Speciális diéták integráló szakácsa

A vegetáriánus benned | Tudja meg, miért jó választás a NÖVÉNYBÁZIS DIÉTA

A cukorbetegség megfordítása

Az egészséges táplálkozás tudományán keresztül

Sok cukorbetegségben szenvedő vagy annak kialakulásában aggódó cukorbetegség súlyos betegség, amely szívproblémákhoz, idegkárosodáshoz, vaksághoz, szélütéshez vagy veseelégtelenséghez vezethet. De nem kell.

speciális

A többek között a Nemzeti Egészségügyi Intézet által finanszírozott kutatók bebizonyították az új diétás megközelítések hatékonyságát a cukorbetegség megelőzésében, kezelésében és megfordításában.

Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony zsírtartalmú vegetáriánus étrend alkalmazásával - minden állati termék és hozzáadott növényi olaj nélkül - az egyének csökkenthetik koleszterinszintjüket, csökkenthetik a vérnyomást és fogyhatnak. Sőt, ehhez az étkezési módhoz nincs szükség egy kalóriaszámolásra, az adagok csökkentésére vagy az összes szénhidrát lemondására. Épp ellenkezőleg, annyit ehet, amennyit csak akar.

Ez a séf alapú coaching program megmutatja, hogyan táplálhatja magát finoman és részesülhet egy olyan étrendből, amely valóban megváltoztatja az egyén sejtjeiben zajló eseményeket. Ahelyett, hogy kompenzálná a rosszul működő inzulint, megtudhatja, hogy ez a program hogyan javítja a szervezet inzulinfelhasználását. Megtanulja, hogyan vásároljon és készítsen finom, könnyen elkészíthető recepteket.

Partnerprogram elérhető a praxisában. Kérjük, további információkért hívja a Palma séfet: 858-405-0954.

A cukorbetegség kezelése merész új étrendi megközelítéssel: Dr. Neal Barnard

Dr. Dean Ornish résztvevői történet: A cukorbetegség és a pre-cukorbetegség megfordítása

Oprah Winfrey Vegán kihívása

A kardiovaszkuláris betegség visszafordítása

Az elmúlt két évtizedben kutatók és klinikusok bebizonyították, hogy a szív- és érrendszeri betegségek szisztematikusan visszafordíthatók az életmódváltásokkal, beleértve az étrendet, a stressz csökkentését és a testmozgást. Ezeket a tanulmányokat jól dokumentálták és számos publikációban publikálták, többek között a Journal of the American Medical Association és a New England Journal of Medicine.

Vezető szakértők szerint a diéta a legfontosabb változás a szív- és érrendszeri betegségek visszafordításának folyamatában. "A mérsékelt változtatások az étrendben elegendőek lehetnek a szívbetegségek megelőzéséhez, de nem elégségesek annak megfordítására" - mondta Dr. Dean Ornish, a szív- és érrendszeri megbetegedések visszafordítására irányuló egyetlen tudományosan igazolt program kutatója szerint.

A szívbetegség visszafordítása azt jelenti, hogy vegetáriánus lesz. Tányérját gyümölcsökkel és zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel, szójatermékekkel, zsírmentes tejtermékekkel és tojásfehérjével tölti meg, és kerülje a zsírokat, a finomított cukrot és a feldolgozott szénhidrátokat. "A lehető legnagyobb mértékben természetes formájú ételeket szeretne enni" - mondja Ornish.

Ez a szakács alapú Műhely megmutatja, hogyan kell táplálkozni finoman, és olyan étrendet kell követnie, amely tudományosan bizonyítottan nemcsak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, hanem a megfordításában is segít.

Partnerprogram elérhető a praxisában. Kérjük, további információkért hívja a Palma séfet: 858-405-0954.

Oprah Show: Dr. Ornish a szívbetegség megfordításáról (1. rész)

Oprah Show: Dr. Ornish a szívbetegség megfordításáról (2. rész)

Oprah Show: Dr. Ornish a szívbetegség megfordításáról (3. rész)

A szívbetegség és a rák megfordulásának tudományos bizonyítéka

Súlykezelés

Táplálja önmagát Finom módon bemutatja a fenntartható módszert, amellyel nemcsak eléri az ideális súlyt, de ami még fontosabb, javítja egészségét.

A program a következőket tartalmazza:

Gluténmentes főzés

Sok ember számára a gluténmentes étkezési mód feltűnően egészségesebbnek érzi magát. Mások számára a glutén elkerülése számos egészségügyi tünet csökkenéséhez vagy megszüntetéséhez vezet, amelyeket úgy tűnik, hogy rosszul értenek.

A gluténmentes étrend olyan étrend, amely kizárja a fehérje glutént. A glutén olyan gabonákban található meg, mint a búza, az árpa, a rozs és a tritikálé (a búza és a rozs keresztezése), sok elkészített étel és ételízesítő mellett.

Kezdetben a gluténmentes étrend követése frusztráló lehet. De tudással és kreativitással felfedezheti, hogy sok olyan étel van, amelyet már fogyaszt, gluténmentes, és megtalálhatja a gluténtartalmú ételek helyettesítőit, és élvezheti a végtelen számú receptet, amelyek egyszerűen finomak.

Ez a séfalapú coaching program megtanítja, hogyan töltse fel a konyháját a gluténtartalmú ételek egészséges alternatíváival, hogyan vásároljon és hogyan készítsen finom gluténmentes ételeket.