Fogyjon és fitt legyen Tom Kerridge [EPUB: 1472962826]

sújt

  • Cím: Fogyni és fitt lenni: Tom összes BBC szakácssorozatának 1. kiadása
  • Szerző: Tom Kerridge
  • Oldalak: 272
  • Kiadó (Megjelenés dátuma): Bloomsbury abszolút; 1 kiadás (2020. január 14.)
  • Nyelv: angol
  • ISBN-10: 1472962826
  • Fájl formátum letöltése: EPUB

Peri-peri csirke, házi pite, fudgy csokoládé brownie - ez diétás étel, különbséggel.

Az 1. legnépszerűbb Lose Weight for Good című bestseller nyomán Tom Kerridge csúcsszakács megmutatja, hogyan dobhatja le a fontokat és kezdheti el az aktívabb életmódot a közelgő BBC2 tévésorozat MINDEN maximális ízű, alacsony kalóriatartalmú receptjével.

MASSZÍV ÍZEKRE és TÁPLÁLÓ TELJESÍTMÉNYEKRE számíthat!

Az elmúlt öt évben több mint 12 követ elveszítve Tom tapasztalatból tudja, mennyire fontos motiválni magad a diéta és a testmozgás megkezdésére - és a pályán maradásra.

"Amikor először vállaltam a fogyást, főleg arra koncentráltam, amit ettem" - mondja. „De most már tudom, hogy ez az erőnléthez is kapcsolódik: a kettő együttes munka a nyerő formula a maximális eredmények eléréséhez és az eredmények hosszú távú fenntartásához. És az első számú szabály, ha a diétás étkezésről van szó, az, hogy az ételek érdekesek maradjanak! A könyv minden receptje nemcsak fenntartja Önt a nap folyamán, hanem fantasztikus ízeket és textúrákat nyújt minden falatnál. ”

Könnyű falatokkal és zöldséges lakomákkal, a hét végi találkozással és az ízletes édes csemegékkel Tom lefedte. A hangsúly a merész ízekre és a nagy porcióméretekre irányul, így soha nem fog éhezni, és mindig elégedettnek érzi magát. A receptek közé tartozik a Quick black dhal; Steak tacók égett kukoricasalsa-val; Elszenesedett makréla és burgonyasaláta; Bárány bhuna; áfonyás habcsók és sok más.

A könyv hátulján talál egy fantasztikus bónusz fejezetet egy edzéssel, amely segít elindulni az egészségesebb életmóddal, függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodik. Az egész arról szól, hogy pozitív irányításba vegye az életének irányítását, ezért készüljön fel arra, hogy jobban étkezzen, többet csináljon és fogyjon Tom Kerridge-szel!