Navigáció

Mivel az amerikai felnőttek közel 40% -a elhízottnak számít, valószínű, hogy van egy közeli barátja vagy családtagja, aki küzd a súlyával. Az elhízás olyan súlyos állapotokhoz vezethet, mint a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, agyvérzés és a rák bizonyos típusai. Annak ismerete, hogyan segítsen egy szeretett embernek, segíthet elérni a fogyás céljait, míg a tudatosság hiánya szabotálhatja sikereiket. Bár néhány ember önállóan változtathat életmódján és meghódíthatja az elhízást, sok embernek szüksége van további segítségre.

barát

Íme néhány tipp, hogyan lehet pozitív szerepet játszani szeretettje szociális támogatási rendszerében, hogy elősegítse sikereit, tartsa a pályán, és ne akadályozza a fejlődésüket.

Ne szabotálja erőfeszítéseiket

Íme néhány tipp a kerülendő dolgokról, amikor valaki szeret, aki diétázik:

  1. Ne csábítsd őket.Ne csábítsa kedvesét úgy, hogy „csak egy falatot” kínál fel neki. Ez elvezetheti őket a pályáról, és hosszú távon befolyásolhatja a fogyókúra sikerét.
  2. Te nem vagy az „élelmiszer-rendőrség”.Ne intd meg kedvesedet, amiért a „rossz” dolgot eszi, és ne kommentálj minden választott ételt.
  3. Ne bombázza őket információval. Hacsak nem kérik, ne próbáljon meg szakértő szerepet betölteni azzal, hogy folyamatosan diétás cikkekkel, egészséges táplálkozás szakácskönyvekkel vagy fitnesz magazinokkal látja el őket.

Ne feledje, hogy sok elhízott ember depressziós is lehet. Bátorítsa kedvesét, hogy beszéljen orvosával, és ajánljon fel támogatást, ha aggasztja mentális egészségi állapota.

TEVÉKENYSÉGEK: Ha van egy szeretett személye, aki elhízással küzd, pozitív szerepet játszhat azáltal, hogy ösztönzi sikereiket, tudatja velük, hogy méretüktől függetlenül törődik velük, és megünnepli a fejlődésüket.