Sült sárgarépa és cukkini

sült

Tápláló, könnyen elkészíthető, kevesebb mint fél óra a nyerstől a tányérig - néha csak erre vágyunk, amikor hazatérünk a munkából. Minden más (ízlés, beszélgetés, kikapcsolódás, frissítő italok) választható. Bónuszpontok a hatalmas erőfeszítésért, ha azonban némi finomságot tesz a lassú tűzhelybe, mielőtt reggel elhagyta a konyháját.

A sárgarépa régóta ismert az immunrendszer fokozására, az emésztés javítására és a látás javítására való képességéről - és nem csak a narancssárgákról beszélünk! Ha a helyi gazdálkodók piacán talál örökségi fajtákat, vagy esetleg saját maga termeszt, akkor keresse meg a lila, sárga, vörös és fehér sárgarépát is. Nem csak rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal látják el, hanem a tányéron is pompásan fognak kinézni, és olyan szemcukrot nyújtanak, amely valóban jó az Ön számára. Tudjuk, hogy fontos a színeink fogyasztása, és azok fogyasztása is - a sárgarépa és a répalé ízletes ehhez!

A párolt sárgarépa és a fűszeres cukkini kellemes kombináció, bár nagyon ajánljuk, hogy használja azokat a gyógynövényeket, amelyek Önnek és családjának a legjobban tetszenek. Ha a kakukkfű túl erőteljesnek érzi magát, szórjon egy kicsit kevesebbet a zöldségekre, és ha rajong a fokhagyma porért, kérjük, adjon hozzá még egy csipet. Használja megérzéseit, hogy megtalálja a kívánt és boldog mennyiségű fűszert, amire vágyik. Ha más ízes, könnyű előételt vagy köretet keres, a sült rozmaring retek csak a maga dolga lehet - a rozmaring mennyisége teljesen rajtad múlik.

Sült sárgarépa és cukkini recept

Fehérje: 1 g /%

Szénhidrát: 7 g /%

Zsír: 20 g /%

Az értékek adagonként vannak feltüntetve. Ezek csak tájékoztató jellegűek, és nem pontos számítások.

Hozzávalók

  • 2 cukkini, felszeletelve
  • 3-4 sárgarépa, vékonyra szeletelve
  • 1 tk. száritott kakukkfű
  • 1 tk. szárított petrezselyem
  • 1 tk. fokhagyma por
  • 1/2 tk. szárított oregánó
  • 1/4 csésze olívaolaj
  • 2 evőkanál. ghee vagy olívaolaj
  • Tengeri só és őrölt fekete bors

Készítmény

  1. Egy nagy tálban adjuk hozzá a felszeletelt cukkinit és a sárgarépát.
  2. Öntsük az olívaolajat a felszeletelt zöldségekre, szórjuk meg az összes gyógynövénnyel és fűszerrel.
  3. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal, majd addig dobáljuk, amíg minden jól be nem borul.
  4. Melegítse elő a serpenyőt közepes lángon, és olvassa fel a ghí-t.
  5. Pároljuk a zöldségeket, miközben addig dobáljuk, amíg 8-10 percig nem lesz.

Vessen egy pillantást a Paleo Restart, 30 napos programunkra. Rendelkezik olyan eszközökkel, amelyek lehetővé teszik a test visszaállítását, a fogyást és a nagyszerű érzést. Tudjon meg többet és kezdje el itt.

+ #PaleoIRL, új szakácskönyvünk, amely arról szól, hogy a Paleo mozgalmas életet éljen! Szerezd meg most itt.

További oldalak és zöldségek

Dijon és pekándió spárga
BLT Endive Bites
Bell Pepper Pizza Bites
Kolbásszal töltött Jalapeño harapások

Kövessen minket az interneten

Csak tájékoztatásul. Az ezen a weboldalon tett nyilatkozatok csupán vélemények. A Paleo Leap nem nyújt orvosi vagy táplálkozási tanácsokat, kezelést vagy diagnózist. Olvassa el a teljes nyilatkozatot.

Harmadik fél termékeit ajánljuk kapcsolt linkeken keresztül.