Súlykezelés

Az egészséges testsúly olyan súly, amely csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát. A legtöbb ember számára a testtömeg-index (BMI) és a derékméret jó módszer arra, hogy megállapítsd, egészséges testsúlyod van.

Az egészséges testsúly elérése azonban nem csupán egy bizonyos szám elérését jelenti a skálán vagy egy bizonyos BMI-t. Nagyon fontos az egészséges étkezési és mozgási szokások megléte.

Ha egészséges testsúlyt szeretne elérni és ott maradni, az egészséges életmód megváltoztatása jobban fog működni, mint a fogyókúra.

Súlykezelési szolgáltatások és programok

Táplálkozási tanácsadás

Életmód orvostudomány

Teljes Egészségfejlesztési Program (CHIP)

Bariatrikus sebészet

Osztályok és események

Táplálkozási tippek a sikerhez: Online csapatok

Ebben az órában áttekintjük és megvitatjuk környezetének különféle aspektusait, és feltárjuk az egészséges étkezési szokások előmozdításának és ösztönzésének módjait.

Bevezetés a teljes ételek, növényi táplálkozásba: Online csapatok

Megtanulják, hogyan lehet több helyet biztosítani a tányéron a termesztett élelmiszerek számára, és hogyan lehet minimalizálni az erősen feldolgozott és túlzott állati ételeket.

Egyél többet, kevesebbet mérj: Online csapatok

Tudjon meg többet az étel kalóriasűrűségében és térfogatában mutatkozó különbségről, és arról, hogy ez milyen előnyökkel járhat az egészségi állapot és az alapsúly szempontjából.

Érzelmi étkezés: Online csapatok

Tanulja meg megérteni az érzelmi evés és a fizikai éhség közötti különbséget.

Szent Lukács és az YMCA partnere együtt a cukorbetegség megelőzésében

A Diabetes Megelőzési Program egy bizonyított alapú program, amelynek célja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának nagy kockázatával küzdő emberek segítése. Az egyéves program a viselkedésmódosítás technikáival segíti az egészséges életmód elfogadását azáltal, hogy egészségesebb ételeket fogyaszt, növeli a fizikai aktivitást és mérsékelten fogy.

Ha Ön Szent Lukács alkalmazottja vagy egy Szent Lukács alkalmazottjának házastársa, és a Szent Lukács Employee egészségügyi ellátási terv hatálya alá tartozik, akkor akár 200 USD visszatérítésre is jogosult lehet a programra.