Steve Jobs diétás titkai

Beteg az Apple vezérigazgatója, Steve Jobs? Az Apple "magánügynek" nevezi az egészségét.

De lefogy? Egyértelműen. És egy olyan iparágban, ahol olyan sok vezető hasonlít a marhahús beszélő oldalára, Jobs kitűnő alakja feltűnő.

Mi a titka? A sovány, hogy úgy mondjam, az Apple campuson Jobs szelíd kerete annyit mond el az étrendjéről, mint az egészségéről. Munkahelyi ebédek a csapatokkal a kaliforniai Cupertinóban működő társaság büféjében - ahol friss sushi és intelligens víz szerelmesei vannak.

És bár az Apple alkalmazottai egészségesen étkeznek, Jobs a végletekig elviszi - mondja az egyik alkalmazott - sötétzöldségű zöldségeket, például brokkolit és spárgát, grillezve vagy párolva. Jobs évek óta vegetáriánus, de a zöld iránti lelkesedése extra dimenziót ölthetett a rákos kefe óta. Jobs 2004-ben műtétet végzett a hasnyálmirigyrák kezelésére, és a The New York Times szerint ismét az év elején foglalkozott "a fogyáshoz hozzájáruló problémával". A zöldséges étrend valószínűleg nem segít abban, hogy összeszedje a kilókat. "Nem csoda, hogy állandóan vagány" - mondja az egyik Apple bennfentes.

A Jobs étrendje csak a legfrissebb példa arra, hogy egy magas rangú technológus az elmét használja az anyag elsajátítására. Ez az egyik oka annak, hogy a technológusok gyakran túlsúlyosak. Olyan sokan közülük egyszerűen elfelejtik a diétát és a testmozgást, amikor elindulnak egy projektben. Ez egy rögeszmés sorozat, azonban egyesek a technológia elsajátításáról a testük formázására térnek át. Az Autodesk alapítója, John Walker "The Hacker's Diet" párosítja az akaraterőt olyan eszközökkel, mint a táblázatok a súly mérlegeléséhez. Jeremy D. Zawodny, a Craigslist mérnöke a terv egyszerűsített változatával 50 fontot dobott le egy év alatt.

"A mérnökök imádják számszerűsíteni a dolgokat, a kalóriaszámolás pedig számszerűsítésre is alkalmas" - mondja a Pressflip.com társalapítója, Ted Dziuba, aki vidám riffet írt a fogyásról személyes blogjához. "Lehetőségek vannak diagramokra, grafikonokra, statisztikai elemzésekre és optimalizálásokra, amit eszik."

Mások hiperkompetatív csíkba keverednek. Vivek Ranadivé, a Tibco vezérigazgatója magas mércét állít magának - célja, hogy más referenciaértékek mellett hatperces mérföldet tudjon futni -, de segít az egészségének megteremtésében is munkatársainak. Titkos fegyvere? Roger Craig, a San Francisco 49rs-be visszalépett korábbi sztár, aki üzletfejlesztési igazgatóként dolgozik a vállalatnál. "Az egyik srácunk 81 kilót fogyott" - mondja Craig.

"Szélsőségeket találok" - mondja Ranadivé. "Ha körbejárta a Völgyet, sok alapítót és vezetőt fog látni, akik nagyon alkalmasak. Rendkívül versenyképesek, és ez megfelel a fitneszrétegüknek is. De még mindig talál olyan embereket, akiknek rossz szokásaik vannak. "

Az agyad használata lehet a legjobb módja annak, hogy elszakadj ettől a szokástól. Ez a szoftvermérnök, Steve Klassen súlycsökkentő tevékenységének középpontjában áll. Klassen, aki a GeekFit Podcaston 450 fontról 300 fontra emelte a nyomását, azt javasolja, hogy a geeky diétázók időzítővel emlékeztessék magukat arra, mikor kell enniük, és tartsanak egy hűtőszekrényt tele egészséges ételekkel, például intelligensekkel és a sovány konyhával. "Ha stréber vagy, és belevágsz a munkádba, sok időt töltesz a zónában, akkor nem éhezsz, amíg nem késő - és ekkor éhezel" - mondja Klassen.

A technikusok is profitálhatnak az összetett eszközök iránti ízlésből. Zawodny nagyban támaszkodott egy táblázatra. Az olyan felszerelések, mint a geek-a-cycle, lehetővé teszik a felhasználók számára, hogy egy fekvő kerékpárral lépkedjenek a számítógépüknél. Mások arra törekedtek, hogy elkalandozzanak, miközben a "World of Warcraft" online játék virtuális területein kalandoznak. Jason Tucker, a GeekFit Podcast tárhelyszolgáltatója még az iPhone-t is ajánlja, amely tele van alkalmazásokkal a kalóriák nyomon követésére és a testmozgásra.

A technofilek kultúrája további előnyt jelenthet. A kaliforniai székhelyű technológiai vállalatok olyan élelmiszereket fognak nyomni, amelyek lázadást okozhatnak más iparágak társaságaiban. A Google ingyenes, minden áron fogyasztható organikus viteldíjat kínál az alkalmazottaknak. Jobs elfogyasztja a brokkolit, egy olyan ételt, amelyet az American Cancer Society ismert rákharcosnak ír le. A Ranadivé rajong az áfonya egészséges hatásaiért.

Természetesen az egészséges ételek finomak és táplálóak is lehetnek. A bio kecskesajtos pizza és az örökös paradicsom saláta egy olyan jelenséget hoz létre, amelyet a Google munkatársai "Google 15" -nek neveznek. Hasonlóképpen, ugyanaz a figyelem, amely egykor a Broadcom alapítóját, Henry Nicholast arra kényszerítette, hogy nagyrészt a súlyemelő munkamenetek között elfojtott PowerBarson maradjon, másokat pizzával működő heti 80 órás munkahajlítókhoz vezethet.

Mindez azonban éppen akkor hagyhatja el a formáját, amikor leginkább energiarugóra van szüksége. A Ranadivé átvilágítás alatt állt egy olyan társaságnál, amelyet a Tibco meg akart szerezni, és meg akarta tudni, hogy a másik vállalat vezérigazgatója - egy elismert futó - valóban.

"Tehát azt mondtam:" Roger Craig kollégám, a Super Bowl háromszoros bajnoka holnap reggel futni visz téged "- mondja Ranadivé. Amikor a vezérigazgató elutasította, hogy nincs nála futócipő, Ranadivé előhúzott egy táskát, amelynek méreteiben cipő volt. Az ügyvezető kihúzta őket, és játékosan kiment futni.

- Elhaladt - mondja Craig. - De nagyon fájt.