Spanyol fekete retek egészségügyi előnyei

Ha a legjobb szuperételekre gondolunk, akkor a spanyol fekete retek nem jut eszembe. Hogy őszinte legyek, erről a különleges növényről sem tudtam sokat, csak néhány évvel ezelőtt. A fekete retek azonban olyan hihetetlen, hogy az elmúlt évek napi kiegészítéseinél feltétlenül feltettem.

TL; DR: A spanyol fekete retek, a keresztes keresztesek családjának hihetetlen egészségügyi előnyei vannak, beleértve a rák megelőzésének különböző formáit, a vérnyomás szabályozását, a székrekedés megelőzését, a koleszterinszint csökkentését és a máj támogatását. A legjobb kiegészítő a piacon A Standard Process spanyol fekete retekje.

Mi a spanyol fekete retek?

A spanyol fekete retek (Raphanus sativus L. var. Niger) a kelbimbó, a spenót, a káposzta és a kelkáposzta csoportjába tartozik, mint a Cruciferae család tagja. A fekete retek jóval nagyobb, mint a tavaszi retek, átlagosan 3-4 hüvelyk átmérőjű.

A spanyol fekete retket a kínai, az indiai és az európaiak történelmileg használják az epe működésének kiváltására és az epehólyag egészségének elősegítésére. Noha a fekete retket viszonylag könnyű termeszteni és előkészíteni, manapság a fekete retket elsősorban növényi kiegészítőkben használják tinktúra és kapszula formájában.

A spanyol fekete retek kiváló kálium-, vas-, magnézium-, valamint A-, B-, C- és E-vitamin-forrás. Elismerik őket fertőzés elleni képességeik és emésztőrendszeri egészségük miatt. A fekete retek olyasvalami volt, amiről nem is tudtam, amíg egy barátom nem mesélt róla. A vörös retket csak élelmiszerboltokban láttam, így természetesen kíváncsi voltam, és többet akartam megtudni. Íme néhány jó tény, amelyet megosztok veletek.

A spanyol fekete retek kiegészítés egészségügyi előnyei

Szeretek proaktívan viselkedni az egészségemmel kapcsolatban, legyünk őszinték, az orvoshoz való utazás könnyen többe kerülhet, mint egy hónap bérleti díj vagy jelzálog fizetés. Számomra van értelme, hogy most fektessek be az egészségembe, hogy minimalizáljam ezeket a költséges orvosi kiadásokat. Gyógynövény lévén mindig kutatok és kísérletezek természetes gyógymódokkal, hogy a mindennapi életben és a sportos erőfeszítésekben is a legjobban teljesítsek. Íme a spanyol fekete retek néhány előnye:

Méregtelenítés

A fekete retek felszámolja a test véráramában és a csontvelőben található mérgező anyagokat. Ez a csodálatos kiegészítő a nyirokrendszerrel és a májjal működik, hogy növelje a méregtelenítő enzimeket, és megszabadítsa a testet és a vért a méreganyagoktól. A fekete retek elősegíti a GSH szintjét és méregteleníti a májat is. A glutation (GSH) a szervezet fő antioxidánsaként ismert, és az emberi test szinte minden sejtében megtalálható, ami kritikus jelentőségűvé teszi a méregtelenítési folyamatban.

Fogyás

Az egyik legnagyobb küzdelem a legtöbb ember számára a fogyás, talán ez a tiéd is, mint sokan odakint. Harcművészetben versenyzek, és gyakran meg kell híznom, hogy részt vegyek, vagy hogy kizárjam az eseményből. Ez az egyik titkom, hogy kissé megkönnyítsem a kilók leadását.

A spanyol fekete retek rostban gazdag, vagyis segít csökkenteni az éhséget és megakadályozza a túlevést. A kevesebb elfogyasztott kalória súlycsökkenést és ürügyet jelent új tavaszi ruhák vásárlásához! Nézd meg a legjobban, érezd magad a legjobban, és teljesíts a legjobban a spanyol fekete retek segítségével.

Rákmegelőzés

A spanyol fekete retek tele van úgynevezett karotinoidokkal, ezek az erős antioxidánsok csoportjai, amelyek ismertek a rák elleni küzdelemben.

A fekete reteknek vannak glükozinolátjai is, amelyek természetesen megtalálhatók a keresztesvirágú zöldségekben. A glükozinolátokat a szervezet vegyi anyagokra bontja, amelyek tovább segíthetik a rák megelőzését. A fekete retek az antocianinok és a szulforafán nagy forrása is. Kutatások szerint ezek a hasznos vegyületek segíthetnek a vese és a gyomor, az emlő, a prosztata, a vastagbél, a petefészek és a száj rákos megbetegedésében.

Javítja az immunfunkciót

A fekete retekről ismert, hogy stimulálja a nyálkahártyát, tiszta a torlódás, és antimikrobiális hatása van. Ezek az előnyök teszik a fekete retket tökéletes segítséget a gyakori mikrobiális fertőzések, az influenza, a torokfájás és a fülfertőzések ellen. A fekete retek a gyulladás elleni küzdelem képessége miatt nagyon hatékony megfázás, köhögés, sőt hörghurut kezelésében is. Egy Sweet Brown nevű bölcs nő egyszer azt mondta: "Megkapom a hörghurutot, erre senkinek nincs ideje!"

Összegzés

A spanyol fekete retek nem kapja meg a figyelmet, mint természetes gyógymód számos állapot kezelésére és megelőzésére. Még a fekete retek elképesztő előnyeiről sem volt helyem írni. A családom sok embert elveszített a rák miatt, ezért mindent megteszek a betegség megelőzése és használata érdekében Standard folyamat spanyol fekete retek megelőző intézkedésként. Lefekvés előtt egyet beveszek a multivitaminnal a normál kiegészítő program részeként.

Ha nem egy csomó pirulát szed, megpróbálhatja hozzáadni Hawaii Pharm fekete retek folyadék kivonat a következő edzés előtti italra vagy az edzés utáni protein shake-re. Csak keverjen össze egy adagot a turmixjába, hogy biztosan megkapja a csodálatos fekete spanyol retek összes előnyét.