Leovit fogyáshoz: lépések, utasítások, készletek a fogyáshoz, menü minden napra

A fogyás sok ember számára továbbra is álom. Ennek számos oka van: kezdve azzal, hogy nincs elegendő idő a normál ételek elkészítésére, és a banális genetikai hajlamra a túlsúlyra.

A kiút diéta lehet. De nem minden speciálisan kialakított táplálkozási rendszer ad eredményt az egészség befolyásolása nélkül. Ezért a választást komolyan kell venni. Leovit "Fogyj le egy hét alatt" a táplálkozási szakemberek által kidolgozott program, szigorúan figyelembe véve a test igényeit.

A Leovit program leírása „Fogyás egy hét alatt”

fitness

A technika egy többlépcsős komplexum, olyan emberek számára készült, akik nem találnak időt az alacsony kalóriatartalmú ételek elkészítésére.

A gyártó cég fő hangsúlyt fektet arra, hogy a termékei használati ideje alatt normalizált testtömeg később nem tér vissza.

  1. Az anyagcsere folyamatok és a táplálkozási preferenciák minden ember számára egyediek. Ezért a napi adag változatos. Az összetételükben szereplő ételeket minden ízléshez tervezték.
  2. Nem fejlesztették ki az univerzális formulát, amely karcsúvá teheti az embert. A program készítői megpróbálták átfogóan megközelíteni a probléma megoldását. A programhoz ragaszkodva:
  • tisztítsa meg az emésztőrendszert a méreganyagoktól;
  • megtanulják kevesebb étel fogyasztását;
  • megszabadulni számos negatív ízpreferenciától, például nagy mennyiségű cukor fogyasztásától.
  1. Annak ellenére, hogy az étel mennyisége minimális - nem kell éhen halnia. A teljes kalóriatartalmat pontosan kiszámítják, és nem esik a megengedett normák alá.

A túlsúly veszélyes számos betegség kialakulására. Az elhízás oka a legtöbb esetben a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására összpontosít. Ennek a függőségnek a leküzdése a program fő célja.

Leovit - a fogyás szakaszai

Annak érdekében, hogy a test ne tapasztaljon stresszt a túlsúlyos elváláskor, valamint az ízpreferenciák változása miatt, a vállalat szakemberei többlépcsős, alacsony kalóriatartalmú táplálkozási programokat fejlesztettek ki.

  1. Először az előkészítés történik: a méreganyagok tisztítása, miközben vitamin- és ásványi anyag-összetételt biztosít.
  2. Miután megkezdődött az aktív fogyás folyamata.
  3. Amikor a testtömeg normalizálódott, rögzítenie kell az eredményt, és a jövőben is fenn kell tartania.

Feltétlenül olvassa el:

A frakcionált táplálkozáshoz szükséges termékcsomagok alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott fehérje-, zsír- és szénhidráttartalmú étrend, amely zsírégető és tisztító komplexum összetevőit tartalmazza olyan anyagokkal, amelyek aktiválják az étvágyszabályozási folyamatokat.

Leovit „Fogyjon le egy hét alatt” - 1. szakasz: utasítás

A tanfolyam jellegzetes jellemzője az egyértelmű éhségérzet hiánya. A tisztító lépés lehetővé teszi az emésztőrendszer működésének normalizálását és a bőr állapotának javítását.

Az átlagos napi 828 kcal kalóriatartalom teljes mértékben kielégíti a test igényeit.

  1. Időtartama 5 nap. A kompozíció tartalmaz első és második fogást, valamint italokat. Minden étel könnyen elkészíthető. Használat előtt csak néhány percig kell forrásban lévő vizet önteni rá.
  2. A tanfolyam a kezdeti testsúlytól függően legfeljebb 4 kg súlycsökkenést garantál. A mellékelt utasítások leírják az étrendet. Minden nap részletes menüt biztosít.
  3. A recept csomagolt ételekből áll. Kívánt esetben számos további, a fejlesztők által engedélyezett terméket vásárolhat meg.

A készételek ötnapos felhasználása után két nap önfőzésre kerül sor a fehérje-zöldség étrend betartásával. Hozzávetőleges alkatrészeit a készlet kézikönyve tartalmazza.

Fogyjon egy hét alatt - 2. szakasz

A sok fogyókúrás terméket kifejlesztő és a diéta területén szakértő vállalat a 2. szakaszban 4 különböző menüt kínál, amelyek célja a túlsúly csökkentése.

Valamennyi készlet egyetlen célt követ, tehát hatásuk gyakorlatilag azonos.

  1. Ötnapos felhasználásra tervezték, és a frakcionált táplálkozás elvére épülnek.
  2. Alapvető félkész termékeket tartalmaznak, amelyekhez csak forró víz hozzáadása szükséges. Az utasítás további termékeket sorol fel, amelyeket külön kell megvásárolni.
  3. Különös hangsúlyt fektetnek arra a tényre, hogy a készítmény összetevői teljesen természetesek, nem tartalmaznak mesterséges adalékokat, tartósítószereket vagy festékeket.

A kiegyensúlyozott menü lehetővé teszi a fogyás folyamatának fokozatos haladását veszélyes rángások nélkül. Az összes készlet táplálkozási programja vezető hazai táplálkozási szakemberek fejlődésén alapul.

Feltétlenül olvassa el:

Fogyjon egy hét alatt - 3. szakasz: Az eredmény biztosítása

A leghosszabb időszak a program utolsó szakaszára vonatkozik.

Hossza akár 3 hónap is lehet.

