Mi van valójában a Starbucks Gesztenye Praline Latte-ban?

A tejeskávé édes, habos, és a valaha volt legfinomabb téli névvel rendelkezik - de mi is van valójában benne?

táplálkozási

Éppen a sarki örvény és a fekete pénteki vásárlás őrültsége előtt érkezik a Starbucks szezonális üdülési kínálata - ideértve a szeretett Chestnut Praline Latte-t is. Ez a finom elnevezésű főzet keveri az eszpresszót, a karamellizált gesztenyét, a párolt tejet, a praliné darabokat és a tejszínhabot. Öt év telt el azóta, hogy a Starbucks bemutatta a tejeskávét, a fűszeres-édes ital azonban (nem meglepő módon) még mindig óriási tömegkedvelő. De okozhat-e túl sok embernek egy göcsörtös, cukor okozta fejfájást?

Itt van egy táplálkozási csalólap: Míg a grande (16 uncia) 2% tejjel vagy szójatejjel készült gesztenyés Praline Latte valamivel alacsonyabb kalóriatartalmú, mint az ugyanabban a tejben készült 330 Pumpin Spice Latte unokatestvére (330 kalória versus 380), ez még mindig a napi kalóriaigény jelentős része. A 2% Chestnut Praline 13 gramm zsírja (8 gramm telített zsírból) valamivel kevesebb, mint az összes ajánlott napi zsírtartalom 20 százaléka. Ráadásul 39 gramm cukorral szinte olyan, mintha egy üveg édesített szódát iszna.

Pozitívumként említem, hogy a 2% tejeskávé 12 gramm fehérjét és az A-vitamin 20 százalékát csomagolja, nem beszélve a tejkészletről a napi kalciumszükséglet 40 százalékában. (Szeretne más ötleteket az egészséges Starbucks italokhoz? Nézze meg, mit rendel 20 alkalmas híresség a Starbucks-tól, amikor kávét készítenek.)

Mégis, hogyan lehet ezt az italt kevésbé folyékony desszertként elkészíteni? Kezdőként nagyjából 50 kalóriát borotválhat le, ha zsírmentes tejjel rendeli, és ésszerű tejszínhabbal eljutva 210 kalóriáig juthat. Kérhet a baristától is egy szirupszivattyút, nem pedig a latte szokásos négy szivattyúját. (Kapcsolódó: A legegészségesebb dolgok, amelyeket a Starbucks menüben talál)

Természetesen a Chestnut Praline Latte soha nem lesz táplálkozási profilja a zöld lé. Ha valóban szeretne egy kicsit elkényeztetni ezt az ünnepi szezont, tegye meg és élvezze minden kortyot. De ha olyan dolgokra törekszel, mint a cukorbevitel, néhány egyszerű kapcsoló legalább segít elkerülni a nem kívánt fejfájást és a déli energiabalesetet.