étkezéskor. Ha fogyni akar, gyakoroljon és fogyasszon zöldségeket!
Ha úgy dönt, hogy innen folytatja, néhány alapszabály betartásával biztonságosabbá és kényelmesebbé teheti a derék edzés folyamatát .
De vajon veszélyes-e?
A derék edzés nem veszélyes, ha hajlandó a józan ész használatára és a testére hallgatni. Javasoljuk, hogy használja a biztonságos és ésszerű gyakorlatot, amikor derék edzőt visel, akár komoly derék edző, akár egyszerűen fűzőt visel divatja kiegészítéseként. A beszélgetés valami ilyesmi:
- A derék edződ okoz fájdalmat?
Ha a válasz egyértelmű "IGEN!", Akkor lazítsa meg vagy vegye le teljesen! A fájdalom és a gyarapodás gondolata itt nem érvényes. A lassú és állandó a derék edzés alapszabálya.
Ehetem a fűzőmben?
Ha inkább a fűzőt viseli a támogatás (vagy divat) miatt, mint a derék edzés, és nem akar fogyni, akkor minden bizonnyal el kell távolítania a fűzőt étkezés előtt. Kis harapnivalók esetén a fűző eltávolítása nehézkes lehet, de egyértelműen ezt a választást kell meghoznia. Ha kényelmetlenül érzi magát, akkor távolítsa el a fűzőt.
Ha elkötelezte magát egy komoly derék edzés mellett, akkor nincs oka a fűző eltávolítására. Meg fogja tapasztalni, hogy nem képes enni annyit egy ülés közben, mint egy külső körsáv. Néhány nő a fűzők meglazítása helyett a lazítás mellett dönt, különösen akkor, ha nyers zöldségeket vagy más puffadást okozó ételeket eszik (és senkit sem szeretnénk visszatartani a zöldségfélék fogyasztásától!).
Étkezési szokásainak meg kell változtatniuk, mivel kénytelenek lesznek gyakrabban és kisebb adagokban enni. Sarah Chrisman a "Viktoriánus titkok" című könyvében azt írja, hogy megtanulta jobban fűzve enni, és nem tölt fel értéktelen kalóriákat.
Legtöbbünk számára a kisebb, gyakoribb étkezés biztosítja az összes szükséges táplálékot, és jobb étkezési mód.
Ügyfeleink folyamatosan kérdezik tőlünk, hogy a fűzők zsírt égetnek-e vagy segítenek-e a fogyásban. A válasz nem! De ha úgy dönt, hogy a nap folyamán megfelelő fűző marad, akkor valószínűleg fogyni fog, mivel a fűző korlátozza az ételbevitelt.
Fontos, hogy mindig az egészségét helyezze előtérbe. Ha azt tapasztalja, hogy talán nem iszik elegendő vizet vagy elegendő kalóriát (sok derék edzővel rendelkező nő nem akar fogyni - csak átformálja), akkor mindenképpen vegye le azt a kiskutyát, és egyen, igyon, és vidám legyen! Időre és türelemre van szükség a derék edzés olyan szintjének kialakításához, ahol egész nap kényelmesen fűzheti magát. És nincs rohanás!
A derék edzők típusai - melyik a legjobb?
Figyelembe véve a derék edzőt? Az alábbiakban felsoroljuk azokat, amelyeket a testtípus és a törzs hossza alapján ajánlunk az induláshoz. A "Derék edző" egy általános kifejezés, amely a derék cincherekre, fűzőkre és más hasonló formaruhákra utal. Itt tekintheti meg a fűzők és a cincherek közötti különbségeket.
348 Latex Cincher
Rövid latex cincher, erős alakító erővel. Az alakmintás latex segít a has egyszerűsítésében, a derék méretének csökkentésében, a testtartás javításában és a mellkas felfelé szorításában.
- Tömörítési szint: Erős
- Törzs hossza: Átlagos
- Méretek: 10,5 "elöl/8,5" hátul
- Jellemzők: Belső és külső nejlon és spandex bélés. Színbeállítások.