  1. A rögzítési szakasz a napi öt étkezés elvén alapszik. A menü olyan termékeket tartalmaz, amelyeket az emberek az első két időszakban megszoktak.
  2. Az étrendnek tisztító teákat kell tartalmaznia zselével és párolt gyümölcsökkel, valamint zsírégető kávét. Rágcsálnivalókhoz a Leovit által gyártott rudak használata ajánlott.

Ha nagyszámú kilogrammot kell kidobni, a gyártó azt javasolja, hogy a konszolidáció szakaszát váltogassák a fogyás aktív szakaszának szakaszával.

Leovit „Fogyás egy hét alatt”: Készletek

A készletek változatos összetétele lehetővé teszi, hogy ne változtassa meg a szokásos energiarendszert. A második szakasz lehetővé teszi a testsúly csökkentésére szolgáló négyféle menü kiválasztását. A gyártók húskészítményekkel és anélkül is biztosítottak ételeket.

Az ételek kedvelői értékelhetik a különféle mediterrán ételeket.

Ezen kívül vannak univerzális készletek, amelyek alkalmasak az összetevőkkel szemben túlérzékeny emberek számára.

Hagyományos menü hússal „Fogyjon le egy hét alatt”

Az erős sokféleség hiánya ellenére az a személy, aki betartja a konzervatív táplálkozási stílust, jól bírja ennek a szakasznak az 5 napját.

  1. A komplexumhoz mellékelt utasítások megjelölik azokat a termékeket, amelyeket kiegészítően kell megvásárolni, valamint ajánlásokat tartalmaz a menü elkészítésére 2 napig a tanfolyam elvégzése után.
  2. A készlet tartalmaz első és második fogást, valamint italokat. A készlet többek között húsos káposztaleves, szibériai borscs, burgonyapüré, hajdina, tészta és rizs, köretként gomba és zöldség.
  3. Javasolt folyadékbevitel legalább 40 ml/kg teljes emberi tömeg/nap.

Különös figyelmet kell fordítani arra, hogy az alkoholtartalmú, szénsavas és cukros italokat teljesen kizárják az étrendből. Az anyagcsere fokozása érdekében fizikai aktivitás ajánlott.

Főmenü „Fogyjon le egy hét alatt”

Univerzális étrend-lehetőség mindenki számára, aki szeretné csökkenteni a testsúlyát, ugyanakkor nincs túl sok ideje a megfelelő étel elkészítésére.

  1. A kompozíció közönséges borsó- és gombalevest tartalmaz, valamint az első fogások egzotikus lehetőségeit.
  2. Burgonya, rizs, tészta, hajdina hússal és növényi adalékokkal - a főételek változatosak és sokak számára tetszeni fognak.
  3. Minden kínált ital zsírégető és tisztító összetevőket tartalmaz.
  4. A fő készlet mellett friss zöldségeket, gyümölcsöket, valamint hús- és tejtermékeket, valamint halakat kell vásárolnia.

Feltétlenül olvassa el:

A tanfolyamhoz csatolt táplálkozási ajánlások egy speciális táblázatot tartalmaznak a napi mérlegeléshez.

Mediterrán menü „Fogyjon le egy hét alatt”

Ez az étkezési lehetőség ínyenceknek és az egzotikus ételek kedvelőinek szól.

A készletben található termékek hosszabb ideig tartó használata esetén az emésztőrendszer sérülhet.

  1. Az étrend összetétele kiegyensúlyozott, de összetevők megvásárlását igényli egy további listából, amelyet az utasítások jeleznek.
  2. Az alkotóelemek elősegítik a zsírégetést és megakadályozzák az új lerakódások kialakulását.
  3. Ez a menü segít a test tisztításában, az emésztési folyamatok stabilizálásában és az anyagcsere normalizálásában.

A fejlesztők egy hétig tartó ajánlásait követve étrendet alakíthat ki, és kialakulhat a megfelelő mennyiségű étel fogyasztásának szokása.

Vegetáriánus menü „Fogyjon le egy hét alatt”

Az egyetlen különbség e készlet és mások között az, hogy nincsenek húskomponensek az összetételben.

Ez egy ötnapos program, amely lehetővé teszi a testtömeg átlagosan 3,5 kg-mal történő csökkentését és a test számára hatóanyagok biztosítását.

  1. Tartalmazza a b/p étkezéseket az egész napos étkezéshez, valamint ajánlásokat az önálló főzéshez.
  2. A napi kalóriatartalom nem haladja meg a 900 kcal-t, és elegendő energiaellátást biztosít egy felnőtt számára.

Az ételeket a táplálkozási szakemberek kifejezetten azok számára tervezték, akik megpróbálják normalizálni anyagcseréjüket és a gyomor-bél traktusukat, de betartják a vegetáriánus étrendet .

A Leovit táplálkozási program előnyei és hátrányai

A táplálkozási szakemberek szerint a készletek összetétele kiegyensúlyozott, nincsenek olyan összetevőik, amelyek árthatnának az egészségnek. A fejlesztők fő hangsúlyt fektetnek a főzés kényelmére és arra, hogy enni tudjanak anélkül, hogy meghaladnák a kalóriákat.

Felhívjuk azonban a figyelmet az ételek választékának hiányára, nemcsak a szokásos élelmiszer-adalékanyagok, hanem a cukorral készült só hiányára is. A főzésre a szerzők biztosítéka ellenére még mindig szükség lesz, mert számos további termék hőkezelést igényel.

Ezenkívül az összes készletre vonatkozó ajánlások jelzik, hogy fizikai erőfeszítés nélkül nem lehet eredményt elérni.

Próbálta már a Leovitot? Ossza meg tapasztalatait a megjegyzésekben.