Sült kagyló paradicsom olíva szószban, cukkini és burgonya
Itt kagylókat sütnek egy kiadós, zöldségekkel teli, friss paradicsomszósz tetején. Tálaljon teljes kiőrlésű kenyeret az oldalán - minden cseppet fel kell szívnia.
Ossza meg ezt
Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez
Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.
Már van fiókja?
Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez
Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.
Már van fiókja?
Sült kagyló paradicsommártásban recept
Hozzávalók
- 1 evőkanál olívaolaj
- 4 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
- 2 lb paradicsom, 1/2 hüvelykes kockákra vágva (kb. 4 csésze)
- 1/8 teáskanál pirospaprika pehely
- 2 kicsi cukkini, hosszában félbevágva, majd inch hüvelyk vastag félholdakra szeletelve
- 6 oz kis vörös vagy fehér burgonya, ½ hüvelykes ékekre vágva
- 8 kimagozott kalamata olajbogyó, negyedelve
- 2 evőkanál apróra vágott friss oregánó, osztva
- Tengeri só, ízlés szerint
- 1 1/2 lb kagyló, súrolt és szétszaggatott (TIPP: Ha van nyitott kagyló, adjon nekik egy csapot; dobja ki azokat, amelyek nem záródnak be.)
Készítmény
- Egy közepes méretű serpenyőben melegítsen olajat. Adjunk hozzá fokhagymát, és időnként kevergetve főzzük illatosan, kb. 30 másodpercig. Adjunk hozzá paradicsomot és borspelyhet, és időnként megkeverve főzzük, amíg a paradicsom felszabadítja a levét és fel nem forr. Pároljuk le, fedjük le és főzzük 15 percig. Adjunk hozzá cukkinit és burgonyát, és fedetlenül főzzük, beállítva a hőt, hogy a párolás megmaradjon, és időnként megkeverve addig, amíg a cukkini és a burgonya csak megpuhul, kb. 10 percig.
- Közben melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra. Keverjünk olívabogyót és 1 1/2 evőkanál oreganót paradicsom keverékbe; Adj hozzá sót. Tegyük át egy 2 qt-os sütőedénybe, és a tetejére rendezzük a kagylókat. Kagyló nyitásáig sütjük, kb. 10 percig. Megszórjuk a kagylókat a maradék 1 1/2 teáskanál oregánóval.
- Vércsoportos étrend receptje nincs paradicsomos tészta szósz
- Kalória sült tojásban, fűszeres paradicsommártással - kalória-, zsír-, szénhidrát-, rost- és fehérjetartalom
- Sült tojás kecskesajttal és paradicsommal
- Sült hal sütemény recept Hogyan készítsünk sült hal sütemény receptet otthon Házi sült hal sütemények
- Sült hal citromvajas mártással (keto, alacsony szénhidráttartalmú) - további étel