Súlycsökkenés: A lemezének színe befolyásolhatja-e a skála számát?

Írta Jahnavi Sarma | Frissítve: 2020. június 19., péntek, 11:41

tányér

Nyilvánvalóan a tányér, ahonnan eszel, eldöntheti, hogy mennyit eszel, és hogy lefogy-e. Olvassa el, hogy többet tudjon meg.

Ha súlycsökkentő úton van, akkor be kell látnia, hogy ez nem könnyű dolog. Olyan sok étrend és annyi testgyakorlat ígéri a gyors fogyást, hogy biztosan teljesen összezavarodik. A legrosszabb az, hogy a fogyás valóban kemény munkát igényel. Ragaszkodnia kell a korlátozó étrendhez és a megerőltető edzésmódokhoz. Nem csoda, hogy sok ember feladja, amikor még nincsenek felénél. A legtöbb diéta a nélkülözés érzetét kelti és gyakran éhes vagy. De mégis csökkentenie kell az étel bevitelét, ha fogyni akar. Szóval, mivel foglalkozol? Nyilvánvalóan a tányér, amelyből megeszed, eldöntheti, hogy mennyit eszel, és hogy lefogy-e. & nbspIs olvassa el - Rágja meg az ínyeket és a tőkét gyakran, hogy megszabaduljon a kettős álltól

A tányér színe számít

Egyes színek elveszíthetik az étvágyat. Ha ebből a logikából választja az étkészletet, akkor gyorsabban fogyhat. Az étvágy csökkentésével megakadályozza a túlevést. Íme néhány tény, amelyet figyelembe kell vennie, amikor kiveszi az étkészletet. Szakértők szerint a sárga, a narancs és a piros többet eszik. Ezek a színek ugyanis növelhetik a vérnyomást és a pulzusszámot. Ez éhséget vált ki benned. De ha az étkészleted szürke, fekete, barna és lila, akkor kevésbé valószínű a túlevés. Ezek a színek megakadályozzák a túlevést, és hamarabb jóllaknak. Ugyanez a tudomány vonatkozik a környezetre is. Kerülje el az étkezést olyan helyiségekben, ahol sárga, narancssárga és piros színű falak és lámpák vannak, ha fogyni szeretne. & nbspTöbb olvassa el - 5 étel, amelyet éjszaka kerülnie kell a fogyáshoz

Válassza ki a megfelelő színű peremmel ellátott étkészletet

Szakértők szerint, ha széles színű peremmel ellátott tányérból eszik, akkor valószínűleg túlevik. Egy tanulmány a International Journal of Obesity szerint az emberek csaknem 10 százalékkal becsülik túl a széles peremes tányéron az élelmiszer mennyiségét. A kutatók azt látták, hogy amikor az emberek színes peremmel ellátott tányéron tálalt ételeket nézték, azt gondolták, hogy az étel mennyisége 1,5–3 százalékkal több, mint a színtelen felnikű tányérokon. Tehát, most már tudja, mire kell figyelnie, amikor megvásárolja az étkészletet. & nbspIs olvassa el - Miért nem fogy le, és hogyan lehet ezeket kijavítani

Néhány más fogyás tipp

Az étkészlet színe mellékhatások nélkül segíthet a fogyásban. De a megfelelő színtábla kiválasztása mellett néhány egyéb dolgot is meg kell tennie annak érdekében, hogy gyorsan fogyjon. Sok zöldséget és gyümölcsöt. Tulajdonképpen a plat felének friss gyümölcsöket és zöldségeket kell tartalmaznia. A szénhidrátok és a fehérjék a lemez egynegyedét foglalhatják el. Válasszon alacsony kalóriatartalmú és tápanyagokban gazdag ételeket. A fogyás egyik fontos tennivalója, hogy soha ne együnk dobozból vagy elvihető csomagból. Étkezés előtt mindig vegye ki az ételt egy tányérra. Ez a fogyásban is segít.

Publikálva: 2020. június 18., csütörtök, 22:12 | Frissítve: 2020. június 19., péntek, 11:41