Spagetti marinara mártással
(a közzétételkor)
Hozzávalók
- 1 hagyma, apróra vágva
- 1-2 gerezd fokhagyma apróra vágva
- 1 evőkanál olaj
- ½ – 1 teáskanál füstölt paprika
- chili pehely megszórása
- 400 g konzerv paradicsomot
- 1 ½ csésze csökkentett sós csirkehúsleves
- 300g teljes kiőrlésű spagetti
- 400 g friss vagy fagyasztott (felengedett) marinara tengeri keverék
- ⅓ csésze apróra vágott friss petrezselyem
- 1 citrom, a fűszerezéshez
- 8 friss kagyló (lásd a tippet)
- Kiszolgálni
- 1 citrom, ékben felszeletelve
- 4 csésze rakéta rukkola X levél
- 4 evőkanál balzsamecet (2 rész balzsamecettel és 1 rész olajjal készítve)
- 4 szelet kérges kenyér
Utasítás
1 Hagymát és fokhagymát főzünk olajban közepes lángon, amíg megpuhul. Adjon hozzá paprikát, chilipelyhet, paradicsomot, alaplét és ½ csésze vizet. Forraljuk fel, majd pároljuk 5 percig.
2 Főzzön spagettit forrásban lévő sós vízben, amíg megpuhul, lecsöpögtetve tartsa meg a főzővíz egy részét, és tegye vissza a serpenyőbe.
3 Adja hozzá a tenger gyümölcseinek keverékét a paradicsommártáshoz, és főzze 3 percig. Adjunk hozzá petrezselymet és egy citromot. Ízlés szerint állítsa be a fűszerezést. Adjon hozzá elkészített kagylókat, fedje le fedővel és főzze az utolsó 2 percet. A zárva maradt kagylókat dobja ki. A fűszerezés beállítása.
4 Helyezzen minden tányérra egy adag spagettit a mártással és a kagylóval. Tálaljuk citrommal, rakétával, öntettel és kérges kenyérrel.
Változatok
Sűrűbb mártáshoz keverj össze 2 teáskanál kukoricalisztet kevés vízzel, hogy paszta legyen, majd 3 perc főzés után adj a serpenyőbe. Addig keverjük, amíg besűrűsödik.
Használjon csomagolt citromlevet, ha nincs friss citromja.
Tedd gluténmentessé: Használjon gluténmentes spagettit és kenyeret, és ellenőrizze, hogy a füstölt paprika és a csirkehús gluténmentes-e. Ha megvastagszik, ellenőrizze, hogy a kukoricaliszt gluténmentes-e.
HFG tipp
A kagylók elkészítéséhez hideg folyóvíz alatt bozótozhat ki kagylót. Távolítsa el a szakállakat a héjakról. Most már készen állnak a főzésre.
- Fűszeres padlizsán hajdina saláta - Egészséges ételek útmutatója
- Vörös thai halgolyók rizzsel - Egészséges ételek útmutatója
- Fűszeres pilaf húsgombóccal, ribizlivel és baba spenóttal - Egészséges Élelmiszer Útmutató
- Tészta szerelmesei, próbálják ki a Maida tészta egészséges alternatíváit - NDTV Food
- Nosztalgikus gabonafélék, amelyek felnőttek (egészséges, fánk, palacsinta, reggeli) - Étel és ital