- Legjobb: A törzs átlagos hossza a görbe minden szintjén.
351 Extra Firm Latex Cincher
Különleges szilárd, rövid derékú cincher, amelyet a derék szorítására terveztek. Kiválóan működik rövid torzóknál. Használja ezt a ruhadarabot a pooch célzásához, vagy hozzon létre egy extra görbét a derékvonalán.
- Tömörítési szint: Extra cég
- Törzs hossza: Rövid
- Méretek: 7,5 "elülső - 6,5" hátsó/oldalsó
- Jellemzők: Teljesen burkolt acélcsontok a fokozott támogatás érdekében.
- Legjobb: Rövid vagy átlagos törzshossz minden görbeszinten.
103 Erőteljes Latex Cincher
Alakformátumú latex cincher, amely segít a has egyszerűsítésében, a derék méretének csökkentésében, a testtartás javításában és a mellkas felfelé szorításában.
- Tömörítési szint: Erős
- Törzs hossza: Hosszú
- Méretek: 13 "elülső - 11" hátsó
- Jellemzők: Elülső kampó és szemzár 2 sorral az egyedi kényelem érdekében.
- Legjobb: Hosszú törzshosszak minden görbeszinten.
CS-201 hálófűző
A CS-201 nevetségesen kényelmes fűző, amely szélsőséges cink nélkül "átöleli a testet". És mivel viszonylag rövid, illeszkedik a legtöbb testtípushoz és a törzshosszhoz. A háló rendkívül lélegző a kényelem érdekében.
- Ív: Mérsékelt/Extrém
- Törzs hossza: Rövid/Normál
- Méretek: 9,5 "elöl/8,75" hátul/7,25 "oldalon
- Legjobb: Ha hip-py vagy, rövid (8 év alatti) törzzsel és sok természetes görbével.
- Nem ajánlott: Kevésbé természetes görbével rendelkező nők.
CS-411 szabványos hálófűző
A CS-411 fűző egy népszerű stílus, amely sok alakra passzol. Derékán rengeteg görbe van, de viszonylag rövid, és nem igényel bőséges csípőt. A háló légáteresztő a kényelem viselése érdekében.
- Ív: Mérsékelt/Extrém
- Törzs hossza: Alapértelmezett
- Méretek: 10 "elülső/10,5" hátsó/8,5 "oldal
- Legjobb: A legtöbb testtípus. Ennek kitöltéséhez azonban legalább mérsékelt görbére van szükség.
- Nem ajánlott: Ha rendkívül sportos testalkatú vagy nagyon alacsony a derék és a csípő aránya.
CS-426 hosszú vonalas szatén fűző
A legkeresettebb fűzőstílus, a CS-426 rendkívül kontúrozott mellbőséggel és hosszú horogsorral rendelkezik, amely a legtöbb nő számára a csípő felett nyúlik le. A szatén a legjobb szövet más ruhák alatt való viseléshez.
- Ív: Szélső
- Törzs hossza: Hosszú
- Méretek: 13,5 "elülső középső/13" hátsó/12 "oldal
- Jellemzők: 6 rejtett harisnyakötő, és néhány változat csípőkötéssel érkezik
- Legjobb: Hosszú torzók természetes görbével
- Nem ajánlott: Ha rövid/normál hosszúságú törzse van. Hosszabb törzsre van szüksége a fűző működéséhez (valamint bőséges görbével mindkét végén).
Tehát mennyi ideig, amíg meg nem jelenik az eredmény?
A válasz . attól függ. Az alábbiakban összeállítottunk egy kis videót, amely segít megválaszolni ezt a kérdést.
- Segíthet-e egy személyi edző fogyni Szakértő személyi edzők Nashville-ben
- 5 „Lusta” gyakorlat, amelyek segítségével gyorsan lefogyhat a dereka körül, és felgyulladhat a hasizma.
- Segíthet a derék edző a fogyásban
- Segíthet-e egy személyi edző fogyni
- 3 gyilkos módszer, amellyel beltéri edződ segíthet a fogyásban! Helyhez kötött kerékpártartó