Selenagmez

Taylor Lautner edzés és diéta titok

Testtömeg-gyakorlatokat kell végrehajtania, hogy agilisabbá váljon, valamint felépítse személyes testerejét. Használjon ellenálló szalagokat, hogy sokkal több feszültséget teremtsen egy testmozgáshoz, ezáltal a tényleges izmok továbbra is keményebben dolgoznak, valamint arra kényszerítik ezeket az izmokat, hogy fejlődjenek. Ezek az edzések kb.

Vállak: Kézen álló fekvőtámaszok, Standing Press, Lat Raise.

Bicepsz: Súlyzó göndörök, súlyzó göndörök és álla.

Triceps: Tricepsz meghosszabbítások, tricepsz padok, valamint tricepszek.

Vissza: hogy lehet felhúzást, széles felhúzást és Lat lehúzást, sorok fölé hajlást.

Combok: Tüdő, guggolás, sokféle variációval.

Diéta és kiegészítők

Taylor Lautner szigorú étrendet követett azzal, hogy egyszerűen eszik mindent, amit csak kaphat, ez azért van, mert fiatal és rendkívül gyors az anyagcseréje, ezért rengeteg fehérjét, szénhidrátot és zsírt kellett fogyasztania, egészségesnek tartotta az ételt annak érdekében, hogy egészséges maradjon, tartsa a zsírt és élvezze az izomtömeg helyes növelésének előnyeit.