Sült karfiol alacsony szénhidráttartalmú Keto GF Trina Krug

Sült karfiol

Ez a sült karfiol köret olyan, amelyet újra és újra el akar készíteni. Olyan fűszerkeverékkel csomagolva, amely nemcsak csodálatos ízű, de olyan sok egészségügyi előnnyel jár!
Csatlakozzon a Facebook recept- és támogatócsoporthoz

Iratkozzon fel INGYENES keto receptekre és támogatásra, amelyet közvetlenül a postaládájába juttat

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek.

Sült karfiol

Tudom, tudom, csak ennyi karfiolt tudunk elviselni. Ezért találtam ki ezt a finom karfiolcsemeget. Nem „kezelni”, mint édes kóstoláskor, hanem úgy kezelni, mint „ez nem olyan, mint unalmas öreg karfiol, és ízlelőbimbóim boldogok”.

A kertem javában zajlik, minden nap szedni kell a dolgokat. Ma este kimentem és felvettem néhány fej karfiolt.

Egyébként, ha szeretsz kertészkedni, és szeretnéd tudni, hogy néz ki a keto kert, nézd meg a keto kertemet!

Egészséges a sült karfiol?

Az biztosan! A karfiol egészséges zöldség, amelyet hozzá lehet adni étrendjéhez.

Az egyik legjobb dolog a karfiolban, hogy alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyagtartalmú! PONTSZÁM! A legfontosabb, hogy magas a rosttartalma, ami fontos az egészséges keto étrendhez!

Emellett magas az antioxidánsok mennyisége, amelyeket bármely nap beveszek!

Olyan divatokban is használható, amelyek helyettesíthetik a magasabb szénhidráttartalmú ételeket (burgonyapüré, tészta stb.)

A kurkuma előnyei

Nemcsak a kurkuma nyújt hasznot, hanem a fokhagyma és a hagyma is. A kurkuma, a fokhagyma, a hagyma, a fekete bors és a zsíros olaj kombinálása az egyik kedvenc tennivalóm.

Annyira sok előnye van az egészségnek, ha ezeket összeállítja.

Nézze meg a gyulladáscsökkentő főzetemet, amely ezt a kombinációt használja, hogy többet megtudjon arról, hogyan lehetnek előnyösek az egészségre!

Konyhai alapanyagok

Szokás szerint - semmi egzotikus nem szükséges ehhez a recepthez!

Hogyan készítsünk sült karfiolt

Szerencsére a keto pörkölt karfiol elkészítése hihetetlenül egyszerű!

Egy friss fej karfiolból indul, és nagy virágokra vágja. Úgy látom, hogy ha túl kicsire vágod őket, akkor a külső túlságosan megcsinálja, a belső pedig nem eléggé.

Vágd tehát nagy virágokra.

Béleljen ki egy tepsit alufóliával, és tegye rá a karfiolvirágzatát.

Festse a fűszerkeverékkel, amíg szép és bevonatos nem lesz.

Az alábbiakban a sütőbe helyezés előtt van!

Ezután bepattan a sütőbe, amíg szép és sült nem lesz. A recept főzési ideje közepesen főzött karfiolt kap. Nem túl pépes és nem túl ropogós.

A sütési hőmérsékletet az adottsági preferenciák alapján állíthatja be.

Ez a recept 17-20 percig főzi őket.